Kev faib tawm ntawm kev raug mob
Cov kev ua si raug ntaus feem ntau yog cais ua ntau hom, txhua yam ntawm cov uas muaj xws li subtypes, feem ntau yog txuam nrog kev ua kis las lossis lub cev ua si. Nrog rau kev zam ntawm kev puas tsuaj, nyob rau hauv kev kho mob uas cov kev siv physiotherapeutic tsis siv, cov nram qab no hom raug mob kis las:
• tendinitis thiab tendosynovitis;
• kev mob hlwb;
• mob ntsws;
• ntws;
• hnyav, quaj thiab nqaij ntshiv;
• Raug mob rau lub puab tais;
• Osgood-Schlatter kab mob;
• puas tsuaj rau ligaments thiab cartilages ntawm lub hauv caug txha.
Ntau yam kev raug mob hauv kev ua si yuav zam tau los ntawm kev ua raws li txoj cai yooj yim.
• Nrog kev cob qhia ua ntu zus, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb hauv cov kev ua si kis las kom nrhiav tau qhov kev sov siab thiab ua tiav kawg rau qhov kev ua si no. Cov kev ua no yuav tsum ua ua ntej thiab tom qab txhua qhov kev ua haujlwm.
• Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas cov khau raug xaiv kom zoo thiab phim ob qho tib si ntawm qhov kis las thiab qhov sib txawv ntawm thaj chaw ua si. Nws yuav tsum txhim kho nws tus ceg zoo.
• Kev nquag thiab sijhawm ntev npaum li cas ntawm kev cob qhia tseem txo tau qhov raug mob. Hauv particular, qhov no siv rau kev mob ntev,
• Xaiv qhov khau yog qhov tseem ceeb heev. Nws yuav tsum yog qhov sib tw ua kis las thiab ua kom muaj kev zoo ntawm lub taw thiab pob taws, piv txwv li kev ncab ib ce ntawm lig los yog cov leeg. Yog hais tias qhov kev raug mob tseem tshwm sim, tus kws kho mob kho kom rov qab muaj kev ntsuas ntawm cov qauv hauv lub ntiaj teb kis las - PLDP (kev sib haum xeeb, dej khov, siab, kev sib haum xeeb). Lub tswv yim no yog tus qauv ntawm kev pabcuam raug mob rau kis las thiab yuav siv thaum txog qhov raug mob ntawm qhov raug mob. Hauv thawj 24 xuab moos tom qab raug mob, tsis muaj lwm yam kev ntsuas feem ntau tshwm sim, tshwj rau ultrasound. Muaj ntau hom kev kho mob uas siv tau los kho cov kev ua si kis las.
• Ultrasound
Ultrasonic tsis zoo kho txheej txheem, accelerating (thiab li shortening) inflammatory teb, pab tshem tawm cov co toxins thiab stimulating txoj kev loj hlob ntawm cov hlwb tshiab. Vim yog cov khoom no, ultrasound yog siv tau hauv kev siv physiotherapy.
• Cob phom
Zaws quav ua kom cov ntshav khiav zoo dua, accelerates tshem tawm cov co toxins los ntawm cov kab xev fais fab, txo cov leeg nrawm thiab mob, txhawb nqa cov nti. Cov kev tshawb fawb pom tias, tab sis zaws tsis ua rau kev ceev nrhauv ntawm lub cev rov qab los ntawm cov neeg tau kawm tiav, nws muaj kev cuam tshuam rau kev xav.
• Xyaum ua si
Kev ua kom lub cev raug faib ua ob pawg: passive, uas qhov hloov ntawm tus ntaiv los yog sib koom tes yog tsis muaj kev koom tes ntawm tus neeg mob, thiab muaj tus cwj pwm, uas tus neeg mob ua nws tus kheej. Mob qoj ib ce yog isometric, uas muaj daim ntawv cog lus, tab sis lub pob ntseg tseem nyob tsis ruaj, los yog isotonic - leeg qog ua rau limb mov. Kev kho mob feem ntau pib nrog txoj kev tawm mus. Hauv qhov no, tus kws kho mob tuaj yeem soj ntsuam qhov siab ntawm txoj kev tawm ntawm lub cev thiab kev txiav txim siab txog qhov chaw nyob thiab qhov mob hnyav thiab mob lub siab. Tom qab ntawd lawv tsiv mus rau lub cev isometric taw uas pab tswj cov leeg nqaij thiab txhim kho cov ntshav txaus rau thaj tsam ntawm cov kab mob, tawm hauv qhov cuam tshuam kev sib koom ua ke. Thaum kawg ntawm kev kho mob, simulators raug siv los txhim kho kev sib tw kis las thiab kev ua kom muaj zog. Nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm txoj kev rov ua hauj lwm, cov kev ua qoj ib ce zoo sib txawv rau cov theem ntawm kev kho mob raug xaiv. Ultrasound tuaj yeem siv tau, piv txwv li, los kho kho hematoma ntawm tus ncej. Lawv yog cov tswj kev daws teeb meem ntawm cov leeg nrawm, ua rau cov leeg ntawm cov leeg nqaij, ligaments thiab tendons thiab lub zog ntawm lub cev muaj zog kom thiaj li hloov tau cov kev sib txuas nrog kev sib tw ua si.
