Ua rau ntawm weakening lub cev, nyob rau hauv tas li ntawd mus rau tus kab mob no, muaj peev xwm ua tau ntau yam. Piv txwv, qaug zog ntawm kev ua hauj lwm, txoj kev ua neej tsis muaj teeb meem, tsis muaj pw, tsis noj zaub mov, los yog tsis muaj cua txaus hauv qhov yuav tsum tau muaj. Cov tsos mob ntawm tus kab mob uas tsis muaj zog txaus yog mob taub hau, kiv taub hau, tsis qab los noj mov, thiab txo qis hauv qhov hnyav. Rau kev ua kom tiav ntawm lub cev koj tsis tas yuav muaj cov vitamins xwb, tab sis kuj muaj ntau yam kev pab cuam uas yuav ua rau qhov txheej txheem no ua tau sai. Thawj lo lus teb rau lo lus nug: "Yuav ua li cas pab tau tus kab mob tsis muaj zog? "Yuav siv cov tshuaj noj. Ua ntej tshaj, qhov no suav cov khoom siv muv.
Yuav kom pab tau qab los noj mov, nws yog qhov pom zoo kom haus cawv txiv neej. Nws yog cov khoom no uas muaj peev xwm ua rau lub cev ntawm cov vitamins thiab proteins uas tau ploj los ntawm lub cev thiab pab kom tus kab mob tsis muaj zog kom tau txais cov khoom noj uas tsim nyog rau nws lub neej qub. Rau cov txiaj ntsig zoo, nws muaj txaus rau koj cov khoom noj txhua hnub ob teaspoons ntawm qhov khoom ntawm beekeeping.
Ib tug sib tov ntawm ntuj zib nrog ib tug Bee broody pab zoo heev rau tsis muaj zog txaus tib neeg noj qab haus huv. Cov khoom xyaw no yuav tsum muab sib xyaw ua ke rau hauv ib feem ntawm ob mus rau ib qho, nyob rau hauv lwm yam lus, tus brood yuav tsum yog ib feem, thiab zib mu ob. Haus cov tshuaj no yog pom zoo ib zaug ib hnub rau ib qho teaspoon.
Lwm txoj kev txhais tau tias kom rov qab muab tag nrho lub cev, thiab, raws li, tib neeg kev tiv thaiv, ib tug sib tov ntawm walnuts thiab zib mu yog pom. Yuav kom ua li no, koj yuav tsum tau siv finely tws walnuts thiab zib mu (50 grams ntawm ob) thiab ua tib zoo sib tov nws tag nrho. Siv cov tshuaj no tuaj yeem pom zoo ib zaug ib hnub ib zaug rau ib qho teaspoon.
Los kho lub cev tom qab ib tug kab mob hauv cov menyuam yaus zoo heev yuav pab kom muaj txiv hmab txiv ntoo, oatmeal thiab zib ntab. Ua rau nws, koj yuav tsum noj ib diav ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, walnuts, zib mu, oatmeal, peb dia pre-boiled dej, ib nrab ib tug txiv qaub thiab ib lub kua. Tom qab ntawd ncuav lub flakes nrog dej thiab cia sawv ntsug 4 teev. Tom qab ntawd ntxiv lub txiv qaub kua txiv, txiv hmab txiv ntoo qhuav, finely grated Kua thiab sib tov nws nrog finely av walnuts thiab zib mu. Muab qhov sib xyaw kom haum tus me nyuam xav tau, ob xuab moos ua ntej noj mov.
Tsis tas li ntawd, pab kom lub cev rov qab kho sai sai tau nws txoj kev huv. Nov yog qee cov zaub mov ntau ntxiv rau pej xeem cov tshuaj uas yuav pab ntxiv dag zog thiab kho lub cev.
Qee qhov zoo tshaj plaws pej xeem tshuaj uas tuaj yeem pab tshoov thiab ntxiv dag zog rau lub cev yog cov hauv qab no:
1. Siv ib lub khob ntawm flax noob thiab sau lawv nrog peb liters dej kub, muab tso rau hauv lub da dej thiab tuav ob zaug. Tom qab kev daws, nws yog ib qhov tsim nyog kom txias thiab haus ib liter ib hnub twg (ncab ntawm thaum sawv ntxov mus rau kaum ob teev sawv ntxov).
