Koj puas tau txiav txim siab mus rau hauv kev ncaws pob? Txawm li cas los xij, tom qab ib pliag koj lub zog them tas lawm. Thiab ces cov lus nug tshwm sim, yuav ua li cas koj yuam koj tus kheej mus ua si kev ua si thiab ua kom zoo rau txoj kev xav? Muaj ntau lub tswv yim uas yuav pab tau qhov no. Ua ntej tshaj plaws, txhawm rau cob qhia tsis tu ncua, nws raug nquahu kom tsim lub tswv yim ntawm koj tus kheej kom haum rau koj lub cev.
Nyob rau hauv nws cov hom ntawm lub hnub yuav tsum muab lub sij hawm rau kev cob qhia
Lub hnub yuav tsum tau npaj kom lub sijhawm kev cob qhia tshwm sim rau cov sijhawm tshwj xeeb. Hauv qhov no, tsis txhob xav tias kev cob qhia yuav muab nqawm mus rau hauv "seem uas sij hawm", uas yuav luag tsis nyob. Xaiv cov sij hawm kawm, yuav tsum tau ua raws li lawv cov peev xwm. Txhua tus neeg muaj sij hawm zoo tshaj rau kev kawm, qee yam nyiam mus rau kev ua kis las thaum sawv ntxov, ib tug neeg nyiam cob qhia thaum yav tsaus ntuj, thiab ib tug neeg tswj haujlwm thaum noj sus. Txhua lub sij hawm uas koj xaiv, koj yuav tsum ua raws li qee qhov kev cob qhia - kev cob qhia yuav tsum muaj nyob rau tib lub sij hawm thiab tsawg kawg ob zaug ib lub lim tiam. Yog tias muaj caij teem rau kev cob qhia, nws txoj kev ua haujlwm zoo tuaj.
Nrhiav ib lub tuam txhab
Koj tsis muaj txaus phaj, thov caw ib tug hluas nkauj los yog phooj ywg mus rau hauv kev ua kis las. Kev sib koom tes ua ke nce lub luag haujlwm, vim yog coj lwm tus neeg, thiab ntau dua li kev ncua kev kawm, feem ntau yuav tsis xav tau. Raws li nws tau muab teev tseg, tus poj niam ib nrab ntawm cov pej xeem feem ntau xaiv cov kev ua ub no, thiaj li hais lus, sib txuas tau nrog kev ntxim siab. Pab - kev twv txiaj, qab ntxiag - kev sib txuas lus. Tab sis, qhov no tseem ceeb tshaj plaws kom nco ntsoov yog tias koj lub hom phiaj tsis yog sib txuas lus nrog phooj ywg ntawm simulators, tab sis qoj.
Xaiv cov kev ua si uas koj nyiam
Council ntawm chav kawm tsis tseem ceeb, tab sis kuj. Yog tias koj xaiv ib qhov kev ua si uas koj nyiam, ces qhov kev paub ntawm qhov kev kawm nce siab dua. Yog tias koj tsis paub tias kev twv txiaj ncaws dab tsi, tab sis tib lub sij hawm xws li saib TV, koj yuav tsum muaj lub caij tsheb kauj vab. Tom qab ntawd koj tuaj yeem saib TV, zaum ntawm lub rooj zaum, tab sis ntawm lub tsheb kauj vab. Nws yog ib qho tseem ceeb thiab qab ntxiag.
Tsis txhob hnav koj tus kheej txhua txhua hnub
Txhob nyhav koj tus kheej txhua txhua hnub, vim tias qhov nyhav tsis txo tom qab txhua zaus. Koj tuaj yeem saib xyuas kev ua tau zoo, tau kawg, tabsis tsuas yog ib lim tiam ib zaug. Txhua hnub hloov mus rau hauv qhov hnyav hauv ib qho ntawm cov tog neeg tsis tuaj yeem tsuas txias koj qhov kev ua si, tab sis kuj tu siab rau koj.
Workout pib nrog me me
Nws yuav tsum tsis txhob pib thaum mus qoj ib ce ntev ntev, tsis muaj dab tsi tab sis leeg mob thiab pheej tsis xav kawm ntxiv mus koj yuav tsis tau. Cov kev qhia yuav tsum muaj zog zuj zus, yog li ntawd koj tus me nyuam yuav tsum paub. Nco ntsoov txog kev so, koj yuav tsum so kom txaus tom qab kev ua haujlwm.
Tsis txhob sib npaug zos rau lwm tus
Koj tsis tas yuav piv koj tus kheej nrog lwm tus neeg, vim hais tias muaj kev tsis ntseeg siab tuaj yeem ua rau koj, vim tias koj yuav txiav luam yeeb ua si ua ntej koj paub tias qhov tshwm sim tseem muaj. Nco ntsoov, txhua tus muaj ntau lub sijhawm thiab pib lub cev kev npaj, qhov no yog vim li cas thiaj tsis muaj kev sib txuas lus.
Ua haujlwm tawm tsis tau haujlwm
Txhua tus neeg vim qee txoj kev kawm ploj lawm. Yog tias qhov no tshwm sim, koj yuav tsum ua haujlwm rau lwm lub sijhawm. Cov kev pauv yuav tsum tsis txhob ua lub kaw lus, txawm tias koj tsis muaj sijhawm los hloov lub sij hawm kawm tsis xav tau, tshwj xeeb yog tias tsis muaj lub laj thawj zoo rau nws. Koj yuav tsum tau tso siab thiab meej meej mus rau lub hom phiaj npaj tseg.
Tus cwj pwm yog muab rau peb ntawm saum toj no
Tsis txhob xav txog seb nws puas tsim nyog nws mus rau ib qho kev taug kev no sawv ntxov los yog tsis tau, mus rau qhov chaw ncaws pob thaum hmo ntuj los yog tsis. Yuav zam tau cov lus nug no, koj yuav tsum sim ua txoj haujlwm ib feem ntawm koj txoj haujlwm niaj hnub.
Ib lub homphiaj uas tsim nyog yog ib nrab ntawm txoj kev vam meej
Los ntawm teeb tsa lub hom phiaj, koj xav kom ua tiav cov ntsiab lus. Cov twg? Los txhim kho lub silhouette tag nrho ntawm daim duab, kom ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm cov ceg thiab / los yog cov xovxwm, los kho lub posture? Los ntawm lub hom phiaj teeb tseg yuav nyob ntawm seb ib qho kev cob qhia npaj rau kev ua tiav lub hom phiaj no. Tus kws qhia tus kheej yuav pab ua kom lub hom phiaj kom raug.