• Thermotherapy
Tom qab tshem tawm ntawm kev mob, cov nyhuv ntawm tshav kub tuaj yeem siv los so tswj cov nqaij ntshiv, ua kom lub cev muaj zog thiab txo qhov mob ua ntej yuav qhia txog kev zuaj, nrog rau kev npaj kho rau lub cev. Cov roj teeb uas siv rau cov ntaub so ntswg thiab cov ntaub so ntswg (nqaij ntshiv thiab pob qij txha) - lub cuab yeej siv rau lub sijhawm luv luv. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho ua tau los siv kev cuam tshuam cov cuam tshuam nrog daim ntawv thov ntawm electrodes ncig thaj tsam. Ib qho hluav taws xob tam sim no yog kis ntawm ob qhov electrodes, uas muaj txiaj ntsig rau kev tsim kho cov ntaub so ntswg, lawv cov cua sov thiab txo qis ntawm qhov mob. Txhim kho qhov ntim ntawm kev sib tsoo tom qab raug mob, ntau yam khoom siv. Muaj qee tus neeg ua haujlwm tiv thaiv kab mob.
• Laser kho
Kev tsis muaj zog uas tsim los ntawm ib lub laser ua rau cov ntaub so ntswg xws li ultrasound. Txawm li cas los, laser beam yuav tau tswj ntawm qhov cuam tshuam cov ntaub so ntswg ntau ntau dua li cov ultrasound. Yog li, laser therapy yog preferable ultrasound therapy. Ntau cov kev ua kis las yog ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob, xws li tawg ntawm lig los yog cov leeg nqaij. Feem ntau ntawm cov kev raug mob no zoo rau kev kho mob los ntawm kev kho lub cev. Feem ntau cov pob txha ntawm pob txha yog txuas nrog cov pob txha ntawm ob tog nrog kev pab ntawm tendons. Tendons yog cov phom ntawm cov ntaub so ntswg muaj zog. Qee lub sij hawm lawv nyob ib puag ncig los ntawm ib lub plhaub, nyob rau hauv uas muaj ib yam ntawm lubricant - synovial kua.
Tendonitis
O ntawm tus pob txha yog hu ua tendinitis. Yog hais tias qhov synovial qhov chaw mos ntawm cov leeg yuav tau koom tes rau hauv tus txheej txheem, tham txog tenosynovitis. Yog vim li cas rau lawv feem ntau yog ib qho txawv txav, tsis paub los sis pheej rov ua dua ntawm cov leeg. Qee cov leeg yog tshwj xeeb tshaj yog raug mob:
• Tendonitis ntawm cov leeg mob supraclavicular. O ntawm cov leeg ntawm cov leeg pob supraclavicular nyob rau hauv xub pwg ob leeg tshwm sim los ntawm kev mob los yog txawv txawv ntawm cov leeg.
• "Tennis Elbow". Thaum twg tus backhand ntaus, tus txhuam yog lifted, thiab cov quab yuam ntaus cov hlua nrog lub pob yog kis tau los ntawm cov leeg ntawm cov kev sib tw ntawm qhov kev sib txuas ntawm qhov chaw uas lawv txuas rau humerus. Thoob plaws ntev heev ua rau cov kua muag me me hauv cheeb tsam no. Tendons ua inflamed thiab ua mob.
• "Lub luj tshib ntawm ib tug golfer". Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov nqaij ntshiv ntawm lub forearm raug kev txom nyem, kom ntseeg tau tus flexion ntawm cov ntiv tes thiab lub dab teg.
