"Me me" hydrotherapy.
Cov txheej txheem no - txhua yam kev ntxuav thiab muab tshuaj txhuam - suav hais tias txhua hnub. Txawm tias lawv txoj kev yooj yim thiab kev nkag mus, lawv muaj teeb meem loj rau lub cev tag nrho thiab ua kom lub luag haujlwm ntawm ntau lub luag haujlwm ntawm lub neej. Lawv kuj nyuab tus neeg thiab yog ib txoj kev tiv thaiv khaub thuas. Vim tias cov txheej txheem no ua rau cov neeg mob siab khov kho, lawv siv cov kev hloov ntawm hmo ntuj so mus rau kev ua haujlwm, lawv muaj kev pab cuam zoo rau cov kab mob nyob hauv cov neeg noj qab nyob zoo, thaum kub kub, ua kom lub cev rov zoo dua, thiab txawm tias cov lus hauv zos, .
Cov txheej txheem no raug pom zoo rau lub cev rau lub cev rau cov neeg noj qab haus huv, rau cov me nyuam yaus, kev tu cov neeg mob fibile, rau kev mob plawv thiab ntau dua rau cov neeg mob loj, rau cov neeg uas muaj kev ntxhov siab nce siab, muaj kev nyuaj siab ntxiv zog (hyperfunction) ntawm cov thyroid gland, recovering thiab tsis muaj zog tom qab mob.
Rau txhua txoj kev txhoj puab mob nrog ob txhais tes thiab taw, cov txheej txheem no yuav tsum tsis txhob siv tag nrho los yog tsuas yog thaum cov ceg tawv tau ua kom sov ua ntej los ntawm muab tshuaj txhuam. Tom qab ntxuav txheej txheem, nws tsim nyog ua kom ncav cuag lub cev ntom nti ntawm lub cev (ntxiv pam, plaid, khaub ncaws hnav, thom khwm, thom khwm, thiab lwm yam).
Txias ntxuav.
Soaked hauv cov kais dej nrog lub phuam da dej, koj yuav tsum xub ntxuav koj lub ntsej muag thiab lub cev, ces txhais tes thiab ko taw, txhua zaus pib nrog koj cov ntiv tes. Ntxuav cov ntaub so ntswg txhua txhua lub sijhawm ua ntej ua tiav ib feem ntawm lub cev. Ntev ntev ntev tsis tshaj 1-2 feeb. Tom qab cov txheej txheem, so qhuav lub ntsej muag thiab lub caj dab, so li 20 feeb, mus pw los yog qhuav koj tus kheej so lub cev tag nrho nrog lub npauj ntawm Terry, tau hnav khaub ncaws thiab siv lub zog coj kom sov zoo.
Mob khaub thuas ntxuav cov neeg mob thiab menyuam yaus.
Tshem tawm ntawm tus neeg mob sab hauv qab thiab npog nrog ib daim pam rau lub caj dab. Moisten ib txoj phuam (ntswg) los yog mitten tshwj xeeb, nyem tawm dej kom tsis muaj dej ntub. Ua ntej, lawv ntxuav lawv lub ntsej muag, caj dab thiab so qhuav. Tom qab ntawd, tom qab moistening cov ntaub, lawv tso ib ceg mus rau lub inguinal fold, so nws, pib los ntawm lub tsheb ntawm lub ko taw tshaj lub inguinal quav. Lub hauv qab yog ntxuav nrog ib tus txiv quav ntsev. Ib txhais ko taw, tsis so, npog nrog ib daim pam. Los ntawm cov ntiv tes los ntawm sab ntiv tes mus rau sab xub pwg, lawv ntxuav lawv txhais tes thiab, yam tsis tau so, npog nrog ib daim pam. Tom qab ntawd lawv ntxuav tawm ntawm txhais ceg thiab caj npab ntawm lwm sab. Tom qab ntawd tus neeg mob tau zaum thiab peb los yog plaub taw ntxuav nws sab nraud, pib ces lub caj dab pelvis. Yog tias tus neeg mob tsis tuaj yeem zaum, ces rov qab da dej, tig tus neeg mob mus rau sab. Tso sab nraud ntawm nws sab nraud, ntxuav nws lub hauv siab thiab lub plab rau saum toj thiab sab, tom qab ntawd, hnav khaub ncaws nws nightgown, ua tib zoo npog cov neeg mob nrog ib daim pam. Nyob rau hauv txoj hauj lwm no, tus neeg mob yuav tsum pw rau 20 feeb.
Qos tawm hws.
