Tawg plab yog ib tug kab mob uas muaj zog nce hauv ntshav siab tshwm sim. Qhov tseeb yog qhov tshwm sim me me tshwm sim ntau zaus. Thaum muaj kev ua si, nrog kev hloov pauv hauv txoj hauj lwm ntawm lub cev, hloov ntawm txoj siv khov climatic, thaum muaj kev paub zoo. Nws yog ib qho ntshav siab tas li yog qhov txaus ntshai heev thiab khov kho nrog cwj nrag, plawv nres, raws li cov hlab ntsha ntawm lub hlwb thiab lub plawv yog nyob rau hauv ntau dua.
Kev pom kev siab rau kev noj qab nyob zoo rau tus neeg noj qab nyob zoo yog 120 txog 80. Thiab feem ntau nws yog los ntawm nws hais tias lawv repulse, txiav txim seb tus neeg tau nce siab los yog lwm versa. Tab sis qhov tseeb yog tias peb txhua tus ua tau lub neej sib txawv, peb muaj qhov sib txawv ntawm lub cev thiab lub cev. Rau qee qhov, qis heev yuav ua rau muaj kev tsis txaus siab thiab ua rau tsis muaj mob.
Peb ntsuas qhov siab
Nws yog qhov txaus heev uas tus neeg hauv tsev yuav tsum muaj ntshav siab saib xyuas. Tonometers yog cov neeg kho tshuab thiab hluav taws xob. Cov kws kho mob cov kws kho mob feem ntau siv rau hauv cov tsev kho mob uas tsis muaj mob. Electronic tonometers raug faib ua cov semi-automatic thiab automatic, thiab nyob ntawm seb cov pa pumped mus rau hauv pob khoom.
Cov feem ntau yog cov tonometers uas ntsuas siab rau ntawm lub forearm, tab sis kuj muaj cov neeg uas tau hnav ntawm lub dab teg.
Yuav kom paub koj lub siab muaj zog, nco ntsoov xyuas koj cov kev ntsuas hauv lub xeev so tom qab yuav tus ntaus ntawv. Los ntawm lawv koj yuav tsum thawb, txiav txim siab txog theem ntawm cov ntsuas nyob rau hauv lub sij hawm ntawm cov neeg pluag noj qab haus huv.
Ua rau kub siab
Tawg ploj tuaj yeem tshwm ntsej muag vim qhov coj ntawm cov hlab ntsha, nrog kev nce rau ntawm lub pob ntawm lawv. Cov cwj pwm phem, tshaj qhov nyhav, qhov kev nyuab siab tsuas yog ua rau muaj kev kub ntxhov ntxiv xwb.
Tas nrho cov ntshav siab tuaj yeem tshwm sim, yog tias koj tsis saib xyuas koj tus mob rau lub sijhawm. Qee lub sij hawm cov tib neeg muaj kev ntxhov siab thiab qhov mob huam tuaj heev. Feem ntau, qhov no tshwm sim tom qab ib qho kev nce siab ntxiv. Ib qho kev qhia txog kev mob toxicosis hauv cov poj niam cev xeeb tub yog feem ntau muaj kev siab ntxiv. Thiab nws yog ib qho txaus ntshai leej niam thiab rau ib tug me txiv neej hauv. Tias yog vim li cas txhua txhua qhov chaw nyob hauv cov poj niam lub tsev kho mob qhov ntsuas yog ntsuas thiab saib txawm tias thaum yug me nyuam.
Cov ntshav siab tuaj yeem pub niam txiv muaj. Vim hais tias koj yog vkurse tias koj tuaj yeem cuam tshuam los ntawm tus kab mob ntawm cov hlab plawv, koj yuav tsum tsis txhob kaw thiab tswj kev ceev los ntawm kev txij nkawm, thiab zoo dua ua ntej.
Ib qho ntawm cov kab mob ntshav qab zib yog ntshav siab. Ntawm no, tej zaum, nws yuav tsum cia siab rau cov kws kho mob xwb.
Kev kub siab ua rau muaj kev ntxhov siab ntau. Qhov mob hnyav heev tuaj yeem ua rau ntuav lossis kiv taub hau. Nws tseem ceeb heev kom tsis txhob coj lub cev mus rau txoj kev txwv thaum tachycardia ua rau lub plawv dhia tawm ntawm lub hauv siab. Qhov zoo tshaj plaws, koj yuav tsum mus ntsib ib tug kws kho plawv uas sau cov tshuaj uas koj tuaj yeem siv nrog kev siab hlob. Thiab, thov nco ntsoov tias cov lus pom zoo yuav txawv qhov ntau npaum li cas cov kev ntsuas tau nce. Qee cov tshuaj koj yuav noj thaum lub sijhawm teebmeem, yog tias nws tshwm sim, thiab muaj cov tshuaj uas siv sijhawm ntev.
