Qhov no tsis yog ib qho kev tawm ntawm ib qho chaw sib tham, tab sis ib qho kev hloov ntawm ib tug neeg sib tw hauv lub cores. Vim li cas koj lub siab mob? Vim li cas ib tug txiv neej lub plawv kom yooj yim, thiab yuav ua li cas kom nws noj qab nyob zoo? Tom qab tag nrho, tsis muaj zog cov hlab ntsha thiab lub plawv ntawm ib tug txiv neej ntau thiab ntau tshwm sim lawv tus kheej.
Raws li kev txheeb xyuas, cov tub ntxhais hluas uas nyob rau hauv lub teb chaws Meskas qub qub feem ntau tuav lub siab. Thiab tsis los ntawm kev ua neej zoo nkauj, tab sis vim txoj haujlwm ntau dua - vim yog kev mob hypertonic los sis kev khaus mis, kev mob plawv nres, lub plawv nres, mob hlab ntsha tawg, atherosclerosis. Cov kws kho mob tshwj xeeb, tom qab kawm txog kev ua rau mob siab, npaj ob lub xov xwm: phem thiab zoo. Ua ntej: rau qee yam, hu ua non-modifiable (noob caj noob ces, poj niam txiv neej, hnub nyoog, thiab lwm tus), tsis muaj teeb meem li cas koj sim, koj tsis tuaj yeem cuam tshuam. Qhov thib ob: kuj muaj kev hloov (feem ntawm txoj sia) - nws yog qhov ua tau kom tiv taus lawv.
Union ntawm lub Indestructible
Qhov xub thawj thiab yooj yim "unshakable" yam ntawm kev mob plawv tsis zoo yog poj niam txiv neej. Koj tuaj yeem hloov nws hauv txojcai ... Tab sis tam sim no nws tsis yog hais txog qhov ntawd. Lub cev ntawm lub plawv nyob rau hauv cov txiv neej thiab cov poj niam yog tib yam, tab sis cov keeb kwm hormonal tsis yog. Ua ntej qhov pib ntawm lub cev, lub plawv ntawm lub plawv yog tiv thaiv los ntawm cov tshuaj hormone estrogen - nws muaj feem xyuam rau cov kab mob vascular, pab txoj kev zoo nkauj, tswj cov ntxhuav qhov sib npaug hauv lub cev. Cov txiaj ntsig yog cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, tsis muaj ntsev ntau thiab kev ua haujlwm zoo ntawm cov roj hmab. Nyob rau hauv tus pojniam lub cev, ntau cov tshuaj estrogen tsawg dua, uas txhais tau tias kev tiv thaiv kab mob hauv lub plawv yog tsawg dua.
Nws yog nyuaj rau cam nrog heredity. Yog tias tus yawm txiv tsis tu ncua rau lub plawv, cov xeeb ntxwv yuav tsum saib xyuas lawv lub cev thiab lub cev, thiab cov qaug zog ntawm cov hlab ntsha thiab lub plawv ntawm tus txiv neej.
Tom ntej - lub zej zog, nws cuam tshuam txhua tus. Qhov tseeb hais tias cov neeg mob feem ntau ntawm cov kws kho mob plawv - cov txiv neej uas muaj kev kawm siab thiab kev cai lij choj, tsim nyog cov nyiaj khwv tau los, ua cov haujlwm loj, - peb yuav piav qhia. Ib qho kev sib haum xeeb, raws li txoj cai, yog muaj kev ntxhov siab, kev xav, kev xav ntawm kev ntxhov siab. Persistence thiab masculinity yog poured ua teeb meem. Ib tug poj niam uas "tau los ntawm qhov hnyav" tuaj yeem ua rau lub kua muag poob tsis tas ua kom puas tsuaj. Tus txiv neej - tsis muaj, vim txij thaum yau, feem ntau cov tub ntxhais kawm tau qhia tias quaj thiab qhia tsis pom kev zoo li ib yam tsis zoo li ib tug txiv neej. Nws tseem ceeb heev kom muaj zog thiab tsis yws. Lub tsis muaj peev xwm mus rau whimper, mus stomp nws ob txhais ceg thiab mus quaj nyob rau hauv ib lub hub tsis nyob rau hauv txoj kev zoo tshaj plaws cuam tshuam kev noj qab haus huv ntawm macho. Cov kev tsis txaus siab thiab kev ntxhov siab tsis tuaj yeem ua rau cov neeg muaj peevxwm tsis muaj zog, thiab cov neeg qaug zog thiab lub plawv ntawm ib tug txiv neej ua haujlwm hauv qhov no.
Cov kev hloov pauv tau
Tam sim no txog qhov zoo: thaum koj rov ua zoo dua tus cwj pwm thiab txoj kev ua neej, koj tuaj yeem ua rau txoj hmoo ntawm koj lub vojvoog phem.
Txiav kev haus luam yeeb thiab kho nrog cov hlab ntsha tsis muaj zog thiab lub plawv ntawm ib tug txiv neej. Ominous inscriptions ntawm cov pob khoom ntawm luam yeeb - tsis yog ib tug dag, tab sis qhov tseeb hnyav ntawm lub neej. Yog, kev haus luam yeeb yog ib qho ua rau mob cancer, infertility thiab txawm tias muaj teeb meem loj heev, nrog rau lub plawv. Txhua tus luam yeeb haus luam yeeb ua rau lub vasospasm. Cov luam yeeb ntau dua, ntev dua lawv tau muab cov nyom thiab khaus, uas txhais tau hais tias, ntxov lossis tom qab, kev ua haujlwm hauv lub plawv yog qhov tsis zoo. Yog li ntawd, lub siab xav kom muaj lub plawv zoo yog qhov zoo tshaj plaws rau kev txiav luam yeeb. Qhov no yuav tsis tsuas txuag koj los ntawm ua tsis taus pa, sawv ntxov hnoos, yellowness ntawm cov hniav thiab tawv nqaij, tsis kaj siab, pib mob taub hau, thiab ua kom cov hlab ntsha loj heev. Ntxiv - nyiaj khaws cia rau lub hnab nyiaj. Hloov lub tsheb rau lub tsheb kauj vab. Niaj hnub no, txiv neej lub cev ntsaws lub cev ntau dua feem ntau yog cov cuab yeej genetic. Nws yog tus cuav: ib qho xov tooj ntawm centuries dhau los, thiaj li yuav ciaj sia thiab noj, koj yuav tsum khiav tom qab lub mammoth, ua raws li cov plow thiab sib ntaus.