Yog hais tias kub cev lossis siab kub cev (mob ua pa, mob ua npaws, mob ntses), lub cev ntxuav txoj kev yog piav txog 3-6 zaug ua ke hauv ib teev. Cov kev ntxuav li no muab ib qho laub los txhim khu lub zog metabolism. Thaum kawg, qhov no ua rau kev tawm hws, ua kom muaj cua sov pauv, txo kev kub taub hau thiab txhim kho kev noj qab haus huv.
Peb lub tswv yim tom ntej no yog qhov uas peb feem ntau yog ntshai ntawm cov txheej txheem dej rau khaub thuas, xav tias lawv "mob khaub thuas ntxiv", tab sis, qhov tseeb, qhov no yog ib yam uas tsis yog ib txoj kev kho mob zoo tshaj plaws.
Contrasting lub cev ntxuav.
Lawv raug siv los txhawb cov kev ua ntawm cov kab mob plawv, ob leeg tib neeg kev noj qab haus huv thiab cov neeg mob. Cov kab npuas yuav ua kom tiav, nyias nyias txhua lub cev (lub ntsej muag thiab lub caj dab, tes thiab taw, nraub qaum, plab thiab hauv siab) thawj zaug sov, tom qab ntawd nrog dej txias. Tom qab no, qhuav lub cev nrog phuam. Yog tias koj tsis tuaj yeem pw hauv txaj, koj tsis tas yuav so koj tus kheej. Kev ntxuav lub cev yog ib txoj hau kev zoo rau cov laus thiab cov me nyuam.
Pats.
Txoj kev ua ke no muab cov kev ua ntawm kev mob khaub thuas txias nrog ib qho kev ua haujlwm muaj zog. Cov txheej txheem tsuas yog ua rau thaj tsam tom qab rau qhov tsis txaus siab ntawm kev ua pa thiab lub voj voog me me hauv kev mob ntsws ntev, mob ntsws, mob hauv lub ntsws los ntawm kev ua tsis zoo ntawm lub plawv. Patches tau pom zoo rau tib txoj kev nrog qaug zog ntawm qaum vim nws tus kab mob (osteochondrosis, stoop, curvature), vim hais tias lawv txhim kho kom zoo thiab ib txhij txhawm rau metabolic xyum nyob rau hauv cov ntaub so ntswg kho tom qab.
Lawv ua li qhov no. Cov phuam ntub yog soaked nyob rau hauv dej txias, folded mus rau hauv ib lub sawb txog 8-10 cm dav. thiab, khawm lawv, maj mam kov cov tawv nqaij ntawm sab nraum qab, pib ntawm lub xub pwg mus rau ntawm lub xub pwg hniav, ces nrog qaum. Tej zaum koj yuav txaus siab rau txoj kev sib chwv sib luag - kev ntaus me nyuam. Kev siv ntawm qhov kov yuav raug kho raws li lub xeev kev noj qab haus huv thiab kev kho siab. Cov txheej txheem yuav ua tau ntawm nws tus kheej lossis nrog kev pab ntawm ib tug neeg ze.
Tom qab ntu patting, rov qab yuav tsum muab so qhuav thiab mam li pw hauv txaj rau 10-20 feeb.
Yog li, tam sim no kho nrog dej, tiag, nws yog fashionable thiab yooj yim. Siv dej kom zoo thiab txhob txwm ua thiab kom noj qab haus huv thiab zoo siab!
Yuav ua li cas kom muaj kev sib haum xeeb ntawm cov ceg.
Dab tsi poj niam tsis npau suav ntawm zoo nkauj, noj qab haus huv, thiab txhais ceg. Qee lub sij hawm nws yog khoom plig ntawm qhov, tab sis feem ntau nws yog qhov tshwm sim ntawm kev ua hauj lwm, kev saib xyuas, kev ua si gymnastic thiab kev ua si.
Nrog lub hnub nyoog, ob txhais ceg yog tsawg dua cov tes rau cov kev hloov hauv koj lub neej, ua tsaug rau lub cev muaj zog ntau dua. Txawm hais tias koj yog ib tus neeg uas tsis ua haujlwm, cov leeg ntawm koj txhais taw yuav ntws tawm mus thaum tab tom taug kev.
Txawm li cas los xij, ob txhais ceg yuav tsum tiv thaiv kev ntxhov siab ntau dua - qee zaus nws yog qhov hnyav ntawm lub cev ntau tshaj, uas ua rau ntau tshaj thaum hnav hnyav, thiab qee zaus nws yog kev ua haujlwm lossis tsev neeg.
Yuav kom tsis txhob muaj qhov zoo li qub thiab qhov o (tshwj xeeb tshaj yog cov qij taws), cov cim ntawm ntshav stagnation thiab leeg, thiab daim tawv nqaij tsis qhuav thiab tev tawm, lawv yuav tsum tau tu kom zoo.