Yog tias huab cua tsis tshua muaj huab cua kub nyhiab los yog ib hnub ua haujlwm nyuaj ua rau nws tus kheej muaj kev xav, koj lub taub hau pib muab cais tawm, pib kev txiav txim.
Brew koj tus kheej ib lub tshuaj yej-tshuaj yej kub, nrog ib daim ntawm txiv qaub.
Haus dej kua txiv. Hypertonics feem ntau yog pab los ntawm cov kua qaub cij, xws li cranberries, piv txwv li. Massage lub whiskey, koj yuav thov tau ib tug vinegar, soaked nyob rau hauv vinegar. Rau ntau nws yeej pab. Dissolve plaub hau, yog hais tias lawv muaj strapped rau hauv ib lub bun, sim mus so, kaw koj ob lub qhov muag.
Pab tiv thaiv overpressure
Muaj ntau ntau yam tsis tsim nyog, uas ua rau mob ntshav siab, tiam sis muaj ntau tus neeg tuaj yeem zam lawv tus kheej.
Qhov hnyav dhau ntawm qhov hnyav dhau ntawm lub cev nqaij daim tawv, uas txhais tau hais tias muaj roj (cholesterol) thiab ib qho zoo ntawm cov kab mob plawv (cardiovascular system). Noj cov khoom noj khoom haus tsawg, muab kas fes los yog tawm ntawm lub khob thaum sawv ntxov, rau ib txwm tsis muaj luam yeeb ntxiv. Nws yog ib qho tsim nyog kom ua raws li kev noj haus tshwj xeeb, tab sis feem ntau, nws cov essence hauv kev tsis kam noj zaub mov muaj teeb meem.
Sim nrawm dua lub ntsev los yog tsawg kawg txo nws cov kev mus rau ib hnub twg. Ntsev khaws dej thiab yog li provokes lub tsos ntawm edema, uas nyob rau hauv lem ntxiv load cov hlab ntsha.
Kev haus luam yeeb cuam tshuam tag nrho lub cev tag nrho, yog li nws tsis xav paub tias nws tsis yog daim npog rau leej twg uas nicotine tsis ua rau cov hlab ntsha. Ntau npaum li cas tau hais thiab sau txog cov kev piam sij, tab sis peb yuav tsis raug tso tseg. Yog hais tias koj tsis xav ua neej nyob tag nrho koj lub neej nalekarstvah thiab nrog mob taub hau, nyob rau hauv telestar, txiav luam yeeb.
Cawv nyob rau hauv ntau loj tuaj yeem cuam tshuam qhov teeb meem ntawm lub hauv nruab nrog cev thiab, ntawm chav kawm, nyob rau hauv lub nkoj, nrog rau. Cawv tsawg dua hauv koj lub cev, qhov zoo dua.
Tsis txhob muaj kev ntxhov siab ntawm vusvryad ua tau zoo, tab sis kev muaj peev xwm tswj koj tus kheej thiab tsis txhob poob rau hauv hysterics popovod thiab tsis muaj, feem ntau, yuav cawm koj kev noj qab haus huv thiab txhim kho lub neej zoo.
Pib mus ua si, vim tias txoj kev ua neej nyob tsis muaj txiaj ntsim zoo dua. Kev ua luam dej yog kab tias qhov tsis tseem ceeb tshaj plaws, tab sis tib lub sijhawm pab tau thiab tsim nyog rau txhua tus neeg, kev ua si. Sau npe rau ib qho ntawm yoga los yog pilates. Yog tias koj tsis pom lub sij hawm mus xyuas lub koom haum qoj, ua tom tsev nrog cov pov thawj los yog cov phau ntawv. Koj tsis tsuas yog ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha, tab sis kuj muaj ntau yam hauv koj lub neej, txhim kho koj lub cev, so kom txaus.
Ua tsaug, koj tus kheej tus tub, tab sis, muaj kev vwm nraub hnub no lub neej, muaj coob tus neeg tuaj yeem them nyiaj pw ntawm 8 teev, tab sis 6 teev koj tsuas pw tsaug zog. Thiab tom qab ntawd thaum sawv ntxov yuav ua rau lub siab kaj siab, qhov zoo nkauj thiab lub hnub ua hauj lwm yuav pib nrog ib qho kev zoo siab uas yuav ua rau lub suab zoo.
Hmoov tsis zoo, feem ntau nws tsim nyog yuav tsum tau sib ntaus nrog ntau lub siab nrog kev pab ntawm cov tshuaj. Tab sis koj muaj txhua txoj kev los txo lawv txoj kev siv thiab pab lub cev kom kov yeej qhov teeb meem.
Kev noj qab haus huv txoj kev ua neej yog tus pabcuam zoo tshaj plaws hauv ntau yam. Saib xyuas koj lub cev, lub plawv, cov hlab ntsha.