Nyob rau hauv kev npau taws ntawm lub neej, cov poj niam tswj txhua yam thiab tsis muaj dab tsi: kev ua hauj lwm hauv tsev thiab kev ua tiav, cov me nyuam yuav tsum tau noj mov, noj hmo npaj, tab sis tsis muaj sij hawm tseg rau lawv tus kheej. Qhov tshwm sim yog nkees thiab yastes yau, tawv tawv, kab mob, kev siab ntsws loj. Katie Silcox, tus sau zaj dab neeg "Noj Qab Haus Huv, Zoo Siab, Suab Zoo Nkauj", muab tswv yim Ayurvedic rau kev kho kom zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv.
Ayurveda yog ib qho kev qhia qub heev, tab sis nws qhov essence yog tias nws suits cov inhabitants ntawm modern megacities thiab nrov nrov nroog. Nws qhia peb kom coj tus cwj pwm zoo, kom muaj lub neej zoo, tsis txhob txaj muag ntawm lub siab nyiam - khoom noj, pw tsaug zog thiab kev hlub - ua kom muaj calmer thiab, tseem ceeb dua, zoo dua. Kev sib haum xeeb muaj peev xwm pom tau los ntawm txhua tus poj niam, tsis hais muaj dab tsi thaum xyoo yug nws tau yug los. Qhov zoo ntawm Ayurveda yog tias nws muaj 175,000 tswv yim tawm tswv yim, es tsis yog plooj formulations uas tawm tswv yim nws tsis totaub txog dab tsi. Cov no yog cov lus qhia meej thiab meej meej rau kev sib deev ncaj ncees.- Ayurveda kom zoo plab zom mov
Niaj hnub no peb yeej hnov tias cov zaub mov yuav tsum tsis txhob tsuas yog six, tab sis kuj tseem ceeb. Qhov tseeb no zoo li qub raws li lub ntiaj teb. Millennia dhau los, Ayurveda hais tias khoom noj khoom haus yog ib yam ntawm cov qauv kev noj qab haus huv. Qhov no yog ib qho ntawm peb tug ncej uas muaj tag nrho, kev noj qab haus huv lub neej. Ua kom zoo, tsis txhob raug kev txom nyem los ntawm kev mob digestive thiab teeb meem digestive, koj tsuas yog yuav tsum xaiv cov khoom noj zoo rau koj lub cev, noj khoom noj raws caij nyoog, txiv hmab txiv ntoo thiab tshuaj ntsuab thiab tsis tuaj yeem koom nrog cov khoom noj ceev. Peb yeej ib txwm khoom noj txom ncauj, ntawm tsheb, hauv lub computer. Qhov muaj lub plab noj qab nyob zoo! Tswv yim: Nyob rau hauv Ayurveda, muaj peb hom neeg, thiab txhua tus nws muaj nws tus kheej cov lus pom zoo rau kev noj haus. Piv txwv li, yog tias los ntawm qhov xwm koj kub, uas yog, koj yeej tsis tau txias, koj yuav tsum tsis txhob kub thiab ntsim noj. Yog tias koj pheej noj cov zaub mov tsis yog lawm (tsis tsim nyog rau peb raws li txoj cai los yog lub caij nyoog), qhov nyiaj tshuav tawg tag thiab peb muaj mob. - Ayurveda rau kev zoo nkauj thiab ntxim nyiam
Thaum tus poj niam noj qab nyob zoo, sib haum xeeb nrog nws tus kheej, nws glows los ntawm. Cov neeg nyob ib puag ncig ntawd xav tias cov cua daj cua dub. Qhov no yog qhov kev zoo nkauj uas txhua tus poj niam muaj. Koj tsuas yog yuav tsum tau tsa nws. Ayurveda muab qhov kev xav ntawm sab hauv radiance thiab kev loj hlob (thiab kev ntseeg hais tias peb zoo nkauj) thiab qhia hais tias nws txhua tus nyob ntawm peb txoj kev sib raug zoo nrog peb lub cev. Lub luag hauj lwm loj yog muab rau ntawm daim tawv nqaij, vim hais tias nws qhia lub hauv lub xeev thiab kev noj qab haus huv (lossis kab mob). Yog tias koj saib tom qab nws zoo, koj tuaj yeem ua kom cov hluas thiab kev zoo nkauj tau ntau xyoo. Ntsis: tu koj cov tawv nqaij, mus rau ib qhov zaws, siv cov tshuaj pleev ib ce nrog ntuj cia thiab cov khoom ntuj tsim. Nyob rau hauv lub Jurvedic muaj ntau hom kevcai tswj kev cai lij choj, rau txhua qhov ntawm nws yog qhov pom zoo kom tau so. Txoj cai golden: tsis txhob siv rau daim tawv nqaij dab tsi noj tsis tau, ntxuav tawm ntawm daim tawv nqaij thiab rub nrog roj. - Ayurveda rau kev pw tsaug zog
