1. Lawv hais tias lub iav siv zog. Cia peb ua qhov txawv. Txhua tag kis sawv ntxov, nco ntsoov saib hauv daim iav, muab peb tus kheej tso, luag nyav thiab sim nco ntsoov cov kev xav hauv lub ntsej muag. Hnov ua ntej txaj thiab luag nyav ntawm txhua lub sijhawm. Tag nrho cov no yuav pab kom muaj kev ntseeg siab.
2. Peb tsis xav txog lub cev tsis zoo. Txhua tus neeg nyias muaj nyias qhov chaw. Tag nrho cov neeg npau suav ntawm ua neeg tawv nqaij, tawv tawv ib txwm xav ua kom tuab. Yog tias koj cov ntsuas tsis ua mob rau koj lub cev, ces muab tag nrho cov kev xav tawm ntawm koj lub taub hau.
3. Sim ua cov neeg tseem ceeb. Vim hais tias, thuam lwm tus neeg, peb xav tias tib neeg thuam peb, thiab tawm tsam tom qab no, kev ntseeg siab yuav ploj mus.
4. Hais lus hauv pejxeem, zoo li koj pib ci ntsa iab, thiab tib neeg yuav tsum saib xyuas txhua yam no. Tab sis feem ntau ntawm txhua tus neeg uas tuaj mloog koj, yuav mus rau hauv cov ntsiab lus ntawm koj daim ntawv qhia. Thiab koj cov xim liab yuav paub txog qhov zoo ntawm koj cov tawv nqaij. Nws tsis yog qhov yuav tsum tau nkaum, hais tias xws li cov tshuaj tiv thaiv yog qab ntxiag rau ntau tus neeg sawv cev ntawm ib tug txiv neej pw ntxeev lus. Cov neeg blush, leej twg muaj teeb meem nrog hais, neeg hnav tsom iav thiab li ntawd.
5. Ua ntej muaj kev tshwm sim tseem ceeb, nrhiav ib tug "colleague in excitement", yog tias koj koom nrog ib tug neeg, qhov tseeb tias koj muaj kev txhawj xeeb, ces koj tuaj yeem paub tseeb tias koj tsis yog ib leeg. Thiab tej zaum, tiv thaiv cov keeb kwm ntawm lwm tus neeg koj yuav hnov ntau ntseeg.
6. Tsis txhob siv cawv kom koj dim. Thaum koj nyob hauv lub xeev qaug cawv, koj yuav tau txais txoj kev hlub rau koj tus kheej, whereas cawv yuav ua rau lub hlwb muaj zog, txo tus kheej txoj kev thuam, uas ua rau tsis xav tau. Thiab xws li ib tug cog qoob loo lub ntsej muag yog unconvincing.
7. Hauv ntau lub sijhawm, kev txo hwj chim ntau yog ib qho loj ntxiv hauv ntau zaus dua li mloog lus mus ib txhis. Cov neeg nyiam mloog, thiab koj mloog cov neeg. Thaum koj mloog lawv, koj muab cia rau koj tus kheej. Tab sis tsis txhob cia kev txaj muag.
8. Sim ua kom tau ntau dua. Tsis txhob dag tias koj yog leej twg. Tsis txhob nkaum, yog tias koj tsis paub dab tsi. Tom qab tag nrho, koj tsis paub txhua yam, nco tus interlocutor tias koj yog tus tib neeg uas nws yog, thiab tom qab ntawd koj yuav muaj feem ntau rau txoj kev sib tham qhib thiab sincere.
9. Txhob siv kev txhoj puab heev. Qee tus, sim kov yeej kev poob ntsej muag, nkag mus rau hauv ib qho kev nyuab siab heev thiab coj tus cwj pwm phem. Lawm, kev coj cwj pwm zoo no yuav tsis ua rau muaj txiaj ntsig zoo. Yog li, ib tug neeg yuav pom nws tus kheej, feem ntau yuav, los ntawm ib sab phem. Yog hais tias cov neeg no tig rau koj, tswj koj tus kheej, kom ntau li ntau tau hauv ib daim ntawv zoo. Tej zaum tsis muaj leej twg yuav qhia koj ib qho kev qhuas, tab sis hauv koj lub cim xeeb lawv yuav ncua koj yug me nyuam thiab khi. Tsuas yog cov neeg tsis yoog kom mob siab.
10. Qhov phem tshaj plaws uas yuav tshwm sim thaum koj pom koj tus kheej nyob rau hauv ib qho teeb meem phem thaum koj tsis ua tiav koj qhov kev ntshaw tshwm sim. Hauv qhov teeb meem no nws zoo dua tsis txhob mus tshaj qhov kev txiav txim siab ntawm kev ncaj ncees. Thiab muaj ntau yam zoo rau qhov no. Cov neeg ua haujlwm tau ntau xyoo los kawm cov neeg tuaj saib, tiam sis tsis yog txhua tus paub tias yuav ua li cas. Koj tuaj yeem kawm paub tswj cov rog loj loj thiab coj cov hwj chim no mus rau qhov tseeb.
