Yog hais tias koj ncaj qha hais tias tau tshem ntawm cellulite, koj yuav tsum tau thov ib tug me ntsis kev rau siab. Muaj ntau ntau txoj kev peev xwm ntawm defeating nws. Cov qab zib, thiab zaws, thiab kev noj haus tshwj xeeb. Tab sis ntau tus tseem mus ua si thiab feem ntau nug cov nqe lus nug: "Yuav ua li cas tshem tau cellulite nrog qoj ib ce?" Ntawm chav kawm, thiaj li yuav tshem tau cellulite ntawm ib ce, nws yog ib qhov tsim nyog rau txoj kev no yog lub luag hauj lwm. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau rov qab xyuas dua cov zaub mov thiab txoj kev ntawm lub neej. Thiab cov kev qoj ib ce lawv tus kheej yuav tsum tsis tu ncua. Cov tshooj no yog rau cov menyuam ntxhais tsis muaj lus nug txog kev tshem cov cellulite ntawm kev ua si.
Hauv kev txiav txim siab rau txoj kev xav ua kom tiav, nws yog qhov yuav tsum tau pib lub ce nrog cov cua sov ntawm cov nqaij ntshiv. Qhov no yuav tsis tsuas npaj koj cov leeg rau qoj ib ce, tab sis yav tom ntej, nrog lub ntsiab theem tsis raug mob. Yuav kom sov tuaj, koj tuaj yeem siv cov lus ncaj ncaj.
- Squats.
- Kev sib kis ntawm lub plab mog.
- Dhia ntawm thom khwm.
- Taug kev hauv qhov chaw, tshem koj lub hauv caug siab
- Lub caij nplooj ntoos zeeg tos ntsoov rau ntawm ob sab ceg.
- Torso khoov rau pem hauv ntej thiab rau sab.
Lub sij hawm siv rau kev ua kom sov rau txawv poj niam yog kiag li tus kheej. Nws nyob ntawm lub degree ntawm kev npaj. Yog tias cov nqaij ntshiv tsis raug rau kev cob qhia, lawv yuav tsum tau sov so kom zoo. Ua qoj ib ce kom txaus kom txog rau lub sijhawm thaum cov leeg pib hlawv, qhov ntawd yog, peb tuaj yeem hais nrog kev ntseeg siab tias lawv tau koom tes nrog txoj haujlwm. Hauv qhov no, cov kev taw qhia uas yuav ua tau yuav tsum tsis txhob ua rau tsis zoo thiab tsis xis nyob, mob, nruj, tshee, thiab lwm yam. Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev, yog tias koj txiav txim siab kom tshem ntawm cellulite los ntawm kev ua si. Qhov nruab nrab, nyob ntawm seb koj lub cev npaj li cas, txhua qhov kev ua haujlwm tswj kev tshem cellulite yuav tsum rov ua dua 20 txog 50 npaug. Tom qab cov nqaij ntshiv ntim lawm, koj tuaj yeem siv cov tshuaj tiv thaiv kabmob (anti-cellulite cream) thiab pib lub cev qoj ib ce.
Cov kev ua si tau yooj yim.
Yog li, koj tuaj yeem pib ua haujlwm uas yuav ua kom tshem tau cov cellulite. Tus thawj thawj zaug thiab ua haujlwm zoo tshaj plaws los ntawm kev ntaus cellulite yog ua haujlwm nrog txoj hlua. Nws yog qhov no tshaj plaws uas ua tsis zoo li tsis txaus nyiam cellulite. Qhov tseeb, txoj hlua yog txoj kev zoo tshaj. Tsis muaj kev kawm tshwj xeeb yuav tsum ua haujlwm nrog txoj hlua. Thiab txawm tus cob qhia hais tias, tsis muaj tus kws qhia tshiab uas tau ntaus tau los piv rau qhov kev nqis tes ntawm txoj hlua. Pom zoo, tus simulators hauv tsev coj ntau qhov chaw, tab sis txoj hlua tuaj yeem yuav luag rau cov txee. Tib lub sij hawm, cov chav kawm tuaj yeem ua hauv txoj kev hauv tsev tsis muaj kev cuam tshuam rau leej twg.
Xws li ib ce muaj zog yog xav tau txoj kev zoo, thiab nrog nws koj yeej tshem tau cov cellulite. Tsuas yog tias koj xav tau kev pabcuam kev ua haujlwm loj. Koj yuav tsum dhia ntau, li 15 feeb thiab tib lub sijhawm, yog tias koj nkees, koj tuaj yeem so tau. Lub tshuab ua pa yuav ua tau rau txhua qhov chaw, tab sis tsis txhob dag los zaum. Yog hais tias koj zaum, qhov no yuav mus tsis ncaj ncees lawm thiab, thaum kawg, koj nyuam qhuav yuav tsis sawv, qhov teeb meem ntawm lub hlwb. Rau kev ua haujlwm, koj yuav tsum xyaum txhua txhua hnub los ntawm 15 mus rau 45 feeb. Nyob rau tib lub sijhawm, maj mam nce lub sijhawm txhua hnub, thiab txo qis dua. Ua li no kom txog thaum koj ncav cuag qhov xav tau.
Lwm txoj hauj lwm zoo nkauj ntawm cellulite yog ib qho kev ua si tau nrog kev siv hula-hoop, hais lus hauv lus yooj yim gymnastic hoop. No ce yuav tsis tsuas pab tau tshem ntawm cellulite thiab tshem stagnation ntawm cov ntshav hauv plab pelvic, tab sis kuj pab ua rau lub duav nqaim. Tsis tas li ntawd, nws yuav tshem tawm tej teeb meem nrog plab zom mov thiab qaum. Hauv ib chav tsev twg muaj sijhawm los xyaum qhov kev ua no. Thiab, tsis tas hloov koj txoj haujlwm kev ua haujlwm saib TV. Ntsaws lub hoop rau 15 feeb. Tsis xav tau txhua qhov. Qhov tseeb yog hais tias ib qho muaj zog khiav ntawm cov ntshav mus rau thaj av hauv plab thiab lub plab zom mov yuav tsis tuaj yeem coj nyiaj. Yog li ntawd, nws yog txaus 15 feeb, txhua txhua hnub.
Tau kawg, ce yog ib qho zoo heev rau kev tshem ntawm cellulite, tab sis koj yuav tsum nco ntsoov tias rau qhov zoo tshaj plaws, koj yuav tsum tau qoj kom tau ua ke nrog nrog txoj kev ua neej zoo. Qhov no muaj xws li kev noj zaub mov kom zoo, tshem tawm cov cwj pwm phem thiab txoj kev ua neej zoo dua.