Nws zoo nkaus li peb tau dhau los ua zombies taug kev tsis tau txaus pw. Rau ib tug poj niam nws yog kev puas tsuaj. Muaj mob qaug zog thiab qaug zog, kev qaug zog ntawm kev xav, kev nyuaj siab thiab kev nqaij tawv nyob rau hauv ob lub qhov muag - tsis tag nrho daim ntawv teev cov kev tsis txaus siab ntawm kev pw tsaug zog. Raws li cov kws tshawb fawb, tsis muaj kev pw tsaug zog tuaj yeem ua rau muaj kab mob xws li: mob ntshav siab, mob ntshav qab zib, kev nyuaj siab, kev rog. Cov neeg uas tsaug zog heev feem ntau kuj yuav tsim muaj kabmob kheesxaws, lawv muaj qis dua lub neej thiab kev ua haujlwm. Tsis txhob qhia qhov tseeb tias ntau cov poj niam uas niaj hnub tsis muaj sij hawm rau lawv txoj kev nyiam, phooj ywg thiab, thaum kawg, los tu lawv tus kheej. Tab sis pw tsaug zog yog ib qho tseem ceeb heev! Thaum pw tsaug zog, lub cev fights toxins, restores cov ntaub so ntswg ntawm lub cev nqaij daim tawv. Thiab qhov tseem ceeb, nws rov ua qhov kev xav ntawm lub hnub: qhov no yog vim li cas peb thiaj li mus pw nrog lub siab phem, thiab tau sawv - twb nrog ib tug zoo. Tag nrho cov kev tsis zoo thaum hmo ntuj tig mus rau hauv qhov kev nco uas tsis tuaj yeem tsis them nyiaj. Ntsis: Pw kom ntau zog raws li koj lub cev xav tau. Koj tuaj yeem npaj "tsaug zog lub limtiam": ncua sijhawm tag nrho cov rooj sib tham thiab cov rooj sib tham uas muab ncua, thiab tag nrho lub limtiam mus pw ntawm 20-21 teev. Tshwj xeeb tshaj yog nws yog yooj yim ua nyob rau hauv lub Autumn thiab lub caij ntuj no, thaum nws tau txais thaum ntxov tsaus ntuj. Ntseeg kuv, lub cev thiab tus ntsuj plig yuav tsuas ua tsaug rau koj. - Ayurveda rau kev tsim ntawm kev xav
Cov kws kho mob ntawm Ayurveda ntseeg hais tias nyob rau hauv kev tswj ntawm kev sib deev zog. Lub hauv paus ntsiab lus, hu ua brahmacharya - kev siv lub zog ntawm kev sib daj sib deev, yog muab tso rau hauv lub forefront. Nrog rau txoj kev mus rau nws, peb muaj kev paub ntau dua tshiab, muaj zog thiab txaus siab rau kev koom tes hauv cov tswv yim muaj tswv yim, txawm tias nws yog lawv tus kheej ua lag luam, muaj tswv yim zoo los yog kev txhim kho ntawm tus menyuam. Cov poj niam txoj kev noj qab haus huv dua qub dua, vim tias kev sib daj sib deev yog tib yam li lub neej muaj dag zog, lossis qhov tseem ceeb, nws daim ntawv dawb huv. Thiab qhov ntau tus poj niam muaj lub zog no, nws zoo zoo thiab zoo dua nws txoj kev sib raug zoo nrog tus khub. Tab sis brahmacharya qhuab qhia thiab ntse siv kev sib deev zog, qee lub sij hawm txwv tsis pub los ntawm carnal pleasures. Qhov loj tshaj plaws yog ua kom tsim nyog. Tswv yim: tsis txhob tsis nco qab ntxim nyiam kev lom zem, tab sis tsis txhob cia cov zog no hauv vain. Xwm tau kom thiaj li hais tias ntau yam qab ntxiag khoom muaj txiaj ntsim zoo rau poj niam lub cev thiab kev xav hauv tib lub sijhawm. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias yog kov tau (yog tias tus neeg hlub, los yog tus nplaig) nws tsim cov tshuaj hormones uas txhawb kev tiv thaiv. Tab sis muaj teeb meem pib thaum cov pleasures ua dhau lawm. Tus yuam sij rau txhua tus yog mindfulness thiab cawv. - Ayurveda rau kev thaj yeeb thiab kev xav zoo
Hauv Ayurveda, qhov tseem ceeb yog muab rau kev xav. Niaj hnub nimno kev tshawb fawb muaj pov thawj: kev xav yog ib lub ntsiav tshuaj khov kho tiv thaiv txhua yam kab mob. Raws li kev tshawb fawb, cov kev coj noj coj ua tau zoo siv rau kev kho mob ntawm kev kub ntxhov, cov kab mob thiab cov kab mob hauv lub plawv, kev ntxhov siab, kev nyuaj siab thiab cov kev xav ntawm obsessive kev xav, nce kev sib ceg thiab txob txob. Meditation pab nrog mob ntev, PMS thiab mob hnyav hnub. Tshaj ntawd, kev xav xav ua rau lub hlwb zoo dua, ua rau lub cim xeeb thiab ua kom zoo dua, ua rau nws zoo siab thiab txhawb nqa lub siab, ua rau nws lub siab zoo. Tswv yim: Ua ntej, ua tib zoo xav txog 30-40 feeb hauv ib lub lis piam, los yog xaiv ib txoj hau kev uas koj nyiam tshaj, thiab xyaum nws li 40 hnub. Yog li ntawd, koj tuaj yeem xav tias qhov kev tshwm sim, muaj kev sib haum xeeb, kev thaj yeeb thiab lub zog ntawm txoj kev hloov hauv lub neej.