Los ntawm huab cua, ntawm chav kawm, tsis txhob noj - nyob rau hauv lub ntsiab lus pom. Tab sis rau lub cev nws tseem ceeb dua pluas su rau ntawm lub sijhawm. Yog tsis ua pa, tsis muaj txoj hauv kev ciaj sia. Cov lus muaj pes tsawg leeg, kub thiab lwm yam ntxwv ntawm cov huab cua nyob ib puag ncig thiab nqus pa tau muaj kev cuam tshuam txog kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub yuav ua li cas thiaj ua tau qhov kev xav no.
Cua dej da
Qhov no yog txoj kev yooj yim thiab txoj hauv kev. Nws yog nqa tawm nrog kev sib cuag ntawm lub cev nrog cov chaw nyob ib puag ncig. Huab cua yog ib txoj zoo tshaj plaws thiab muaj kev tiv thaiv txhua lub sijhawm. Qhov kub nyhuv ntawm daim tawv nqaij activates lub hlab ntsha kawg nyob rau hauv nws, ua haujlwm nrog lub nruab nrog cev. Vim li ntawd,
- ntshav kev txhim kho
- ua pa tob tob,
- nce cov metabolism,
- qhov poob siab nro poob.
Lub caij ntuj sov yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau lub cev kom noj qab nyob zoo. Nws yog ib qho zoo kom pib muaj kev noj qab nyob zoo ntawm kev siv cov huab cua da dej rau hnub sov hnub ci. Tsis yog txhua leej txhua tus muaj hmoo txaus nyob rau hauv dej hiav txwv, tab sis kom muaj cua txias, qhov cov nyom hauv qab koj cov kua ntoo hauv lub teb chaws kuj tsim nyog. Zoo li lub terrace, lawj los yog chav zoo-ventilated. Nws tsuas yog los zaum ntsiag to lossis so kom txaus, mloog lub suab ntuag ntawm cov tsis, lub suab hu nkauj thiab cov rustling ntawm cov ntoo.
Huab cua da dej tuaj yeem coj hauv cov khaub ncaws, tab sis muaj txiaj ntsim ntau dua tuaj yeem yog tias nws tsawg dua. Daim tawv nqaij yuav tsum ua pa. Lub ntsiab ntsuas rau qhov tseem ceeb ntawm cov txheej txheem yog lub xeev ntawm kev nplij siab thiab kev so. Koj yuav tsum tsis txhob hnov mob ntses thiab tawv nqaij, yog tias nws txias, koj yuav tau hnav. Ua kom ntev ntev ntawm cov pa da dej yog maj, zoo li txo qhov ntsuas kub ntawm huab cua. Yog hais tias koj pib nyob rau hauv lub caij ntuj sov, ces nws yuav tshwm sim lawm. Nyob rau lub caij ntuj no, cua da dej yog teeb meem nyob rau hauv qhib cua, yog li ntawd lawv nqa tawm nyob rau hauv chav nrog cua. Txhim khu qhov zoo ntawm huab cua da dej -
- lawv raug pom zoo kom yuav tsum tau muaj nyob rau hauv thaum sawv ntxov, ua ntej txoj haujlwm peb cia ib lub teeb ci tshais;
- zoo ua ntej txoj kev coj tus da dej sov so - huv tawv nqaij yuav ua pa zoo;
- Kev sib xyaw nrog lub cev ce ua rau lub cev tsis muaj zog thiab kev tiv thaiv kab mob, pab txhawb rau lub cev qhov hnyav.
- nqa tawm cua txias ua ke nrog dej cov txheej txheem - da dej, ntub dej so, dousing thiab da dej nce rau qhov kev teb rov qab ntawm lub cev.
Muaj kev tsis haum xeeb rau kev siv cov cua da dej. Lawv yuav tsis tawm, thaum lub cev kub, thaum lub cev tsis muaj zog los yog tsis muaj zog los ntawm cov kab mob loj ntawm lub plawv, ob lub raum, ntsws. High humidity thiab tsawg kub ntawm huab cua - ib lub sij hawm los hloov txoj kev los ntawm txoj kev nyob rau hauv ib qhov chaw.
