Rau koj thaum pib ntawm lub Peb Hlis Ntuj yog los ntawm tsis muaj txhais tau hais tias lub chaw pib ntawm lub caij nplooj ntoos hlav, tab sis ib lub caij ntuj no sib sib zog nqus, kawg ntawm uas tseem tsis tau pom? Thiab tsis yog lub zog ntawm kev hloov koj thaum sawv ntxov, thiab muaj kev kub ntxhov txhua hnub nyob hauv tus da dej? Nws puas ua rau koj tsaug zog thiab xav chocolate? Yog li, nws tseem muaj koj. Kev nyuaj siab! Lub caij no, qhov kev nyuab siab ntawm kev nyuaj siab yog tsawg tsawg, thiab kev khom nrog lawv feem ntau yog ua tau txawm tias tsis muaj ib tus kws kho mob tshwj xeeb. Dab tsi yog qhov kev nyuaj siab thiab yuav ua li cas tiv nrog nws. Tag nrho cov no yog teev nram qab no.
Los ntawm qhov pom ntawm kev siv physiology.
Lub siab lub siab nyiam thiab kev poob ntawm kev loj hlob nyob rau lub caij ntuj no thiab thaum ntxov caij nplooj ntoos hlav yog ib qho tshwm sim ntawm qhov tsis muaj teeb. Cov riddle, npaum li cas raws nraim ntawm lawv yog kev cob cog rua, tau tam sim no tau daws. Lub liam yog rau lub caj pas pineal nyob hauv tib neeg lub hlwb. Qhov no yog qhov twg qhov zoo tshaj plaws hormone ntawm kev xyiv fab - serotonin yog tsim. Thiab nws yog tsim tshwj xeeb tshaj nyob rau hauv tus ntawm lub teeb.
Lub tswv yim yog qhov yooj yim: lub teeb pom tau los ntawm retina ntawm ob lub qhov muag, cov ntaub ntawv hais txog nws tuaj cuag lub hypothalamus, thiab los ntawm nws cov pib ntsig txog kev kis mus rau lub plawv epiphysis - tib pineal caj pas. Tsis tas li ntawd, qhov pineal caj pas nws tus kheej muaj lub hlwb uas muaj lub ntsej muag thiab txawm tias yog ib yam zoo li ntawm lub lens, thiab phab ntsa ntawm pob txha taub hau ntawm nws qhov chaw yog nyias kom txaus rau lub teeb nkag mus los ntawm nws lub siab. Thaum tsis muaj lub teeb los yog thaum nws tsis tuaj, lwm yam khoom muaj nquag ua ke nyob rau hauv cov epiphysis, melatonin, uas ua rau melancholy. Tias yog vim li cas thaum lub caij ntuj no, thaum hmo ntuj ntev tshaj li lub hnub, thiab lub hnub zoo li tsis tshua pom peb, lub plawv yog feem ntau nyuaj siab. Tias yog vim li cas rau lub sijhawm thaum lub sijhawm epiphysis hu ua peb lub qhov muag thiab yog vim nws lub luag haujlwm ntawm lub txav ntawm tus ntsuj plig. Qhov tseeb, peb lub siab thiab kev xav rau lub neej yog nyob ntawm seb qhov txheej txheem tshwm sim hauv nws li cas.
Peb kos cov lus xaus.
• Thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, thaum lub qhov rais tsaus ntuj, tsis txhob txuag hluav taws xob, thiab yog tias koj tus ntivtes muaj tsib lub teeb, cia lawv tag nrho ib zaug. Kev pab ntawm txoj kab lus yooj yooj yim no yog lub cev feem ntau pib tshwm sim tam sim ntawd. Xyuas koj tus kheej hnub no.
• Tso cwj pwm ntawm qhov qhib lub qhov rooj chav pw ib ntus. Tej zaum koj lub tswb moos yog teem rau ib lub sijhawm tom qab Lub Ob Hlis Ntuj kaj ntug. Tab sis, ua ntej, mus tsis tu ncua nco thawj rays ntawm lub hnub - ib tug inadmissible khoom kim heev. Thiab ob, txawm tias cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj pom lub txiaj ntsig ntawm lub cev ntawm lub tswv yim zoo li no: thawj - lub teeb, thiab tsuas yog tom qab ntawd - tsim los.