• Mob txhaws ntswg kaum tus kab mob. Nws tshwm sim vim yog lub qhov ntev ntawm cov leeg ntawm cov leeg ntawm extensor cov leeg ntawm lub dab teg thiab ntiv tes. Txoj kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj no muaj nyob rau hauv cov kev ua si uas yog txuam nrog kev rov qab txhuam ntawm qhov txhuam.
• Lub hauv caug tendonitis. Maj cov taub hau ntawm lub quadriceps ntawm sab xub ntiag ntawm tus ncej puab nrog rau lub hauv caug hau nrog kev pab los ntawm ib qho kev mob nyhav. Qhov ua rau mob tendonitis tuaj yeem ua rau raug mob, raug kev quab yuam los ntawm qee cov taw - piv txwv li, ntse jerks li los ntawm kev them nyiaj yug lossis dhia.
O ntawm Acchilles tendon. Vim li cas nws yuav ua nruj nruj ntau ntawm cov leeg nyuj, ua kom ncav tes los yog nqa cov khau phem heev. Kev kho mob ntawm kev raug mob xws li muaj txheej txheem raws li PLLDP formula, ultrasound, ncab ce thiab mob leeg.
• Kev kho mob ntawm "lub plhaub taum plab" xam nrog cov seem ntawm lub cev, cov ntawv xov xwm thiab kev ua kom ncav tes los tsim lub luj tshib. Ua ntej koj pib kawm dua, koj yuav tsum tau mus qoj ib ce kom tswj tau cov leeg nqaij. Lawv tsim cov tshuaj tsuav nyob ib ncig ntawm qee cov pob qij txha, thiab zoo sib xws ntawm "bracelets" nyob ib ncig ntawm lub dab teg thiab pob taws, los ntawm cov nqaij ntshiv, tendons, nerves thiab cov hlab ntsha kis. Cov ntshav los ntawm ligaments yog pluag, yog li lawv tau yooj yim puas thiab maj mam rov tom qab raug mob.
Kev nruj ntawm ligaments
Nrog kev txav tsis zoo ntawm kev sib koom tes, muaj kev pheej hmoo ntawm kev ncab lossis rupturing ntawm ligaments, uas yog nrog los ntawm ib tug txwv ntawm lub cev qhov siab ntawm kev taw. Nyob rau hauv kev ua si kis las, stretches ntawm hauv caug thiab pob taws pob qij txha feem ntau pom. Ib qho ntse tsiv tsiv yuav ua rau ncab ntawm lub longitudinal los yog transverse ligament ntawm lub hauv caug, uas yog nrog o thiab mob. Feem ntau cov pob qij txha pob qij txha kuj raug kev txom nyem los ntawm cov hom, tshwj xeeb tshaj yog thaum qhov kev ua si hla ntawm qhov tsis sib luag. Cov ceg nyob rau hauv qhov chaw no feem ntau muab rau hauv, raws li ib qho kev sib raug zoo ntawm peb qhov sib txuas nrog tib lub taw nrog tib taw nrog ncab los yog nraus. Lub pob tawb swawv, muaj qee cov leeg leeg tuav lub pob qij, uas ntxiv rau nws txoj kev mus. Kev kho muaj xws li ib qho kev ntsuas rau cov qauv ntawm PLD, ultrasound, laser therapy thiab kev kho cua sov ua ntej yuav siv isometric, kev ua qoj ib ce, thiab kev ua kom zoo rau qhov nqi. Cov nqaij ntshiv cov hlab ntsha tuaj yeem ua rau kev puas tsuaj rau cov nqaij ntshiv, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm lawv qhov kev mob loj tshaj plaws. Kev puas tsuaj ntawm qhov kev puas tsuaj yuav txawv: los ntawm kev yooj yim ncab (uas yog feem ntau hais: "rub tawm cov leeg") los rhuav tshem, thiab qee zaum - thiab nqaij pob txha. Cov leeg ntawm ob txhais ceg yog qhov feem ntau ua rau raug mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum tus neeg ncaws pob them tsis txaus siab rau qhov "sov so" ntawm cov leeg ua ntej qhov mob siab khaus.
Hom kev raug mob
Cov leeg khov kho zoo thiab ua kom zoo txaus. Txawm li cas los xij, ntau cov ntshav muaj zog tuaj yeem tsim kom muaj ntshav hauv cov leeg nqaij thiab tsim tawm ntawm hematomas.
