Yuav kom cev xeeb tub hauv lub caij ntuj no tau coj zoo nkaus xwb, xav paub ntxiv txog nws cov nta. Tshooj ntawm lub ntsiab lus "Cev xeeb tub hauv lub caij ntuj no, lub sijhawm ntxov" yuav pab koj coj kom cev xeeb tub kom raug.
Qhov pib ntawm cev xeeb tub, raws li txoj cai, yog nrog cov kev hloov hauv lub xeev ntawm kev noj qab haus huv. Koj lub cev ua raws li lub neej tshiab hauv nws. Koj tuaj yeem xav tias qaug zog thiab qaug zog. Tawm tsam qhov nraub qaum hnub nrig, cov phenomena ua tau ntau dua. Cia koj tus kheej mus so! Nws zoo tau tias koj tus tsoom fwv zoo li tus me nyuam hom: 21:00 - thiab koj npaj mus pw. Kev sib ntsib yav tsaus ntuj koj yuav rov qab pib dua. Hnub taug kev yog qhov tseem ceeb heev. Tab sis koj yuav them taus li cas, yog lub sijhawm no koj yuav tsum tau ua haujlwm tom haujlwm? Sim siv lub caij so noj su, thiab cov lis xaus yog siv ntau li ntau tau hauv cov cua! Vim yog thaum muaj mob toxicosis, nws nyuaj ua rau koj tus kheej mus noj tshais. Tsis txhob ua tubnkeeg tubnkeeg noj zaubmov ua haujlwm! Tsis txhob saib cov vitamins hauv cov khoom noj txawv teb chaws. Lub hauv paus ntawm koj qhov kev noj haus yuav tsum yog cov zaub mov raws caij nyoog thiab txiv hmab txiv ntoo: beets, carrots, sauerkraut thiab txiv apples.
Ob lub hlis thib ob
Toxicosis behind, koj lub cev yog sib npaug, koj xav tias xeeb tub. Nws yog lub sij hawm los saib xyuas ntawm daim tawv nqaij: nyob rau lub sij hawm no ncab cim pib sau. Thiab cov cua hauv frosty ntawm txoj kev thiab qhuav hauv chav noj mov ua rau cov overdrying ntawm daim tawv nqaij. Siv cov tshuaj pleev xim tshwj xeeb rau cov niam txiv uas muaj mob siab ua haujlwm nrog cov tshuaj hypoallergenic. Them sai sai rau cov roj zaub. Piv txwv, txiv hmab txiv ntoo roj thiab mandarin ua rau tawv nqaij thiab tiv thaiv kom txhob muaj cov qhab nia tawm. Ua ntej daim ntawv thov, qhov tseem ceeb roj yuav tsum muab txo. Yog li ntawd, on 2 tbsp. dia roj (roj txiv roj los yog roj noob hlis) ntxiv 2 dej ntawm cov roj yam tseem ceeb. Lub caij ntuj no - lub sij hawm ntawm qhov siab ntawm kis kab mob. Ua ntej mus ntsib kws kho mob, npaj cov ntaub qhwv ntsej muag (ntsej muag). Daim tawv nqaij ntawm qhov ntswg qhov lub cev yog moistened nrog saline, oxolinovoy ointment los yog roj cream (Vaseline).
Nyob rau hauv tsab cai, koj muaj lub sijhawm los so thiab npaj rau qhov pom ntawm ib tug me txiv neej hauv tsev. Muaj ib hmo pw zoo thiab tsis yog tub nkeeg tawm mus rau kev taug kev. Nov yog koj txoj hauj lwm txhua hnub! Nyob hauv koj txhais taw nws yog nplua, ua kom maj mam. Sim yuav zoo rau khau. Ib pob luj siab yog, tseeg, zoo nkauj, tab sis thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no, nws muaj kev nyab xeeb kom txav ze rau hauv nkawm khau nrog rau pob luj. Raws li qhov hnyav ntawm lub cev nce, lub nra ntawm nraub qaum thiab txhais taw nce. Ca taw, nrhiav tau raws li ib tug me nyuam, tuaj yeem ua rau tus kheej muaj qhov kawg ntawm cev xeeb tub. Teeb kab hauj sim nrog rau sab hauv ntawm lub shins yog vim muaj qhov tsis ncaj rau ntawm ko taw. Orthopedic nkawm khau nrog ib insoles insole txhawb koj txhais ceg. Tab sis, yog tias qhov mob thiab tsis xis nyob yog khaus, tig mus rau orthopedist. Saib koj qhov hnyav: nkag siab ntxiv phaus yog yooj yim, tab sis tau tshem ntawm lawv tsis yooj yim! Txwv kev siv yooj yim carbohydrates thiab ci. Cov khoom noj yuav tsum yog qib siab.
Lub caij ntuj sov zaub mov
Lub caij ntuj no tsis pub peb siv cov "goodies" li cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab lub caij ntuj sov zaub. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tsim kev noj zaub mov kom puv ntoob raws caij nyoog ntawm khoom plig. Beets yog ib qhov ntawm B vitamins thiab folic acid, uas muaj kev koom tes hauv cov txheej txheem hematopoiesis thiab hemoglobin tsim. Nws kuj muaj ntau cov vitamins C thiab A: lawv yog cov antioxidants ntuj, uas yog, lawv stabilize thiab tiv thaiv lub week los ntawm kev puas tsuaj. Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm pectins (zaub mov cog fibers), lub beet normalizes cov quav thiab ua raws li ib tug ntuj sorbent, thiab yog li ntawd koom nyob rau hauv lub purification ntawm tib neeg lub cev. Txiv kab ntxwv kev zoo nkauj carrot - ib tug tso ntawm beta-carotene (ib yam khoom uas yuav raug hloov mus rau hauv daim ntawv ntawm cov vitamin A hauv tib neeg lub cev). Yuav kom paub meej tias tag nrho cov ntsiab lus tseem ceeb muaj nqis, siv cov nplooj thiab carrots nrog cov rog: nrog qaub nplaum los yog zaub roj. Cem quav, hmoov tsis, yog ib qho kev tshwm sim thaum cev xeeb tub. Nws yog lub sij hawm mus hlub pumpkin porridge! Qhov no zaub yog txig khaws cia, yog li koj muaj peev xwm yuav nws thoob plaws hauv lub caij ntuj no. Tam sim no koj yuav paub tias kev xeeb tub li cas hauv lub caij ntuj no, lub sijhawm ntxov ntawm tus me nyuam hauv plab.