Ntxuav koj ob txhais tes
Qhov yooj yim tshaj plaws los tswj hwm tus kab mob yog mus soj ntsuam cov cai ntawm kev tu cev. Ua ntej tshaj plaws, tsis tu ncua thiab ntxuav koj txhais tes, thiab tsis yog thaum koj yuav tsum noj khoom txom ncauj tom hauj lwm. Nws yog qhov tsim nyog rau tus kws kho mob mob los hle los yog hnoos - cov qaug tshuaj muaj peev xwm khom koj cov xib teg. Thiab tom qab ntawd, nws tsis yog thaum tsim nyog los rub koj ob txhais tes hauv koj lub qhov ncauj kom kis tau tus kab mob. Nws yog qhov txaus los txhuam koj ob lub qhov muag, khawm koj lub qhov ntswg los yog muab koj cov ntiv tes los rau ntawm koj daim di ncauj. Koj tus kheej yuav tsis pom zoo li cas koj nqa tus kab mob hauv koj lub cev. Raws li tau qhia los ntawm kev tshawb fawb ntawm University of Virginia, kab mob kuj kis tau los ntawm kev siv hluav taws xob, qhov rooj thiab xov tooj.
Cwj pwm txawv
Hauv ntau lub tuam txhab, nrog rau cov neeg ua haujlwm, muaj qee cov kev cai ntawm kev sib tham thiab kev sib tw. Cov poj niam sawv kev hnia ntawm sab plhu, cov txiv neej xav txog nws txoj hauj lwm los tuav tes nrog txhua tus neeg ua hauj lwm ntawm kev sib deev. Yog li ntawd, thaum lub caij cov kab mob no cov kev coj noj coj ua zoo dua yuav tsum tsis saib xyuas. Yog li, koj txo cov cev nqaij sib cuag nrog cov neeg muaj mob.
Mus txhaj tshuaj
Muaj coob tus Russians categorically tiv thaiv kab mob khaub thuas. Cov lus sib cav tseem ceeb yog qhov ua xua thiab tsis yog 100 feem pua tiv thaiv. Tab sis 100% lav yuav tsis muab rau koj tej kev ua yuam kev, yog li ntseeg kuv: kev txhaj tshuaj tiv thaiv yog zoo dua li tsis muaj dab tsi. Ntxiv rau, yog tias koj poob mob tom qab txhaj tshuaj tiv thaiv, tus kab mob yuav ntws yooj yim dua thiab tsis muaj teeb meem.
Haus cov vitamins
Tsis muaj zog tiv thaiv yuav tsum muab rov qab coj mus rau qhov qub. Haus dej ntau lub cev, noj zaub ntau dua, noj cov tshuaj ua kom tsis txhob mob ntxiv rau vitamin C. Pov thawj tias nws yuav ua rau koj lub cev tiv thaiv kab mob khaub thuas, tab sis kev kho ntawm lub cev yuav tsis ua mob rau koj.
Taug kev cia rau hauv qab ntaiv
Txoj kev zoo tshaj plaws uas yuav ua rau lub cev tiv thaiv kab mob yog ua kom muaj kev noj qab nyob zoo. Qhov zoo tshaj plaws, qhov no yog kev tsis kam haus luam yeeb, kev noj cov khoom noj khoom haus thiab kev ua ub no kom txaus. Nyob rau hauv qhov chaw ua hauj lwm version - taug kev ntawm cov ntaiv, txhua hnub mus rau 30 feeb, kev ua si thaum sawv ntxov thiab, tau kawg, pw tsaug zog tsawg kawg 8 teev hauv ib hnub.
Hnav cov turtlenecks
Thaum ib tug neeg txham los yog hnoos, qhov thaj tsam ntawm instantaneous kev puas tsuaj los ntawm microbes yuav ua tau mus txog 1.5 meters. Thiab thaum kawg, yog tias koj zaum pem taub hau ntawm ib tus neeg uas tsis zoo heev, koj tsis muaj hmoo heev. Qhov tseeb, nws ntau dhau tuaj ua hauj lwm hauv cov ntaub qhwv ntsej muag, tab sis koj tuaj yeem tso rau lub tsho fais fab los yog turtleneck nrog lub khwb siab. Ntxiv mus, lub sij hawm tsis sov. Nrog txoj hauv kev yooj yim ntawm tes, koj tuaj yeem rub lub caj dab mus rau ntawm lub qhov ntswg thiab tsawg kawg xyov tiv thaiv koj tus kheej los ntawm tus kab mob.