• Cov leeg nqaij ntawm lub ntsag: quadriceps, biceps thiab cov nqaij ntshiv ntxiv. Cov leeg quadriceps cov leeg nyob sab nraud ntawm tus caj dab, cov nqaij hauv daim tawv nqaij yog nyob sab nraud, thiab cov nqaij ntshiv ntxiv qhov npog sab hauv thiab koom rau hauv txoj hlua sab hauv. Nyob rau hauv ib qho ntawm cov leeg, kua muag tuaj yeem tshwm sim thaum khiav ceev. Cov plaub leeg quadriceps, ntxiv rau, muaj peev xwm raug puas tsuaj los ntawm kev hnyav pob, tshwj xeeb tshaj yog rau ntub av los yog thaum khiav hauv ib txoj kab nqes. Cov neeg mob biceps femoris yog raug rau txoj kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj thaum khiav nce toj, thiab cov nqaij ntshiv uas tshwm sim - thaum muaj cov khoov ntsej muag (piv txwv li, hauv kev ncaws pob) los yog thaum thawb tawm ntawm qhov pib blocks hauv kev sib tw khiav. Ib qho nqaij mob loj heev tuaj yeem ua rau tus neeg ncaws pob tawm ntawm txoj kev khiav - nrog mob khaus thiab mob hauv siab, uas yog pom hauv qab ntawm daim tawv nqaij nrog hematoma lossis densification mob heev (nrog tearing tob ntawm cov leeg).
• Cov hlab ntsha
Cov hlab ntsha hauv plab feem ntau yog qhov nyhav heev, uas ua rau kom muaj kev puas tsuaj hauv kev tsis sib haum xeeb hauv pob taws. Muaj ib qho mob tshwm ntsej tshwm ntsej muag hauv thaj av ntawm lub ci, uas nce rau hauv txoj hauj lwm ntawm tiptoe los yog thaum pib rau pem hauv ntej. Thaum ua qhov kev ua kom zoo, tus kws kho mob tau tsiv tawm ntawm qhov raug mob ntawm tus neeg mob lub cev.
• Lub taub hau ntawm lub taub hau ntev
Cov pob txha, muab kev coj ntawm lub forearm upwards, nyob rau hauv thaj tsam ntawm lub xub pwg muab faib ua ob lub hau. Lub taub hau ntawm lub taub hau ntev yog qhov raug rau kev ua si xws li kev hnyav hnyav los yog rowing. Kev puas kabmob yog los ntawm kev loj heev hemorrhage. Qhov kev sib cog lus ntawm cov leeg yog ib qho tseem ceeb ntawm sab qaum kev ntawm caj npab nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug deformation. Nyob rau hauv xws li mob, kev kho phais yuav tsum tau.
• Tus neeg mob muaj lub taub hau ntawm lub taub hau ntev. Nws yuav tsum tau ua haujlwm phais los kho qhov kev sib txuas ntawm cov pob txha caj tw rau tus pob txha, thiab tom qab ntawd ces lub cev rov qab kho lub cev. Ntau tus neeg ncaws pob (piv txwv li, cov neeg caij tsheb) feem ntau raug kev txom nyem los ntawm kev ncab ntawm cov leeg ntawm qis tshaj, tshwj xeeb tshaj yog cov pob txha. Feem ntau qhov no yog vim muaj cov leeg mob ntev li ntawm kev ua haujlwm ntev. Nyob rau hauv cov kab noj hniav ntawm lub hauv caug ob leeg muaj ob lub pob txha mos - qhov no hu ua menisci. Lawv nyob nruab nrab ntawm cov femur thiab tib neeg cov pob txha thiab tiv thaiv lawv txoj kev sib thuam sib. Tsis tas li ntawd, muaj ob txoj kab lig kev cai uas hla txoj kab noj ntawm lub hauv caug tuav thiab tuav lub hauv caug nyob rau hauv txoj hauj lwm kom yog. Txawm li cas los xij, txhua yam tsis txaus nyob rau hauv qhov kev mob ntawm cov leeg yuav ua rau kev txuas ntxiv ntawm qhov kev sib txuas lig. Qhov no tshwm sim, piv txwv li, nrog ntau qhov chaw ntawm lub hauv caug, kev txhim kho kev tsis zoo, thiab tseem nyob rau hauv rooj plaub uas sab quadriceps yog tsim dua tshiab. Li no lub hauv caug txha yuav ntau dua thiab tsis tshua ruaj khov thiab mob heev; tsis muaj kev thim rov qab los yog ua haujlwm ntawm qhov chaw nqawm sab.