• Nws yog lub sijhawm los zaum ntawm ib qho khoom noj khoom haus tryptophan. Amino acid tryptophan yog qhov txuas tshwjxeeb tseem ceeb hauv cov khoom xyaw ntawm serotonin. Sau nws rau ib daim ntawv thaum koj nyob hauv khw muag khoom noj: qaib ntxhw, qe, cheese, tsawb.
• Tsis txhob tsis kam lees koj tus kheej ib hnub ntawm kev taug kev. Nws yog ib txoj hauv kev zoo kom tau ntau tshaj li hnub ci txawm tias hnub ci ntsa iab. Peb faib su dawb ua noj rau peb qho chaw: taug kev mus rau qhov chaw ze tshaj plaws, pluas su, rov qab los ntawm lub café, thiab mus ko taw - tag nrho rau nees nkaum feeb. Tagnrho - plaub caug feeb ntawm txhawm rau kom rov zoo rau hnub so.
Los ntawm txoj kev xav ntawm kev xav.
Lub caij muaj kev nyuaj siab yog ib qho phenomenon uas tsis muaj teeb meem, tsim kom muaj thiab tsim kev tu tsiaj. Txhua yam kev txhaum - qhov kev lig kev cai ntawm scolding lub caij. Koj puas tau pom? Neeg feem coob tsis txaus siab rau txhua yam. Yog li ntawd nws yog txais. Nyob rau lub caij nplooj ntoos hlav nws yog cua hlob, nws kub thaum lub caij ntuj sov, nws los nag hauv lub caij nplooj zeeg, thiab lub caij ntuj no los ntawm txhua lub caij nyoog yog feem ntau qhov tsis tsim nyog, vim hais tias lub sijhawm no ntawm lub xyoo peb tuaj xyuas los ntawm kev nyuaj siab. Qhov no yog peb tus kheej rau siab txhawb peb tus kheej nrog lub tswv yim tias lub caij ntuj no yuav tsum tau nyiaj dhau los. Peb tawm tsam tiv thaiv lub caij ntuj no hnub so thiab tsis pub kev xav txog cov qauv paj rau lub caij ntuj no cov tsho tiv no thiab hnav khaub ncaws. Lub caij ntuj no hauv peb txoj kev to taub - lub sij hawm kom tau nyiaj thiab nce ntaiv hauj lwm. Txhua yam khoom qab zib tshaj plaws uas peb txuag rau yav tom ntej - thaum lub caij ntuj no yog lawm. Thiab peb tseem kho siab rau nws txoj kev kawm tiav.
Lub caij ntuj no kev nyuaj siab yog dab tsi qhov kev cia siab yog reborn. Thiab los ntawm txoj kev, nyob rau hauv lub Slavic kab lig kev cai lub caij ntuj no yog lub sij hawm ntawm feem ntau kom nquag plias thiab noj qab nyob zoo, feem ntau cheerful thiab ntau cov hnub so, lub ci thiab feem ntau cov xim xim.
Txoj kev kho teeb meem.
• Peb mus so haujlwm. Qhov chaw, qhov twg thiab tam sim no flutter butterflies - ib qho kev xaiv zoo. Tab sis yog tias koj nyob hauv koj lub teb chaws, pleasures thiab cov txiaj ntsig tuaj yeem tau txais txawm ntau. Mus rau ib hnub twg tag nrho rau ib lub caij ski mus txog - ntawm kev sib tsoo rau lub nroog. Tshaj tawm rau ib lub lim tiam hauv thaj chaw deb - hluav taws kub nrog lub qhov cub thiab cov khaub ncaws hnav khaub ncaws rau lawv, npaj ib tug pog xeeb nyob hauv cov plua plav thiab taug kev mus rau hauv qhov dej hauv valenoks, saib cov hnub qub hauv kev tua cov kabmob, thiab mloog cov cua li cas nyob hauv cov xov hlau. Nyob twj ywm rau tag nrho cov kev so so hauv lub nroog - mus rau kev ua yeeb yam, cov tsev txawb thiab cov kev tuaj yeem, caw phooj ywg pies thiab npaj yav tsaus ntuj ntawm guitar suab paj nruag ...
