Suab paj nruag kho
Nws tsis pub leejtwg paub tias ob peb xyoos dhau los no, cov kws txawj xav txog kev kho mob rau kev kho mob los ua ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws hauv kev kho siab! Cov kev tshawb fawb muaj pov thawj tias cov kev kho suab paj nruag pab cuam nrog kev nyuaj siab, insomnia, chronic fatigue syndrome. Thiab, feem ntau ntawm tag nrho cov, qhov no yuav zoo rau txhua tus neeg thiab yuav luag txhua qhov chaw, vim koj tuaj yeem mloog cov nkauj koj nyiam tshaj plaws hauv kev ua haujlwm lossis kev thauj. Yuav ua li cas ua li no? Muaj ntau zaus hauv ib lub lim tiam, npaj rau koj tus kheej lub caij nyoog kho cov suab paj nruag - mloog koj nyiam album lossis xov tooj cua yoj. Txawm hais tias 20 feeb ntawm kev mloog yuav pab kom koj khawm thiab ua kom zoo dua. Los ntawm txoj kev, yog tias koj xav txhawb siab - ua lwm yam suab paj nruag thiab qeeb suab paj nruag nrog lub caij nyoog ntawm 5-7 feeb. Tsis txhob hnov qab txog kev ua kom muaj suab paj nruag! Hu nkauj karaoke los yog cia li zoo li ntawd, yog tias koj xav tau, ua si suab paj nruas (los ntawm txoj kev, kev kho mob zoo nkauj yog qhov zoo rau kev kawm!). Pom zoo, nthuav tawm nrog kev pab suab nkauj dab tsi koj txhawj txog, zoo dua li txhawm tawm kev sib raug zoo lossis tau npau taws rau tag nrho lub ntiaj teb dawb.
Txoj kev zoo no yuav pab tau koj "ua haujlwm" txhua yam teeb meem thiab nws thiaj li pom txoj kev zoo tshaj los ntawm txhua qhov teeb meem. Ntxiv mus, cov kws kho kev puas siab puas ntsws pom tias ntau tus neeg twb muaj ib zaj dab neeg tsim tawm los ua kom lawv lub neej hloov zoo dua. Qhov tshwm sim no tuaj yeem piav qhia yooj yim: koj npaj koj tus kheej rau qhov zoo, thiab lub ntiaj teb tsis tuaj yeem tsis teb rau tib yam. Yuav ua li cas ua li no? Thaum koj hnov zoo, sim xav txog ib zaj dab neeg. Heroes hauv nws tuaj yeem yog leej twg, tab sis yog tias koj xav tsis yog kev cuam tshuam xwb, tab sis kuj yuav nrhiav lo lus teb rau nqe lus nug tseem ceeb rau koj, koj yuav tsum tau ua lub hauv paus ua cim. Thiab feem ntau tseem ceeb, tsis muaj teeb meem dab tsi lub ups thiab downs koj tau, mus rau finale txhua yam yuav tsum xaus nyob rau hauv txoj kev zoo tshaj.
Nyob rau hauv psychology muaj ib lub tswvyim ntawm catharsis - detente, uas los tom qab kev. Thiab nws yog tshwm sim tsis yog los ntawm lub neej tiag, tab sis los ntawm lawv cov yeeb yam hauv cov yeeb yaj kiab, ua yeeb yam, nkauj. Nco ntsoov, tsis yog koj quaj, piv txwv li, tshaj "Dawb Bim ..."? Qhov no yog catharsis. Thiab mus cuag nws tseem pab kev nruas kev kho mob. Los poob rau lub neej xwm txheej uas ua rau koj, koj tab tom muaj dua ib zaug ntxiv, thiab yog li koj yuam txoj kev tsis txaus siab mus nrhiav kev tawm. Sawv ntsug ntawm daim iav thiab sim ua si ntau zaus (kev sib tham, toast, kev sib tham tsis sib tham). Ua lub luag haujlwm, hais txhua yam uas ua rau koj lub siab, txawm tias thaum xub thawj nws zoo nkaus li koj tus kheej. Qhov kev xav ntau dua uas koj tso tawm ntawm "yuav ua", zoo dua.
Kev paub los yog kev npau suav rau ntawm ntawv yog yooj yim dua li qhia. Qhov ntau tshaj tias peb txhua tus tau sib zog (los yog kos nyob rau hauv kev yau). Yog tias peb pom ib yam dab tsi, peb zoo li "tso" tus kheej censor, dhau los ua qhov tseeb ncaj nraim nrog peb tus kheej, saib rau hauv peb cov kev xav. Yog li, thaum xyaum tu yus tus cwj pwm, sim tsis npaj dab tsi thiab seb koj yuav kos - ua nws ntau dua nrog txoj kev tshoov siab.
Yuav ua li cas ua li no? Koj yuav tsum muaj ntawv thiab xaum, cov xim, cov xim xaum thiab ib teev los yog ob lub sijhawm. Xav txog yam koj qhov teeb meem zoo li, nkees, spleen los yog, ntawm qhov tsis sib xws, yam ua tau rau koj, ua rau koj luag. Thiab pib tha xim. Los ntawm txoj kev, qhov no tsis tas yuav tsum yog daim duab zaj dab neeg. Kawm tiav? Tshuaj xyuas daim duab. Thiab yog hais tias cov xim muaj ntau qhov xim (liab - ntshai los yog muaj lub siab xav ua kom tau zoo, ntsuab - so, daj - muaj siab rau kev lom zem, xiav - ntshaw kom paub ib yam dab tsi), tom qab ntawd ces qhov kev txhais ntawm zaj dab neeg yuav yog qhov tsis zoo.
Raws li cov kws txawj piav qhia , qhov chaw zoo thiab kev ua tau zoo ntawm kev kho cov txuj ci yeeb yam yog tsim raws li qhov tseeb hais tias cov neeg uas tau mus rau nws, tau txais kev txaus siab ntawm txoj haujlwm. Yog li, xaiv koj tus kheej lub hom kev kho mob zoo nkauj uas koj nyiam, tsis yog ib qho kev qhuas los ntawm ib tus phoojywg zoo los yog pom zoo hauv TV program txawm los ntawm ib tus kws paub zoo txog psychotherapist.