Qhov kev kho no yuav tsum tau siv ob lub lis piam.
2. Noj ob puas grams ntawm nplooj ntawm aloe, walnut, raisins, qhuav apricots thiab ib tug tshiab txiv qaub. Tom qab ntawd, tag nrho cov no yog ntxuav thiab milled los ntawm ib tug nqaij grinder. Tom qab ntawd ntxiv kua tej yam kua mis, li peb dia thiab sib tov meej. Yuav kom siv cov kua dej tau txais kev pom zoo nws tau pom zoo ob zaug ib hnub nyob rau ib qho teaspoon.
Ua tsaug rau cov zaub mov no, koj tuaj yeem pab rau lub cev tsis muaj zog rov qab los nrhiav thiab nrhiav kev ua rog tseemceeb.
Ntxiv rau tag nrho cov lus saum toj no, peb muab koj cov tswv yim yooj yooj yim uas yuav pab tau koj kom koj lub suab kom zoo thiab tuav nws hauv daim ntawv zoo.
1. Siv dej ntau li ntau tau. Rau ib lub cev huv si, ib tus neeg yuav tsum haus li ob liv dej ntxhia ib hnub tsis muaj roj.
2. Lo rau khoom noj khoom haus. Qhov kev noj haus no ua rau lub cev zoo huv si. Kev noj haus no yuav tsum yog ib hnub. Rau cov khoom noj khoom haus, koj yuav tsum tau npau npau ob puas ntses thaum sawv ntxov, muab faib ua plaub faib ua ke thiab noj txhua hnub. Ntxiv nrog rau mov, nws muaj pub rau hauv koj cov khoom noj ib hnub twg ob lub txiv tsawb thiab ob peb yam tshiab cov txiv hmab txiv ntoo (txiv pos nphuab, txiv pos, blackberries). Haus hnub no yog kev pom zoo unsweetened kua nyob rau hauv tus nqi ntawm ob liv. Nplej noj mov yog xam feem ntau ntawm cov caloric, uas yog vim li cas nws yuav tsum tau siv ib hnub xwb. Hnub no yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv hnub uas koj tsis tau nkees, piv txwv li, lub hnub so tsim nyog.
3. Sim ua rau koj cov khoom noj khoom haus uas zoo tshaj plaws uas yuav pab tau kom lub cev tau zoo. Cov khoom no muaj xws li:
- citrus: nyob rau hauv lawv cov ntsiab lus tseem ceeb heev rau cov tib neeg lub cev vitamin C. Ntxiv rau, txiv kab ntxwv qaub thiab txiv kab ntxwv muaj peev xwm tshem tawm tag nrho cov dawb radicals thiab tshaj kua;
- Siv cov khoom noj uas muaj cellulose nyob hauv ib qho loj npaum li cas. Qhov no suav nrog: lentils, ntau yam cereal, taum;
- Tsis txhob hnov qab txog zaub, lawv muaj ntau npaum li cov vitamins uas ntxiv dag zog rau tib neeg lub cev.
4. Tsis txhob hnov qab coj tus cwj pwm kom ua neej thiab kom ntau li ntau tau tawm hauv huab cua. Kev ce muaj zog tuaj yeem txhim kho cov metabolism hauv lub cev. Yog li ntawd, taug kev yav tsaus ntuj ua ntej yuav mus pw, mus sai sai.
5. Txov koj tus kheej kom haus, haus kasfes thiab haus luam yeeb. Ntawm chav kawm, nws tsis tsim nyog kiag li tsis kam, tab sis rau lub sij hawm ntawm txoj kev zoo rov los peb xav kom koj.
Li ntawd, peb tau soj ntsuam daim ntawv teev cov kev pom zoo xav tau rau cov kab mob tsis muaj zog rau kev ceev nrawm. Ua raws li lawv, koj yuav ua kom koj txoj kev zoo rov los thiab muaj kev poob siab ntawm lub zog tshiab. Hmoov zoo thiab tsis txhob mob!