Ua ntej tshaj plaws, txhawm rau khaws cov tub ntxhais hluas thiab cov menyuam txhais ceg, ib tug yuav tsum ua raws lawv cov kev tu cev. Nws yog ib qho tsim nyog los ntxuav ob zaug nrog sov, thiab tom qab ntawd ces nrog dej txias nrog xab npum tso quav thiab xuas paj nrig nrog cov taub. Tom qab ntxuav tag, koj yuav tsum tau muab cov tawv nqaij ntawm koj txhais taw kom huv si thiab rub cov nplaum nplaum nrog cov zaws ntawm cov ntiv tes mus rau hauv lub hauv caug thiab caj dab.
Tshem tawm cov qaug zog ntawm ob txhais ceg, koj yuav tsum ua kom sov da dej nrog ntxiv ntsev ntawm ntsev, kua nplaum av, lossis infusion tov: nettle, linden, Pine koob thiab spruce. Tom qab koj xav ua ib zaws.
Rau ob txhais ceg uas nquag tawm hws, koj xav tau ib da dej nrog ib qho qaug zog ntawm poov tshuaj permanganate thiab Txoj kev lis ntshav ntawm qhov sib tov: St. John lub Wort, wormwood, koj lem, ntoo qhib ntoo, nplooj ntawm roob tshauv, mint, chamomile thiab calendula.
Txhua lub sijhawm, koj yuav tsum tau taug kev hauv tsev, tawm ntawm lub nroog, mus so ntawm barefoot, thiab, tau kawg, ua haujlwm txhua hnub tiv thaiv cov laus cov ceg. Ntawm no yog ib qho piv txwv ntawm qee yam ntawm lawv:
1. Lub chaw pib yog sawv. Nyeg, tsa koj ob txhais ceg thiab ua li 5 yam ntawm kev ua haujlwm xuab moos thiab hauv kev tawm tsam.
2. Ua zoo li: thawj zaug thom khwm nrog koj txhais ko taw hauv; ces, ua cov ntiv taw thiab maj mam nqa tus luj ntawm lub luj; cia rau ntawm luj taws; nyob rau sab hauv, thiab tom qab ntawd ces sab nraum tus taw.
3. Lie on your back, khoov koj lub hauv caug, tso koj txhais ko taw rau hauv pem teb. Ob txhais tes los ntawm lub taub hau. Ua pa, tsa koj lub duav, hla lub pob tw. Tso tawm, txo koj lub duav.
4. Pib txoj haujlwm pib zoo li qub. Tsa koj lub duav, rub dhau ib qho, ces lwm sab ceg. Tso tawm, txo koj lub duav.
5. Txoj hauj lwm nraub qaum, txhais tes tom qab taub hau, hauv caug rub lub plab. Dov tshaj ntawm sab mus rau sab, hloov koj qhov hnyav rau ntawm tus ncej thiab pob tw.
6. Txoj hauj lwm nros nraub qaum, txhais tes ntawm lub cev, ob txhais ceg ncab tawm. Ua pa, tsa koj lub duav. Tso tawm, txo koj lub duav.
7. Zaum ncaj, muab koj ob txhais tes tso rau ntawm koj tus ncej, ncab koj ob txhais ceg. Tsa yog txoj cai, ces sab laug ceg, xyaum taug kev.
8. Zaum kom ncaj. Bending koj lub hauv caug, rub koj lub hauv caug. Taw ua ke. Muab koj txhais tes rau ntawm koj pob taws thiab yob ib sab rau sab.
9. Zaum ncaj, khawm koj ob txhais caj npab dhau ntawm koj lub hauv siab, khoov koj lub hauv caug khoov mus rau sab laug. Nyob rau hauv txoj hauj lwm no, ncaj koj ob ceg thiab nyom pem taub hau koj. Rov qab khoov, txav mus rau sab xis, ncaj, txav mus rau sab laug. Sim tsis txhob tig rov qab.
Tus naj npawb ntawm repetitions ntawm ib ce thiab qhov atherosclerosis ntawm taw yog txiav txim ib tus zuj zus, nyob ntawm seb qhov dav dav ntawm tus kab mob thiab qhov ua rau lub siab ntev.
Yog hais tias koj sim, ua siab tshaj plaws, ces koj ob txhais ceg yuav ua rau kev nyiam los ntawm cov txiv neej thiab kev khib los ntawm cov poj niam. Thiab lawv yuav muab koj tso siab rau lawv qhov kev zoo nkauj thiab tsis muaj cuab kav. Thiab qhov no yuav pab tau kom pauv koj lub neej kom zoo, vim hais tias ib tug neeg ntseeg siab muaj peev xwm ntau.