Hmoov tsis, dhau sij hawm peb lub cev hloov. Cov tub ntxhais hluas tawm sai sai, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm lub suab ntawm lub nroog loj, thiab nrog ib tug hluas thiab ib lub zog nruj. Tshaj tawm cov quav khaus, hloov pauv, hloov ntawm qaum thiab pob qij txha, plab zom zaws, elasticity ntawm cov nqaij mos mos zuj zus, lawv maj maj. Yuav ua li cas, vim hais tias nws yuav tsum tau urgently mus tua! Ib tug poj niam zoo nkauj nyob tau hauv nws lub neej, vim peb tus kheej ua. nyob rau hauv lub siab ntawm literal lo lus, nws kev zoo nkauj.
Tab sis yog tias muaj lub siab xav tau, ces thaum koj ua haujlwm rau koj tus kheej qee yam ntawm cov kev hloov no yuav zam tau, feem ntau - qeeb, thiab thaum lawv pib ua pib - rov qab los rau yav dhau los hauv lub xeev. Cov leeg nqaij thiab cov nqaij mos yuav muaj zog dua, cov pob qij txha yuav ua tau ntau dua, muaj lub txiaj ntsim ntawm qhov taw. Nws tag nrho yog nyob ntawm seb lub sijhawm thiab kev siv zog npaum li cas koj pib ua qhov no. Koj yuav tsum qhia tag nrho koj lub siab, txhua tus yuav muaj hwj chim thiab ua siab ntev. Thiab leej twg hais tias kev zoo nkauj yog muab tau yooj yim thiab yooj yim? Tab sis cov txiaj ntsig yuav tsim nyog rau nws, nrog rau txhua yam kev noj qab haus huv yuav txhim kho, kev noj qab hauv lub cev thiab lub paj hlwb yuav muaj zog.
Lub tswv yim ntawm kev zoo nkauj ntawm lub cev muaj xws li kev muaj peev xwm los ywj siab, ua siab loj txav, zaum, sawv ntsug. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm txoj kev kawm ntawm cov leeg, ua pa, ua kom zoo, ua kom muaj kev phom sij ruaj khov. Kev zoo nkauj pib ntawm hauv.
Thawj qhov koj yuav tau ua nrog qhov hnyav yog txo koj tus kheej kom noj mov, xws li, qab zib, hmoov nplej, rog, ntsim, thiab tsim kom muaj kev noj haus. Koj tuaj yeem nrhiav kev tawm tswv yim los ntawm ib tus kws kho mob noj haus, nws yuav xaiv qhov kev noj haus kom tsim nyog rau koj lub hnub nyoog thiab lub cev. Nws yuav tsum tsis txhob noj khoom qab zib thiab lwm cov khoom qab zib, hmoov nplej thiab dawb khob cij, roasted nqaij, kas fes, dej qab zib thiab dej cawv. Koj yuav tsum tau noj pes tsawg thiab qee lub sijhawm. Ib zaug ib lub lim tiam koj yuav tau teem caij ib hnub so (tsuas yog nyob rau hauv dej). Nyob rau hnub no, sim siv sijhawm tsawg zog, ntau zog. Gymnastics - tsuas ua pa ce. Xws li hnub tsis muaj kev ywj pheej yog qhov zoo rau lub sijhawm so haujlwm.
Koj tuaj yeem zaum ib hnub ib lim piam rau cov txiv hmab txiv ntoo (txiv apples, pears, grapefruits). Txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau siv tib yam, piv txwv li apples, tab sis qaub ntau yam yuav tsum tau zam.
Hauv parallel nrog cov pluas noj koj yuav tsum ua gymnastics rau lub cev thiab zaws, kom poob ntawd tsis ua rau sagging, flabbiness, cov tsos ntawm folds.
