Thawj zaug ntawm tag nrho, nws yog ib qho protein, ntau microelements, cov vitamins thiab biologically active tshuaj. Txo cov nqi ntawm kev tivthaiv lossis kev cuam tshuam kev sib raug zoo ntawm lawv ua rau kev poob siab ntawm lub cev ua haujlwm, thiab kev noj qab haus huv feem ntau. Ib yam tseem ceeb li no yog calcium. Txhua leej niam paub hais tias calcium uas yog lub hauv paus ntawm cov pob txha pob txha. Nws tsis muaj peev xwm ua rau muaj zog ntawm pob txha, lawv deformation vim rickets, thiab kuj tsis zoo rau cov xwm txheej ntawm cov hniav. Nyob rau hauv xyoo tas los, lub ntsiab lus ntawm poov hlau yog them nyiaj ze ze. Cov neeg txawj ntse khwb khwb tham txog calcium uas noj cov zaub mov, muaj lub zeem muag nrog lub caij npaj thiab cov qauv ntawm lawv cov kev txais tos. Thiab nyob rau hauv chaw muag tshuaj muaj cov ntaub ntawv tshiab ntawm cov tshuaj calcium uas - tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam. Txawm li cas los xij, cov lus nug tsis tsawg. Yuav ua li cas ua ib qho zaub mov rau crumbs nrog txaus micronutrients rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv? Thaum twg lub suab qw thaum muaj qhov tsis txaus? Txawm hais tias muab calcium rau kev tiv thaiv ntawm ntau cov kab mob thiab nyob rau hauv lub hnub nyoog li cas?
Calcium yog ib qho tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam , nws tsuas yog siv rau cov leeg tsim cov pob txha thiab cov hniav. Mus txog 90% ntawm calcium uas yog tiag tiag hauv cov pob txha. Ua tsaug rau cov khoom no, lub zog thiab kev ruaj khov ntawm lub cev nqaij tawv mus rau tus me nyuam thiab cov neeg laus yog kom zoo. Txawm li ntawd los, qhov tseem ceeb functions ntawm calcium tsis xaus muaj. Nrog kev koom tes ntawm cov calcium uas yog tshua ntawm cov ntshav coagulation yog nqa tawm, cov leeg daim ntawv cog lus thiab kev hloov ntawm cov hlab ntsha tshwm sim, qee cov tshuaj hormones raug tso tawm thiab siv zog. Calcium yog ib lub caij tsis muaj tib neeg lub neej tsis ua.
Tus nqi ntawm calcium hauv leej niam lub mis yog qhov tsis muaj thiab tsis nyob ntawm nws cov khoom noj. Cov ntsiab lus calcium yog ib qho meej tas li. Cov kws tshawb fawb tau kuaj xyuas seb puas muaj mis nyuj nrog tus poj niam nourishing ntawm 600 txog 2,400 mg ntawm calcium uas tauj ib hnub - nws tsis hloov. Tab sis qhov no tsis yog kev zam txim rau koj tsis noj koj cov zaub mov: leej niam lub cev yuav tsum squeezed zoo li lub txiv qaub. Cov kev tshwm sim hauv daim ntawv ntawm cov plaub hau thiab cov plaub hau, cov nqaij tsis muaj zog thiab kev noj qab nyob zoo tsis qeeb.
Mus rau hauv cov me nyuam lub cev , calcium thawj rushes rau hauv cov pob txha. Ua ntej tshaj, cov calcium uas tau txais ntshav, thiab lub hematopoietic system ua ntej rov rau nws tsis muaj. Kev tswj ntawm cov tshuaj calcium metabolism yog li txoj haujlwm raws li nws txoj haujlwm. Cov ntsiab lus ntawm no microelement nyob rau hauv cov ntshav sib raug mus rau ib tug xov tooj ntawm endocrine plab hnyuv siab raum, digestive plab hnyuv siab raum thiab ob lub raum. Nrog ib tug tsis txaus los ntawm calcium, tshwj xeeb tshaj yog ntev, ntau yam kev mob pathological tsim, feem ntau yuav tsum tau mus sij hawm ntev kho. Nrog kev pab los ntawm qog endocrine, calcium tau "ntxuav tawm" ntawm cov pob txha kom ua kom nws cov khw muag khoom noj hauv cov ntshav. Yog hais tias cov qib calcium uas siab thiab ntev ntev, qee cov tshuaj hormones yuav ua kom nws cov pob hauv cov pob txha, nrog rau cov nqaij mos ntawm lub cev.
