- qhuav chamomile paj - 1/2 khob
- qhuav nplooj ntawm txiv qaub verbena - 2 Art. diav
- zib mu - 1/3 Khob
Nyob rau hauv ib tug loj saucepan coj mus rau ib tug boil on high cua sov 6 khob dej. Tshem tawm lub lauj kaub los ntawm qhov hluav taws kub thiab ntxiv cov paj ntawm chamomile thiab txiv qaub verbena. Npog thiab hais kom ntev li 10 nas this. Muab ib daim diav los hle lub voj hle khaub ncaws ntau, lossis siv qhov dej tso. Ncuav cov tshuaj ntsuab kis mus rau hauv lub nkoj, nws straining. Nias qhov nyom mus rau ntau cov dej. Ntxiv zib mu thiab do kom txog thaum ua tiav. Cia cov dej haus kom txias, li ntawm 1 teev. Sau cov iav tsom iav nrog dej khov. Ncuav dej haus rau hauv cov iav thiab pab tam sim ntawd.
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