Tag nrho cov no tseem ceeb heev rau kev txhawb nqa lub cev. Tab sis koj xav tau kev pab, huab cua thiab lub hnub da dej, da dej los yog dousing nrog dej. Nws yog ib qho tseem ceeb heev thaum cov txheej txheem dej los rub lub cev nrog lub phuam ntxuav muag kom txog thaum cov tawv nqaij tuaj yeem liab dawb.
Purity yog lub hauv paus ntawm lub cev kev zoo nkauj. Tej da dej, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv hiav txwv, tus dej, lub pas dej, yog mob siab ua rau lub cev laus laus.
Ua ke nrog cov txheej txheem dej, tus kheej-zaws yog ib qho tseem ceeb, los yog, raws li nws tseem hu ua, automassage. Ua haujlwm zoo, nws tsis tsuas yog mob alleviates mob hauv cov leeg thiab pob qij txha, tab sis kuj ntxiv lub cev, muab vivacity.
Nyob rau sab nraud ntawm lub caj dab, nrog maj mam gripping thiab maj mam nias me ntsis, kos ib sab hauv qab. Sab sab nrauv ntawm lub caj dab zis nrog ob txhais tes los ntawm sab saum toj mus rau hauv qab, ua kev sib zog sib zog.
Massage plab mog ua nrawm nraub qaum. Khoov koj ob txhais ceg ntawm koj cov ceg tawv, so koj cov nqaij ntshiv nruj. Zaws ua tiav nrog ob txhais tes clockwise thaum xub thawj stroking, ces stroking-nias taw.
Zaj lus ntawm txhais tes thiab taw yog nqa tawm ntawm lub ntsis ntiv tes thiab saum toj no, massaging plhaub taw. Mus ua kom tau ntau dua, nws yog ntshaw kom siv cov cream tshwj xeeb. Ua ntej koj pib zaws ntawm cov ceg, xyuas seb koj puas muaj cov leeg ntawm lawv. Yog tias koj pom venous nodes thiab plaits ntawm dilated leeg, refrain los ntawm massaging cov chaw no.
Ib qho tshwj xeeb ntawm tus poj niam lub cev, uas feem ntau cuam tshuam los ntawm kev hloov hauv lub neej ntawm lub suab ntawm lub nroog loj, yog lub hauv siab, yog li tu nws yuav tsum yog tshwj xeeb. Kev sib tw ntawm daim tawv nqaij thiab elasticity, nyob hauv tus hluas nkauj lub mis, ploj tom qab thawj cev xeeb tub thiab pub mis. Feem ntau cov kev hloov no tau pom thiab cov ntxhais hluas uas txiav txim siab poob ceeb thawj. Lawv ua tiav, tab sis lub hauv siab ntawm lub hauv siab poob.
Yog xav khaws cov kev zoo nkauj ntawm lub mis, koj yuav tsum paub cov hauv qab no. Raws li koj paub, lub mis yog nyob ntawm tus tsim tsis muaj rog rog, lub dag lub zog, txhawb nws nyob rau hauv ib qho chaw, nws weakly expressed. Yog li ntawd, zoo siab yuav tsum tau muab rau kev ua haujlwm txhua hnub rau lub mis thiab cov txheej txheem dej tsim nyog. Yuav kom tig lub suab ntawm daim tawv nqaij yog ib qho tseem ceeb sib txawv heev da dej.
Nws paub tias tag nrho kev noj qab haus huv thiab kev ntsuas kom rov zoo rau lub cev kuj muaj qhov zoo ntawm lub mis.
Yog hais tias koj muab tag nrho koj cov dag zog, ces koj yuav twv yuav raug hu ua qhov kev tshwm sim, thiab koj qhov kev zoo nkauj thiab vivacity yuav tsis zoo xwb koj, tab sis lwm tus. Txawm nyob hauv lub suab ntawm lub nroog loj, koj tuaj yeem nyob zoo nkauj thiab muaj ntau xyoo tau ntau, ua kom muaj zog.
Saib xyuas koj cov kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv!