Peb npaj cov zaub xam lav los ntawm lub hiav txwv lwm lub Hiav txwv kale yog ib hom seaweed, uas nquag siv rau zaub mov, lub npe thib ob ntawm hiav txwv yog laminaria. Cov algae no pab tau siv nrog iodine deficiency, tsuas yog 30-40 gram ib hnub yog txaus los kho cov nqi ntawm iodine hauv tib neeg lub cev. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom nco - hiav txwv pob tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj cov ntsiab lus iodine siab! Hiav txwv kale yog muag hauv qhuav daim ntawv, marinated thiab twb nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev npaj ua khoom noj. Yuav kom siv nws nyob rau hauv ib tug zaub xam lav, nws yog qhov zoo dua rau noj cabbage nrog ib tug tsawg npaum li cas ntawm additives. Hiav txwv ntxiv yog txig nrog qe thiab dos. Raws li lub refueling peb yuav nqa lub tsev mayonnaise, nws yuav hloov nrog cream los yog lwm cov ntses. Zaub nyoos nrog hiav txwv zaub qhwv kuj zoo kawg thiab, tab sis tsis txhob zealous nrog ntxiv cov khoom xyaw kom txaus siab rau lub saj ntawm no marine khoom ntau li ntau tau.
Cov khoom xyaw:- Hiav txwv kale 200 g
- Qe ntawm nqaij qaib 4 pcs.
- Dos 1 pc.
- Mayonnaise 2 tbsp. l.
- Kauj Ruam 1 Los npaj cov zaub xam lav koj yuav tsum tau marinated hiav txwv, ib qho me me dos, qe thiab mayonnaise.
- Kauj Ruam 2 Cov qe ua ntej yuav muab nyuab khaus (ncuav dej txias, coj mus ua ib qho boil thiab ua noj rau 8-10 feeb ntawm lub sijhawm npau npau). Tom qab ntawd txias thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab.
- Kauj Ruam 3 Hla lub dos rau hauv nyias lub ncuav.
- Kauj ruam 4 Muab cov hiav txwv ntxiv, qe, dos thiab 2-3 diav mayonnaise.
- Kauj ruam 5 Maj mam muab sib xyaw zaub xam lav, cia nws mus rau 5-10 feeb thiab tuaj yeem ua haujlwm.