Ua ntej tshaj plaws, thaum siv hnub ci da dej, ib qho yuav tsum ua raws nraim li lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev nce qib hauv kev nce. Pib kev paub txog kev noj qab nyob zoo ntawm lub cev yuav ua tau los ntawm thawj thawj hnub sov sov thaum lub Rau Hli Ntuj (los yog thaum lub caij nplooj ntoos hlav thaum lub Tsib Hlis Ntuj). Feem ntau yuav tsum tau them nyiaj rau feem ntau ntawm cov tshav ntuj. Thaum lub caij ntuj sov tag nrho, koj yuav tsum maj mam nce lub sij hawm ntawm hnub ci. Lub sijhawm ntev npaum licas rau cov laus rau thawj lub sijhawm yuav tsum tsis pub ntev tshaj 10 feeb, thiab rau cov menyuam yau nws tseem yog ob lossis peb feeb. Cov neeg laus, nws cov tawv nqaij tsaus dua (ua tsaug ntau ntau ntawm melanin pigment tam sim no nyob hauv nws), muaj peev xwm them taus siv lub hnub da dej los ntawm qhov kev sib ntsib zaum ntev txog 20 mus rau 30 feeb hauv ib hnub. Lub sijhawm yuav siv sij hawm nyob rau hauv lub hnub yuav tsum tau nce txhua hnub rau ob peb feeb, nqa tag nrho ntev ntawm sunbathing mus rau 40-60 feeb. Txawm li cas los xij, thaum muaj huab cua kub heev ntawm huab cua, kom tsis txhob muaj cua sov, nws yuav tsum tuav me me so rau hauv qhov ntxoov ntxoo.
Tom qab cov kis kab mob, nrog rau cov neeg laus, hnub ci yuav siv nrog kev ceev faj, hloov cov sij hawm hauv lub hnub thiab hauv qhov ntxoov ntxoo. Lub sijhawm ua ob zaug yuav tsum yog tsib feeb. Thaum lub hnub da hnub sib ntsib, koj yuav tsum hloov txoj hauj lwm ntawm lub cev ntau npaum li ua tau raws li lub hnub lub rays - tig mus ntawm sab mus rau sab, rov qab, plab. Nyob rau ntawm lub sij hawm no, nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv yuav tsis poob pw tsaug zog, pub kom koj tau txais heev loj heev Burns. Thaum tawm hws tshwm sim, koj yuav tsum tau so tawm ntawm qhov taub kom zoo, vim tias cov tawv nqaij ntxim yuav ntau dua rau qhov kev pheej hmoo ntawm kub hnyiab. Ua ntej noj cov hnub da dej thiab thaum lub sijhawm no, tsis txhob ua luam dej, vim qhov kev hloov pauv hauv qhov kub ntawm qhov chaw tsis muaj qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv tsuas yog raug xa mus rau cov neeg tsis muaj zog txaus. Kom ua kom tiav cov txheej txheem ntawm sunbathing koj yuav tsum tau so nyob rau hauv qhov ntxoov ntxoo, tom qab uas nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus da dej los yog siv ib tug poob.
Koj tuaj yeem siv sunbathing tsis tsuas yog nyob rau hauv lub caij ntuj sov, tab sis kuj nyob rau hauv thaum pib ntawm Autumn. Nyob rau thaum xaus ntawm lub yim hli ntuj - pib ntawm lub Cuaj Hli Ntuj, tseem muaj ntau txaus ultraviolet rays nyob rau saum npoo ntawm lub ntiaj teb, uas, thaum raug mus rau ntawm daim tawv nqaij, muab ib tug kho zoo. Tab sis txoj kev pheej hmoo ntawm overheating thaum sunbathing yog ho txo, vim huab cua kub nyob rau hauv lub sij hawm no tsis yog li siab.
Siv hnub ci yuav tsis pub dhau ib teev thiab ib nrab tom qab ib tug neeg tau noj zaub mov. Tam sim ntawd ua ntej noj mov, yuav tsum tsis txhob ua raws li no. Muaj mob hnyav thiab tsis muaj mob, sunbathing tsis pom zoo.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv sunbaths ntawm ntug hiav txwv dej, ntawm ntug dej ntawm cov dej thiab pas dej, hav zoov sawv, meadows, thiab. Ntawm lub taub hau koj yuav tsum tau muab tso rau hauv ib lub kaus mom los yog panama, tab sis tsis muaj ntaub ntawv yog ib lub voos kheej los yog ib lub hau khawm (uas ua rau teeb meem rau lub hws ntawm hws thiab, yog li ntawd, yuav ua rau overheating). Nws kuj tseem pom zoo kom hnav looj tsom iav, txij li ntawm qhov tshaj ntawm ultraviolet rays yog teeb meem rau cov kabmob ntawm lub zeem muag. Sunbathing yuav siv los ua cov txheej txheem tempering, siv thaum mus kev thiab lub cev ua haujlwm hauv huab cua.