Niaj hnub no, ntaus pob tesniv-ntaus thiab "ua si sib ntaus sib tua" qhov chaw nyob hauv hoob Paintball yog cov kev lom zem ntawm cov neeg tseem ceeb. Qhov kev xav tau rau lub zog tau los tsis muaj dab tsi - ua tsaug rau cov tsheb, cov laib thiab lwm yam kev xav ntawm kev tshawb fawb thiab kev siv tshuab. Tab sis lub postulate "lub zog yog lub neej" tsis tau raug tso tseg. Yog hais tias cov nqaij ntshiv tsis ua hauj lwm zoo, lawv tau qaug zog, thiab lub plawv tseem yog ib leeg, thiab nws yuav tsum tau ntim. Tsis muaj kev sib haum xeeb yog ib qhov laj thawj rau ntau kilograms, ib txoj kev ncaj nraim kom muaj zog nce siab, tswj kev mob plawv. Txhawm rau kom muaj ntshav khiav tsis zoo rau cov hlab ntsha qis thiab lub plawv ntawm ib tug txiv neej, lub plawv ntawm ib tug neeg ntawm ib qho kev ua tau zoo heev ua haujlwm heev. Tsis tas li ntawd, vim hais tias ntawm tag nrho cov tib yam hormonal yam ntxwv nyob rau hauv cov txiv neej, roj accumulates nyob rau hauv lub plab - ib tug "npias plab" hlob. Cov roj tso rau hauv hom kev noj qab haus huv ua rau ntau tshaj cov poj niam (ntawm lub hauv siab thiab pob tw). Cov kev ua si los ntawm cov sij hawm mus rau lub sij hawm yuav tsis coj cov nyiaj pab rau cov qaug zog ntawm cov hlab ntsha thiab lub plawv ntawm ib tug txiv neej. Tab sis kev siv qoj ib ce (4-5 zaug hauv ib lub lis piam) thiab nruab nrab (40-60 feeb) ua kom lub cev thiab cov hlab plawv tsis zoo, ua rau lub cev qis, thiab txo cov qib roj cholesterol hauv cov theem pib.
Tsis txhob noj . Tiv thaiv kom ceev ceev khoom noj khoom haus, ntau tshaj ntawm cov ntsev, rog thiab khoom kib, tshaj ntawm cov khoom qab zib thiab dej cawv - nce cov cholesterol, siab thiab ntxiv kev hem thawj rau lub plawv. Yog li ntawd steaks, steaks, qos yaj ywm kib, pickles, pickles - on hnub so. Txhua txhua hnub - ob los yog peb qhov khoom noj thiab txiv hmab txiv ntoo, cov nplooj ntsuab, cov nqaij ntshiv (nqaij nyug, nqaij qaib), cov khoom siv roj tsawg, cov carbohydrates complex (porridges, dub ncuav ci, legumes). Tsawg tsawg ntsev: txhua hnub koob - ib tug teaspoon, tus so yog nyob rau hauv cov zaub mov (nyuaj cheese, qhob cij). Xws li ib txoj kev pub mis yog ib qho kev pov hwm ntawm cov hlab ntsha huv, kev siab zoo thiab lub qhov dej khov zoo. Raws li rau cov dej kub, me me koob (50 ml ntawm muaj zog haus, 200 ml ntawm cawu cub, 300 ml ntawm npias) tsis ua rau tsis zoo hloov hauv lub cev, tab sis tiv thaiv kev loj hlob ntawm atherosclerosis. Muaj tseeb, tsuas yog tias tsis muaj kev ntxhov siab ntxiv.
Quaj . Qhov no yog ib qho uas tib neeg xav tau. Tab sis quaj yog zoo dua tsis nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm pej xeem, tab sis nyob rau hauv lub xub pwg ntawm ib tug psychologist. Lawv yuav tsis raug txiav txim rau qhov tsis muaj zog, tab sis lawv yuav mloog, yuav pab kom nkag siab qhov teeb meem thiab nrhiav txoj kev txiav txim siab thiab kho cov hlab ntsha tsis muaj zog thiab lub plawv ntawm ib tug txiv neej.
Mus ntsib tus kws kho mob . Nco ntsoov: kws kho mob tsis yog thaum phem heev, tab sis kuj yuav kom tiv thaiv tau lub xeev no. Yam tsawg kawg ib zaug ib nrab ib xyoo yuav tsum nrog tus kws kho mob tham. Yog tias tsim nyog, tus kws kho mob yuav xa koj mus rau tus kws kho mob, qhia koj kom dhau qhov kev kuaj ntshav rau cov roj ntsha. Los ntawm txoj kev, qhov kev tshawb fawb no yuav tsum ua txhua tsib xyoos, pib ntawm 20 xyoo. Yog tias tsawg kawg yog qhov tshwm sim saum toj no, ces nws yuav tsum tau kuaj xyuas ntau dua.