Qee cov neeg muab lub tswv yim "tsis muaj zog hauv lub hauv caug", "punching themselves", "die-hards", "bending under the burden of responsibility." Thiab lawv lub cev yeej sib haum rau cov xeeb ceem no, thiab pom lawv tus kheej yam ntxwv thiab tus cwj pwm zoo. Feem ntau cov kev ua tsis ncaj ncees ntawm txoj kev rov qab los yog kev sib tw swb los ntawm peb cov niam txiv, peb tau txais los ntawm qhov no daws tsis sib haum xeeb nrog peb tus kheej thiab lub ntiaj teb. Yuav kom muaj ib qho kev nthuav qhia ntawm kev xav thiab kev ywj pheej hauv taw, peb yuav ua ib co kev ua tau yooj yim.
Cov kauj ruam rau kev ywj pheej
Cia peb rov mus rau koj lub cev. Peb nteg rau hauv pem teb thiab hnov cov kab rov tav uas muaj txhua qhov ntawm nws lub cev. Ceev faj txog qhov chaw uas peb tsis tshua xav. Cia peb sim ua "nqus" cov ntsiab lus, ua kom lawv muaj zog. Peb yuav sim peb tus kheej ntau npaum li cas. Cia siv lub chaw ntawm "hnub qub". Rau ntau tus neeg nws yog qhov nyuaj rau tawm hauv qhov chaw groin qhib los ntawm thawj zaug. Yuav ua li cas dawb koj xav tias koj tus kheej ib "hnub qub", koj tuaj yeem txiav txim siab seb koj tso cai rau koj tus kheej li cas.
Feem ntau peb cov taw yog coj los ntawm kev xav tsis zoo. Nco ntsoov tias peb feem ntau yog txav thaum peb mus khw lossis ua haujlwm. Peb rho tawm txhua yam tsis tseem ceeb txhawm rau taug qab kev xav tau, cia li hais nrov nrov. Cia peb hais hauv kev ua noj ua haus, peb sau peb cov kev ua haujlwm: "Kuv sab tes yog ncab ib ce, Kuv pib taug kev tom qab kuv txhais tes, Kuv sawv saum taub hau thiab qhib lub thawv thiab lwm yam. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog dab tsi tshwm sim rau lub cev tam sim no, sim xav tias txhua txhua lub zog, ntes tag nrho tsis tseem ceeb thiab yog li cuam tshuam lub saw ntawm stereotypes.
Qhov kev ua yog hu ua "Jazz lub cev." Cia peb sim khiav thiab co koj lub taub hau. Tom qab ntawd peb suav nrog lub pob txha, lub hauv caug, lub hauvcaug, lub cev, ob txhais caj npab, ob sab, lub xub pwg, ob txhais taw, txog thaum tag nrho lub cev pib txav. Peb txav mus ua dawb, raws li peb nyiam, thiab peb siv qhov chaw siab tshaj plaws. Nws yog qhov tsim nyog rau tag nrho lub cev mus koom rau hauv kev sib tw ua ke thiab sib haum xeeb. Kev sib txawv ntawm cov sib txawv ntawm kev sib txawv los mus nthuav qhov chaw nyob, tsim kev txawj ntse, tsis pub dawb.
Yuav kom tau txais kev ntseeg siab thiab kev paub txog peb lub peev xwm, peb dhia hauv lub voj voog ntawm peb qhov chaw. Lub voj voog nyob ib ncig ntawm peb yuav tsum tau kos ib ncig ntawm nws, los sis peb qhia nws los ntawm peb, peb tsiv mus nyob rau hauv nws, peb theem sib koom tes - qhov sib txawv ntawm kev sib cuam tshuam nrog lub ntiaj teb, nruab nrab theem - lub cev ntawm lub cev, thiab theem siab - qhov chaw saum toj no lub crown. Xws li kev qoj ib ce ua kom lub ciaj ciam ntawm tus kheej qhov chaw, nrog rau kev sib txuas lus.
Thaum muaj ib lub sij hawm ntawm sab nrig, thaum ob txhais ceg thiab caj npab li coj txawv txawv, peb yuav ua kom qeeb, sib zog nqus exhalation. Tom qab ntawd ua pa qis thiab dua ib qho kev sib zog nqus pa. Xws li cov txheej txheem ua pa yuav ua rau muaj kev nyuaj siab. Nyob rau yav tsaus ntuj, thaum peb tawm ntawm peb cov khaub ncaws ua ntej yuav mus pw, peb yuav xav txog tias peb yuav tawm qhov nyuaj ntawm yav dhau los hnub nrog nws. Thaum pw tsaug zog, peb xav tias peb ua pa hauv so zog. Thiab ua ntej yuav mus pw, peb yuav xav txog tej yam qab ntxiag.
Ua cov haujlwm yoojyim no, koj tuaj yeem nres qhov ciav thiab kov yeej kev poob ntsej muag. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev cog qoob loo ntxiv thiab ces koj yuav ua tiav.