• Peb yuav cov khoom ci ci. Mus rau thaum sawv ntxov da dej - nrog ib daim phuam hauv daisies, ua haujlwm - nyob rau hauv lub lilac costume, mus rau lub khw - nrog ib lub hnab hauv lub tawb, thiab mus pw - hauv qab pam nrog xib teg thiab pauv ...
Tawm tsam cov keeb kwm ntawm hnub nyoog.
Ntau cov xwm txheej thiab phenomena zoo li qhov tsis zoo. Nws zoo li, tab sis lawv tsis. Ib txoj kev dim ntawm lub ntiaj teb tsis yog tsuas yog qhov ua rau neeg muaj kev nyuab siab heev, tab sis kuj yog tus tshaj plaws. Vim hais tias nws masquerades raws li ib tug rau txim. Tab sis txawm tus ancients tsim tau tias lub ntiaj teb uas peb nyob yog qhov peb xav txog nws. Tau tsim kiag li precisely. Tsis yog lub ntiaj teb puag ncig peb, tiam sis peb nyob ib puag ncig nws nrog peb. Thiab nws zoo nkaus li qhov peb pom nws.
Tej zaum qhov tseeb tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb yog nyob rau hauv cov me nyuam. Lus Cim: lawv tsis raug kev txom nyem txij thaum muaj kev nyuaj siab. Nco ntsoov tias koj ib zaug txaus siab rau txhua yam khoom me me - brand tshiab mittens, nrhiav cov khoom qab zib, cov yoov plhu ncaj qha mus rau lub ntsej muag ntawm cov daus npu ... Txhua yam tau hloov lawm, - koj siab phem. Tab sis tsis muaj dab tsi tau hloov lawm! Koj muaj cov hnab looj tes tshiab, muaj ntau cov khoom qab zib qhwv ib ncig ntawm lub thawv los ntawm xyoo tshiab lub tswv yim, thiab flakes yoov hauv lub qhov rais, yog li ntawd nws yog lub sij hawm tawm ntawm qhov chaw ua hauj lwm thiab ua ib tug snowman tag nrho lub koom txoos ua ke. Peb yuav tsis xyuam rau cov lus qhia txog vim li cas qhov kev pom yav dhau los ntawm kev muaj tiag yog ploj lawm. Tsuas xa rov qab xwb.
Kev Npaj Ua.
• Lub hnub regimen yog lub zog loj. Ua tsaug rau nws, txhua tus neeg muaj kev noj qab haus huv thiab muaj kev zoo siab. Yog vim li cas koj tsis ua haujlwm rau hnub ntawd raws li tag nrho cov kev cai - nrog ib yim-teev pw tsaug zog, noj tshais noj qab haus huv, taug kev yav tsaus ntuj, chamomile da dej thiab ib khob mis nyuj rau yav hmo ntuj.
• Yog hais tias koj tsis muaj haujlwm yam koj nyiam, nrhiav tau ib yam dab tsi kom txaus. Txawm tias zoo dua - kos npe rau lub voj voos, chav ua si, tsev kawm ntawv lossis chaw ua si.
• Kom poob mus rau hauv kev yau yau tsis txhais hais tias yuav mus insane. Cia koj tus kheej tsis yog tawm suab rau koj lub computer ua haujlwm xwb, tab sis kuj tseem tuaj yeem muab cov mosaic zaum hauv pem teb. Teem kom tus neeg tuaj yeem tawm thiab nyeem cov taleas. Pib saib yeeb yaj kiab thiab yuav ib lub khob nrog ib tug dais teddy.
• Qee lub sij hawm lub siab xav yog kev siv tshuab. Muab koj tus kheej rau txoj hauj lwm: luag nyav - kaum zaug ib hnub, luag - tsib zaug thiab ib zaug - kom tawg tawm luag. Nws yuav pab tau!