Kuv xav qhia kev pab koj lub hauv caug.
Ib zaug ib lub lim tiam hauv lub sijhawm kuv tuaj yeem tiv thaiv txoj hauv kev hauv caug. Kuv kis ntau lub cev txhuam ntawm kuv lub hauv caug. Nrog zaws taw kuv exfoliate tag nrho cov khaubncaws sab nraud povtseg thiab ntxuav nws nrog dej. Tom qab lub xuab moos, kuv ntub kuv lub hauv caug nrog cream.
Txhua txhua hnub tom qab da dej kuv nqa ib qho ko taw thiab txhuam nws ntawm kuv lub hauv caug. Pab kom nyob hauv "daim ntawv".
Zoo nkauj hauv caug yog tau los ntawm cov kev ua si uas yuav tsum tau ua txhua hnub, thiab qhov no yog qhov kev txuas ntxiv thiab khoov ntawm cov pob qij txha. Squats, rub koj lub hauv caug rau koj lub hauv siab.
Tawm ntawm lub hauv caug - lwm scourge, cov neeg uas raug yuam kom siv tag nrho ib hnub rau lawv ko taw, kev qaug zog, tsis pom kab mob ntshav. Tus poj niam yuav tsum saib xyuas nws txoj kev noj qab haus huv kom zoo zoo.
Ob txhais ceg tsis txhob swell thiab ceev nrawm ces thaum saib TV thiab nyeem ntawv thaum ua kom koj txhais taw nce siab dua. Kuv tau tsa no posture prophylactic rau ib lub sij hawm ntev.
Muaj pua pua zaub mov txawv hauv kuv phau ntawv, yuav ua li cas pab kho mob hauv lub hauv siab thiab kuv kho cov txheeb ze thiab phooj ywg, vim lawv lub hauv caug yuav tsum khoov tsis muaj creaking.
3 dia ntawm nplooj ntawm qhuav eucalyptus Kuv noj, ncuav 0.5 liv ntawm vodka thiab tsis pub dhau 2 lub lis piam kuv hais. Lub sij hawm kuv tau co. Tom qab ntawd kuv noj ib tincture thiab rau hmo kuv rub nws mus rau hauv cov pob qij txha kom txog thaum lub hauv caug qhuav. Thiab kuv RUB nws 3-4 lub sij hawm. Kuv lub hauv caug yog khi nrog ib lub laub sov. Thaum lub sij hawm tsaus ntuj qhov mob mus deb, cov pob qij txha sov, cov ligaments ua hluas, cov ntsev maj dissolve.
Cag sabelnik, nws yog muag ntawm lub tsev muag tshuaj, noj 30 grams, ncuav nws 0.5 liv ntawm vodka, insist nyob rau hauv ib qhov chaw tsaus ntuj 21 hnub. Yog li ntawd, ib qho cuab yeej zoo rau kev muab tshuaj txha thiab pob txha yuav tau.
Cov qe thiab cov hlab ntsha tuaj yeem ntxuav qhov sib tov ntawm ib nrab hauv paus ntawm celery, los ntawm ib tug txiv qaub thiab ib lub taub hau ntawm qej. Tag nrho cov no kuv mus los ntawm cov nqaij grinder, ntxiv 2-3 dia zib mu thiab nyob rau hauv lub plab khoob Kuv noj ib lub teaspoon ntawm sib tov ntawm ib qho kev npliag plab thaum sawv ntxov. Qhov no sib tov tawm ntsev los ntawm cov pob qij txha, lub hauv caug pauv ploj, lub siab xav thiab lub neej zoo tuaj.
Lub tswv yim.
Them rau koj ob txhais taw. Raws li zaj paj lug qub: lub hauv caug mob - saib ntawm koj txhais ko taw. Siv koj tus kheej xis khau. Tom qab tag nrho, cov khau raj zoo zoo yuav tiv thaiv teeb meem nrog lub hauv caug. Hnav ib pob taws qis, vim hais tias heels saum toj no 2.5 centimeters yuav yuam kom lub cev khoov rau pem hauv ntej thiab tshaj lub hauv caug.
Cia koj lub hauv caug yuav me me, thiab qhov kev hla yuav tsum ya.