Peb cov neeg muab khoom tsim txiaj pub peb nrog ntau cov roj zaub: txiv ntseej, cedar, sunflower, rapeseed, thiab lwm yam. Nws yog tsim nyog hais txog ib qho tseem ceeb heev roj - ntaub pua txaj. Vim nws cov khoom siv tau zoo, linseed roj nrov heev, txawm tias tsis muaj leej twg nco nws hauv lawv cov lus.
Daim ntawv thov ntawm cov roj ntsha
Flaxseed roj yog dav siv. Cia peb xav txog qee qhov chaw ntawm nws txoj kev siv.
Flaxseed roj thiab lwm yam khoom
Qhov muaj cov roj flaxseed hauv peb cov khoom noj yog qhov tseem ceeb: cov khoom uas yooj yim digested thiab muab peb lub cev nrog cov as-ham. Koj tuaj yeem siv roj nrog zaub, piv txwv, txiv lws suav, cucumbers los yog beets, los yog tsuas yog sau koj nyiam nyias. Kuj muaj kev sib xyaw ua ke nrog cov nplej, buckwheat porridge los yog cov tub ntxhais hluas qos yaj ywm tau. Tsaus txaus, tab sis flaxseed roj yuav siv txawm nrog cov khoom noj uas muaj fermented, xws li tsev cheese, yoghurt, kefir los yog ntxiv thaum npaj ci.
Ib me ntsis txog kev noj qab haus huv
Nrog rau kev siv flaxseed roj rau hauv peb qhov kev noj haus, muaj kev nce rau hauv lub elasticity ntawm cov hlab ntsha, roj cholesterol thiab ntshav viscosity txo. Thiab qhov no nyeg txo txoj kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis, kab mob hauv lub plawv, cwj nrag thiab thrombosis. Ntxiv rau, qhov teeb meem nrog txoj hnyuv pliav yog raug tshem tawm, ua haujlwm ntawm lub siab ua haujlwm nce ntxiv thiab kev tiv thaiv qee cov hom mob cancer tau tiv thaiv. Nws muaj qhov kho sai ntawm qhov txhab, nrog rau cov teeb meem nrog rau daim tawv nqaij yuav raug tshem tawm. Nws yog qhov tseem ceeb heev uas siv cov khoom muaj nqis rau cov poj niam cev xeeb tub. Qhov tseeb yog tias nws txhawb nqa txoj kev tso cai ntawm kev yug menyuam thiab coj tus keeb kwm yav dhau los ua ntej.
Kev zoo nkauj
Cov tshuaj pleev ib ce, cov roj ntsha, vim muaj cov vitamins thiab cov as-ham nyob hauv nws qhov kev sib xyaw, nws yog ib feem ntawm ntau lub qhov ncauj qhov ntswg, ob qho tib si rau plaub hau thiab rau lub cev. Thiab nws tsis tsim nyog los npaj cov zaub mov txawv. Txaus, piv txwv, cia li ntxiv ob peb tee roj ntawm ib hmo nplaum. Cov nyhuv yuav tsis cia koj tos. Yog li ntawd, koj tau txais ib daim tawv muag thiab moisturized tawv, plaub hau thiab qhwv ntsej muag.
Lwm cov khoom
Oddly txaus, roj, thiaj li tseem ceeb rau lub cev, yog ntse siv nyob rau hauv tag nrho cov zaub mov uas tsis yog: nyob rau hauv lub chaw ua khoom ntawm ziab roj, kua desiccants, ntau varnishes nrog ib tug ceev-zom nyhuv. Tsis tas li ntawd, koj nyiam cov linoleum, los yog cov xim roj ntawm cov xim kim heev rau koj, ib yam nkaus thiab, yog tsim los ntawm kev siv roj ntsha.
Yuav ua li cas coj butter
Peb tau hais ntau yam zoo txog cov roj flaxseed. Tab sis tseem, yuav ua li cas thov flaxseed roj kom tau hais tias nplua nuj bouquet ntawm kev thaj?
Yuav kom tau txais kev pab txhua txhua hnub, nws txaus rau noj 2-3 zaug ib hnub twg tsuas yog ib lossis ob diav roj ntawm lub plab tas.
Obligatory ua raws li cov cai yooj yim yuav tsum tau pom - cov roj ntoos yog siv nyob rau hauv ib daim ntawv txias, vim thaum ua kom sov, qhov poob ntawm cov txiaj ntsim zoo li no thiab cov vitamins tshwm sim.
Tus nqi ntawm cov roj flaxseed yog ib qho zoo kawg nkaus thiab cov txiaj ntsim ntawm nws txoj kev siv yog hnyav heev - yam tsawg los txhim kho cov mob ntawm lub cev, tes, plaub hau thiab tawv nqaij. Yog li tsis txhob ntshai ua ib yam dab tsi tshiab.