Nqaij ua pa
Yuav kom tau txais txiaj ntsig tshaj ntawm huab cua, nws tsis txaus rau nws thiab ua pa. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas ua qhov no. Nws muaj ntau txoj kev, daim ntawv thov uas muaj kev paub zoo thiab curative ntawm lub cev. Tab sis txawm tias koj tsuas kawm txog kev tswj koj qhov ua tsis taus pa - los ua kom nws thiab txawm ntsuas, koj tuaj yeem ua tau
- txhim kho cov ntshav ntawm lub paj hlwb, muab nws rau kev mob siab rau kev ua haujlwm zoo;
- normalize lymph thiab ntshav ncig, uas ua rau lub cev zoo ntawm cov pa oxygen rau tag nrho cov plab hnyuv siab raum thiab cov ntaub so ntswg, ntxiv dag zog thiab txhim kho thermoregulation;
- txhim kho qhov ua kom zoo ntawm txoj hlab ntsws los ntawm cov hnoos qeev thiab teeb meem Cheebtsam, yog qhov ua kom tsis txhob muaj kab mob;
- accelerate metabolic kev, tsis txhob problematic rog deposits, normalize luj;
- kom nrhiav tau kev sib haum xeeb thiab nyob ntsiag to ntawm lub hlwb.
Cov chav kawm ntawv yuav tsum muaj xwm yeem thiab zoo siv rau ntawm lub plab thaum lub caij sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj ib teev thiab ib nrab tom qab noj hmo, ua ntej yuav mus pw. Txhawm rau ua kom koj ua tsis taus pa, qee yam qoj ib ce muaj zog txaus. Tab sis yog hais tias ua tsis taus pa yog xav paub ntxiv, nws yog tsim nyog tig los sau cov tswv yim, yoga.
Lub cev ua kom qoj ib ce yuav tsum xis nyob - sawv lossis zaum nrog ncaj rov qab. Lub taub hau tsis muab pov tseg rov qab. Kom dhau qhov kev sib ntsib koj yuav tsum sib sib zog nqus pa nrog nrog qeeb hauv kev ua pa, thiab tas nrho cov tswv yim muaj peev xwm ua tau rau hauv txhua theem. Cov vib nas this suav tau, puaj phom leej twg plaub lo lus: "ib zaug, pob txha taub hau, ob leeg, pob txha ...".
- Ua pa tob hauv qhov ntswg mus rau hauv ob lub account, ua pa rau lwm ob, ua pa tawm koj lub qhov ntswg mus rau plaub tus account. 10 zaug.
- "Kev ua pa" - zoo ib yam li ib tus, tsuas yog siv exhalation los ntawm lub qhov ncauj xwb. 10 zaug.
- Tus "Triple Breath". Peb nqus pa luv thiab ib qho exhalation tag nrho. 10 zaug.
- "Ua pa hauv koj lub plab." Ua pa tob hauv ntawm lub qhov ntswg, thaum uas straining phab ntsa, "mob plab" lub plab. Ua pa rau 4 suav. Exhalation kuj yog los ntawm lub qhov ntswg. 15 zaug.
- Sib sib zog nqus pa thiab ntev exhalation. Ua siab tshaj plaws ua pa, tuav koj ua tsis taus pa rau peb mus rau tsib zaug, maj mam tso tawm ntawm koj lub qhov ncauj, khawm koj daim di ncauj mus rau hauv "raj". 3 zaug.
Txoj kev siv ntawm huab cua txias tsis tas yuav tsum tau tos ntev. Lub cev yeej ib txwm zoo siab rau kev saib xyuas ntawm nws. Ntxiv mus, kev pabcuam no yuav raug nqi hauv cov nqi ntawm kev tsis pom zoo los ntawm kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm.