Lub Finnish sauna yog suav los ntawm cov kws kho mob los ua ib txoj hauv kev zoo, uas pab kom lub cev ntawm co toxins thiab co toxins thiab rov qab cov leeg mob. Tias yog vim li cas thiaj mus xyuas ib lub sauna raug pom zoo tom qab kev qoj ib ce, kev cob qhia txog kev ua si thiab kev nyab xeeb. Paired cov txheej txheem pab txo kev ntxhov siab, so kom txaus. Sauna muaj cov nyhuv zoo rau tag nrho lub cev ntawm daim tawv nqaij.
Raws li tus mob ntawm daim tawv nqaij, nws cov xim, elasticity, elasticity, noo noo thiab roj, lub thickness ntawm nws cov txheej, ib tug muaj peev xwm txiav txim rau lub xeev ntawm lub cev raws li ib tug tag nrho. Nws ntseeg hais tias kev noj qab nyob zoo ntawm daim tawv nqaij, vim muaj ntshav siab, muaj xim liab.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm Finnish sauna
Finnish sauna pab kho cov ntshav ntawm daim tawv nqaij ntawm lub cev. Mus xyuas lub tsev so (sauna) yog ib qho ua tau zoo heev, uas tsis tuaj yeem ua tiav los ntawm kev siv cov tshuaj pleev ib ce. Zoo qhov sauna influences ntawm ntau cov kab mob. Sauna heals psoriasis, urticaria, furunculosis, eczema, pob txuv, pab nrog mob tsis zoo thiab nti.
Sauna muaj kev piv txwv txog cov av qeeg thiab qhov kub thiab txias. Nyob rau hauv kev sib piv nrog Lavxias da dej, Finnish sauna yog kub npaum li cas: qhov kub li 100 degrees, thiab cov av noo thaum tuav ze ntawm 15 feem pua.
Cov cua kub los ntawm kev nqus pa nqus tau ua rau lub plhuav ntawm cov ntshav cov hlab ntaws, cov kab kev zoo siab thiab kev noj qab nyob zoo rau lub cev. Nrog ib lub zog sov ntawm lub cev, metabolic kev txhim kho, uas muaj cov txiaj ntsim zoo rau ntawm daim tawv nqaij.
Nyuam qhuav pib, mus xyuas lub Finnish sauna, cov neeg cia li sov so, tawm hws, thiab tsis siv ib lub khaub thuas. Tam sim no nyob rau hauv cov saunas ntawm ntau lub teb chaws, nrog rau hauv Finland, tau da dej hauv brooms, sprinkling pob zeb nrog dej los yog infusions ntawm tshuaj ntsuab.
Kev mus xyuas lub Finnish sauna yuav pab tshem tawm cov co toxins thiab co toxins ntawm lub cev, ua kom cov ntshav ntawm cov ntaub so ntswg, qhib lub plawv, uas ua rau qhov zoo ntawm tag nrho cov kab ke ntawm cov hlab ntsha thiab lub plawv.
Yuav ua li cas coj zoo nyob rau hauv ib tug Finnish sauna?
Ua ntej yuav nkag mus rau hauv Finnish sauna, koj yuav tsum da dej, tsis siv xab npum, thiab so qhuav. Txhob ntub koj cov plaub hau. Rau cov neeg uas tsis tau ua yav dhau los nyob rau hauv lub sauna, thawj txoj kev yuav tsum tsis txhob ntev dua 4 feeb. Rau cov neeg sib tw ntawm lub sijhawm, yuav tsum xya yim mus rau yim feeb. Tom qab lub caij so tsev kawm ntawv, koj yuav tsum tau so li ntawm 15 feeb, thiab lub sijhawm rau cov kev tuaj xyuas no tuaj yeem nce, tab sis lawv yuav tsum tsis pub tshaj 15 feeb. Beginners thiab rog neeg yuav tsum nkag mus rau lub sauna ntau dua, tab sis cov kev hu yuav tsum tau luv.
Nruab nrab ntawm lub hu nws yog pom zoo kom coj ib tug da dej txias, qhov kub ntawm cov dej yuav tsum tau maj mam txo qis. Tsis tas li ntawd, thaum koj mus xyuas lub tsev so, nws tseem ceeb heev kom muaj dej txias: cov dej ntxhia, cov kua txiv hmab txiv ntoo, kvass, tshuaj ntsuab tshuaj yej. Nyob rau hauv lub sauna, nws yog ib qhov tsim nyog los siv qhov ncauj qhov ntswg, cov nplauv. Koj tuaj yeem nqa tus txheejtxheem kev hloov.
Cov poj niam nyiam mus ntsib Finnish saunas vim lawv qhov teebmeem zoo nkauj zoo nkauj. Cov kws kho mob pom zoo siv cov nyiaj tau los ntawm cov zaub mov txawv, thiab tsis yuav tom khw. Qhov tshwm sim los ntawm qhov no los yog lub sij hawm no tsis tas yuav paub tseeb tseeb nyob rau hauv cov huab cua kub high, thiab cov neeg cov tshuaj pleev ib ce tau tshawb xyuas lub xyoo thiab xyoo siv.
