Yog leej niam haus cawv lossis haus luam yeeb, cov khoom uas tsim kev puas tsuaj rau tus menyuam nkag mus rau mis. Kev pub niam mis tsis pom zoo rau cov poj niam uas nyob rau kev siv tshuaj. Hauv qee cov kab mob (HIV, tuberculosis, ntshav siab, thiab lwm yam), kev pub niam mis tsis raug cai txwv. Kev hloov mus rau ntxiv los yog khoom noj khoom haus pub yog qhia rau cov niam txiv uas tsim muaj tsawg tshaj li ntawm ib feem ntawm ib nrab hnub uas yuav tsum tau noj mis uas tus me nyuam xav tau.
Qhov tseeb, nrog cov khoom noj khoom haus me nyuam poob ntau heev, raws li txoj cai, cov me nyuam no muaj kev tiv thaiv tsis muaj zog, lawv qis dua lawv cov phooj ywg, leej twg yog tus niam mis. Txawm li cas los xij, ib tug yuav tsum tsis txhob muaj kev txhaum ntau rau qhov no. