Cov zaub mov, siav raws li daim ntawv qhia no, hloov tawm tsis tsuas six, tab sis kuj tseem ceeb heev. Prunes muaj ntau cov vitamins, proteins, nqaij, fiber, thiab iron thiab calcium. Tsis tas li ntawd, qhov khoom no muab cov nqaij ib qho txawv ntawm qhov qab zib saj. Rau garnish koj muaj peev xwm ua noj zaub los yog qos yaj ywm.
Cov khoom xyaw tsim nyog:
- nqaij nyug - 500 g
- prunes - 8 - 10 pieces
- qos yaj ywm - 8 pcs.
- ntsev kom saj
- qhuav zaub basil
- txiv ntseej roj - 1 tbsp. ib spoonful
Daim ntawv qhia:
- Siv cov nqaij nyug, ntxuav nws thiab txiav mus rau hauv me me pieces.
- Noj prunes thiab ncuav nws nrog boiling dej. Tom qab tsib feeb, yaug nrog cov kais dej.
- Ncuav cov txiv ntseej roj rau hauv lub tais ntawm lub multivark. Muab txiav cov nqaij thiab cov prunes rau hauv nws. Los ntawm saum toj no koj yuav sprinkle qhov sib tov nrog basil. Thov ntsev. Ncuav cov tais nrog ob tsom iav dej.
- Teem lub hom quenching rau ob xuab moos. Nco ntsoov tias koj tsis tas ua raws li cov nqaij thiab tas li sib xyaw, raws li koj ua, ua noj ua haus hauv saucepan.
- Nyob rau hauv lub meantime, cov nqaij siav, peb yuav npaj lub garnish.
Siv lub qos yaj ywm, tev nws nyob rau hauv me me slices, yog li hais tias lawv yog me ntsis loj dua cov nqaij. Nyob rau hauv ib teev tom qab pib quenching, muab tso rau lub qos yaj ywm rau hauv multivark thiab sib tov nrog nqaij thiab cia tag nrho ua ke languish lwm 1 teev.
Yog li ntawd, peb lub tais yog npaj txhij. Bon appetit!