Hauv thawj xyoo ntawm lub neej, tus me nyuam lub cev siv calcium, uas tau txais los ntawm leej niam thaum cev xeeb tub.
Raws li qee qhov lus qhia, qhov "zoo" ntawm calcium, tus niam laus pub rau tus me nyuam mus txog peb xyoos. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam nuances. Yog li, cov me nyuam me, cov me nyuam yug ntxov thiab cov menyuam me los ntawm cov poj niam muaj cov khoom noj calcium tsawg dua thiab tshwj xeeb tshaj yog xav tau nws daim ntawv them nyiaj niaj hnub. Hauv cov pab pawg neeg uas muaj kev pheej hmoo kuj yog cov me nyuam tsis muaj mob vim muaj ntau yam ua rau, cov me nyuam yug tom qab lub sij hawm luv luv tom qab ib tug cev xeeb tub dhau los, cov menyuam muaj hnub nyoog raug mob.
Qhov loj tshaj plaws yog tsis npaum li cas ntawm "noj" calcium, thiab cov degree ntawm nws assimilation (nyob ntawm lub hnub nyoog, noj qab haus huv ntawm crumbs). Kev noj zaub mov yog ib qho tseem ceeb: nyob hauv qee feem sib xyaw calcium uas absorbed zoo, nyob rau hauv lwm tus nws mob heev. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm cov poov hlau - ib qho tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam, yog niam mis. Nyob hauv nws, qhov nyiaj calcium thiab nws daim ntawv no yog qhov kev pom zoo rau kev pov thawj. Tab sis cov vitamin D nyob rau hauv tib neeg cov mis tsis txaus, yog vim li cas nyob rau hauv lub caij nplooj zeeg-lub caij ntuj no, ib qho ntxiv kev taw qhia yog pom zoo. Yog hais tias tus me nyuam yog ib tus neeg laus, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv cov hnub nyoog sib xyaw kom haum. Lawv suav thiab sib npaug rau qhov microelements yooj yim. Pub mis rau me nyuam uas muaj ntau hom kev sib tw ntawm cov mis nyuj (cov khoom noj tsis sib xyaw), thaum ntxov los yog, zoo tib yam, kev pib ua kom tiav cov zaub mov complementary yuav tom qab muaj qhov tsis zoo ntawm cov calcium.
Preterm thiab cov me nyuam yaus muaj feem ntau raug kev txom nyem los ntawm calcium deficiency. Tshaj siab tshaj plaws ntawm kev hloov cov calcium thiab nws cov deposition hauv fetal cev pob txha muaj tshwm sim nyob rau hauv qhov kawg ntawm cev xeeb tub ntawm cev xeeb tub. Raws li, cov me nyuam yug ua ntej lub sij hawm poob lawv cov khoom. Qhov siab tshaj qhov kev kawm tsis tiav, qhov calcium ntau dua yuav nyob hauv ib tus menyuam. Tias yog vim li cas cov menyuam no yog cov tshuaj vitamin D sau ua ntej tshaj lwm tus (los ntawm peb lub lis piam thib ob ntawm lub neej).
Lub sij hawm ntawm cov tshuaj calcium rau cov menyuam yaus hauv 12 xyoo yuav tsum tsuas yog siv rau ntawm tus kws kho mob cov lus qhia, thiab cov lus qhia kom yog "calcium preparations" yog qhov qhia! Nco ntsoov, tsis yog tag nrho cov tshuaj vitamins muaj calcium.
Muaj ntau ntau cov kab mob uas nws yog tsim nyog los muab cov tshuaj calcium uas npaj. Cov no muaj xws li: rickets, osteopenia (osteoporosis) hauv cov menyuam ntxov ntxov thiab cov me nyuam yaus, mob hnyav thiab kab mob endocrine gland (thyroid, parathyroid). Xav tau kev pabcuam ntxiv cov calcium uas ua rau cov tshuaj tsis haum thiab quab yuam txwv qee yam khoom - yog tias muaj cov kev mob tshwm sim ntawm lub caij no (tom qab lub tees, qhov muag ntawm qhov txhuam hniav, deformation ntawm pob txha). Noj tshuaj (piv txwv, tshuaj yeeb dawb) yuav pab tshem tawm cov tshuaj calcium hauv lub cev. Tseeg, muab tshuaj yog ib qho yooj yim dua pub mis rau tus menyuam noj. Txawm li cas los xij, seb qhov ntsiav tshuaj puas yuav muaj txiaj ntsim zoo dua yog qhov teeb meem ntxiv.