Lub hom phiaj ntawm kev koom nrog ib lub koom haum qoj ua si yog dab tsi? Ntawm chav kawm, tshem ntawm tshaj thiab hu qhov twg koj xav tau! Yuav kom koj ua tiav cov txiaj ntsig, koj yuav tsum teeb tsa lub hom phiaj. Ntau yam tshaj "kev ua tiav zoo." Yog li, koj txiav txim siab yuav pib ib chav kawm ntawm lub chaw qoj ib ce. Cia peb pib npaj rau lub conquest ntawm lub zoo tagnrho cov duab!
Koj yuav tsum paub qhov tseeb thiab qhov twg tsis haum koj. Nyob rau hauv txoj kev ua tiav koj yuav pab tus kws qhia, tab sis koj yuav tsum teeb lub hom phiaj koj tus kheej. Li ntawd: koj lub hom phiaj yuav tsum paub meej thiab ua tiav. Thiab nws tseem ceeb heev kom tsis txhob hnov qab txog kev mob siab. Qoj yog txoj kev ua kom tiav lub hom phiaj. Yog tias koj tsis muaj kev txhawj xeeb (piv txwv li, poob 5 kilos rau ib lub tshoob los yog Ib Xyoo Tshiab), ces qhov kev ntshaw tsis ntev yuav ploj mus, thiab yuav tsis muaj zog los tawm tsam tus kheej. Tsis txhob xav hais tias muaj ntau yam ua, xav txog yam uas koj tau ua dhau los, txaus siab rau koj tus kheej thiab ntxiv mus. Nws yog ib qho tseem ceeb uas dhau sij hawm, qhov kev tawm tsam no tau ua rau koj zoo siab thiab tig mus rau hauv ib txoj kev ua neej. Tom qab tag nrho, koj tsis tsuas yog ua kom zoo nkauj dua qub nrog txhua txoj kev dhia, tab sis kuj muaj kev noj qab haus huv, thiab koj lub siab yuav txhim kho tom qab txhua zaus mus rau lub koom haum qoj.
Nws yog ib qho nyuaj rau lees tias qhov qoj tsis yooj yim. Nws yuav tsim nyog siv tau qaug zog thiab mob nqaij pob txha, tab sis nws yuav tsis ntev dhau, thiab mus koom nrog ib lub koom haum qoj yuav yog ib qho kev zoo siab thiab tus cwj pwm tsim nyog rau koj. Tig kom muaj kev ua si, koj yuav tsum ua kom lom zem koj tus kheej, xwv kom qhov kev ua ub no tsis zoo li npau taws thiab tsis zoo. Thaum koj dhau thawj theem ntawm kev sib ntaus sib tua thiab xav txiav kev qoj ib ce, koj yuav hnov ntau txaus nyiam thiab muaj peev xwm, koj lub ntiaj teb kev xav yuav hloov rau qhov zoo. Koj yuav pom tias cov txiv neej pib ntsia koj txawv, vim tias koj lub cev muaj zog thiab kev noj qab haus huv.
Rau ntau tus motivation, koj tus kheej lub hom phiaj clearer, albeit rau lub caij pib nws yog tsis tseem ceeb. Tab sis, qhov kev xav tau. Xav txog koj cov kevcai tswjfwm, qhov dav ntawm cov pob txha thiab cov seem ntawm lub sijhawm. Tsis txhob hnov qab qhuas koj tus kheej kom ua tiav cov hom phiaj me me, txawm tias lawv yuav txhawb koj mus ntxiv rau cov chav kawm ntawm lub chaw fitness. Tsis txhob qhaj ntawv, tab sis tsis txhob hnov qab mus so. Kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb. Sau ib lub sijhawm noj mov thiab qoj ib ce. Qhov no yuav tsum yog ib feem ntawm koj lub neej, tab sis tas ib tug ntxiag, tsis yog ib qho mob heev.