Tshuaj pleev ib ce rau lub pas dej
Qhov ncauj qhov ntswg nrog cov khoom xyaw ntawm ntuj muaj peev xwm siv tau tom qab lub caij so thiab hauv nws lub xub ntiag. Raws li txoj cai, koj yuav tsum tau siv ntau hom kev xaim hluav taws xob nrog cov teebmeem txawv. Cov ntsej muag yuav tsum tau thov rau tsis tshaj li 20 feeb, thiab tom qab yaug thiab siv cov lus nram no.
Nyob rau ntawm daim tawv nqaij oily koj tuaj yeem thov daim npog qhov ncauj, ntsev, qe qe thiab poov xab, av kas fes nrog koj niam, qaub cream thiab ntsev, thiab lwm yam. Rau daim tawv nqaij, ntau cov txheej txheem thiab cov qhov ncauj qhov ntswg haum. Qhuav ntawm daim tawv nqaij yuav tsum tau ntxuav nrog cov nplauv, thiab tom qab siv daim npog ntsej muag nrog koj niam, nplawm flakes, kas fes. Tom qab lub npog ncauj yog muab tshem tawm, cov tawv nqaij qhuav yuav tsum tau moistened thiab saturated nrog cov vitamins.
Lub npog qhov ncauj ntawm ntsev thiab ntsev yog qhov yooj yim tshaj plaws thiab yooj yim daim npog ntsej muag uas tsim nyog rau Finnish phais. Zib ntab yog muab tso rau hauv qhov cub, thiab ntsev yog poured rau hauv nws hauv feem me me thiab tos kom txog thaum nws dissolves. Kub kub thiab xws li ib daim npog qhov ncauj yuav pab qhib qhov pores, tshem cov qhev, ntxuav cov tawv nqaij thiab rov qab muab dua.
Lub npog kas fes mas kuj nrov heev. Koj yuav tsum tau siv kas fes los yog hauv av kas fes thiab thov maj mam muab rau ntawm daim tawv nqaij nrog maj mam txav. Yog hais tias daim tawv nqaij qhuav, koj tuaj yeem ntxiv qaub cream los sis txiv roj roj. Lub npog ntsej muag yuav tsum tau muab ntxuav tawm nrog dej sov.
Txiv hmab txiv ntoo qhov ncauj tseem muaj ntau tus kiv cua. Lawv yuav tsum tau siv tom qab chav ua haujlwm. Cov qhov ncauj qhov ntswg zoo heev uas muaj nyob rau hauv lawv cov khoom xyaw nrog txiv neej (strawberries, apples, bananas). Cov pores ntawm daim tawv nqaij yog qhib thiab ntxuav, yog li txhua yam tseem ceeb ntawm cov khoom ntuj yog yooj yim absorbed los ntawm daim tawv nqaij.
Finnish sauna thiab wrapping
Thaum mus xyuas ib lub Finnish sauna, koj tuaj yeem nqa txoj haujlwm txheej txheem. Qhov yooj yim tshaj plaws yog wrapping nrog ntsuab tshuaj yej. Qhov txheej txheem no yuav pab nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam cellulite, tus tawm tus qauv ntawm daim tawv nqaij thiab tsim kev loj hlob nyob hauv daim tawv nqaij ntawm lub cev.
Npuav 5 dia dej. l. av mus rau ib tug ntsuab tshuaj yej hmoov, do kom txog thaum uas ib tug slurry yog tau. Nyob rau hauv nws ntxiv ib nrab ib spoonful ntawm cinnamon thiab 2 tablespoons ntawm zib mu thiab do kom txog thaum homogeneous. Txawm tias qhov sib xyaw kom haum tsis txias, nws yuav tsum tau siv rau qhov teeb meem ntawm cov cheeb tsam, muab cov duab thiab sov so rau 15 feeb. Contraindications rau xws li ib daim npog qhov ncauj yog qhov mob ntawm cov khoom hnyiab thiab kabmob varicose.
Finam tsim ib qho txawv ntawm lub npog ncauj thiab qhwv rau lub tsev so. Nyob rau hauv Finland muaj ntau ntawm peat, uas yog hu ua "av roj" thiab yog siv txhua qhov thiab txhua yam. Hauv cov tshuaj, nws yog siv rau qhov normalization ntawm cov txheej txheem metabolic, kho cov kab mob hauv lub plawv, teeb meem ntawm daim tawv nqaij, lub raum thiab sib kis kab mob; nyob rau hauv tailoring - rau kev ua khaub ncaws, tshwj xeeb nyob rau hauv nws naturalness thiab ib puag ncig kev phooj ywg.
Nyob rau hauv Finnish saunas, lub hood peat yog siv los txo kev mob, txhim kho cov metabolism, ntsiag to nti, normalize hormonal keeb kwm.
Lub ntsiab nyob rau hauv peat pab rau kev txhim kho ntawm daim tawv nqaij, ua nws tshiab thiab softer.
Contraindications
Lub vev khab vev seev rau Finnish tib neeg lub cev tuaj yeem tsim kev puas tsuaj. Yog li nws yog contraindicated rau nws mus xyuas cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm tuberculosis, oncology, tsis muaj ntshav coagulability, thiab tseem rau cov neeg uas kub cev, galloping siab.