Tsis muaj leej twg xav kom koj muab qab zib los yog lwm yam khoom ua si hauv ib hnub. Cia li ua nws txoj cai. Thiab ntseeg kuv, kev xyiv fab ntawm lub sij hawm no yuav coj ntau yam ntxiv thaum lub ncuav mog me me yuav ua rau koj qhuas rau ib hnub nyuaj, thiab tsis yog rau qhov ntawd. Nco ntsoov txog kev tu cev. Kev raug mob, txawm tias tus me tshaj plaws, thiab kev ua kis las yog incompatible. Yog hais tias koj raug txiav los yog khawb, nws tsis muaj qhov twg, koj yuav tsum tau kho qhov mob ua ntej thiab tuav nrog lub pob hlau. Txwv tsis pub, muaj kev txaus ntshai ntawm tus kab mob. Tsis tas li ntawd peb txhua tus paub tias lub txiv mis yog qhov chaw zoo heev, thiab vim txoj kev txhuam ntawm cov khaub ncaws muaj cov microcracks, thiab daim tawv nqaij pib mob ib ce. Koj tuaj yeem zam qhov no yog tias koj tsis hnav cov paj rwb ris tsho, tab sis ib qho hluavtaws. Nws yog tsim nyog yuav tau them sai sai rau qhov tseeb tias nws yog ib qho tshwj xeeb "breathable" npuag. Yog tias qhov kev xaiv no tsis haum koj, ces koj tuaj yeem ntub lub txiv mis nrog ib yam dab tsi greasy, xws li Vaseline.Tsis txhob hnov qab nqa da dej tom qab kev cob qhia, tsuas yog tsis kub, tab sis sov sov sov. Vim tias dej kub tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij qhuav.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias qhov chaw ua si yog qhov chaw pej xeem. Ntawm no nws ua raws li hais tias nyob rau txhua lub simulator muaj ntau lab tus kab mob, yog li tsis txhob siv koj lub ntsej muag nrog koj ob txhais tes, coj ib daim phuam rau qhov no. Ua ntej koj hloov, nco ntsoov ntxuav koj ob txhais tes.
Tsis tas li ntawd, ntau tus qhua rau gyms raug kev txom nyem los ntawm pob thiab pob txuv. Qhov no kuj yog ib qho tsim nyog ntawm kev tsis ua raws li cov kev cai ntawm kev tu cev. Thiab nws kuj yog nce los ntawm cov av noo, nqaim nqaim ncaws pob, hws thiab ntau lwm yam khoom. Ceev faj.
Yog tias koj xav ua kom tiav qhov kev ua tiav ntawm lub hom phiaj, koj yuav tsum tau ua cov khoom noj kom zoo rau khoom noj. Hloov cov dej ntim ntawm cov ntxhia, cov khoom noj ceev ceev rau tag nrho cov pluas noj, thiab nco ntsoov txog cov khoom noj khoom haus tsis muaj hmo hnyav. Ntseeg kuv, koj lub cev yuav ua tsaug rau koj. Tam sim no koj noj mov, koj txoj kev kawm nyob rau hauv lub koom haum fitness yog li niaj zaus, tam sim no nws yog lub sijhawm los nce cov kev cai. Dua nws yuav tsis yooj yim, tab sis koj twb yeej siv rau qhov sib txawv lawm, koj tab tom ua hauj lwm tshwj xeeb tshaj yog qhov tshwm sim, kev npaj theem ntawm kev qoj ib ce dhau. Txij li thaum lub sijhawm dhau los, koj lub tsheb thauj mus los yuav tsis siv cov nyhuv, koj yuav tsum tau nyuaj rau cov kev ua haujlwm thiab nce lub zog. Ntawm no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis ua txhaum. Nws yog tsim nyog mus rau qhov kawg. Qhov kawg theem ntawm kev ua si yog los sib sau tag nrho cov saum toj no. Kev qoj ziag no yog ib feem ntawm koj lub neej, koj tau tso tseg los txhawj txog cov tsis muaj khoom qab zib, nws yog ib qho tseem ceeb uas tsis xav so kom txaus thiab mus txuas ntxiv rau tib tus ntsuj plig. Qoj yog lub neej.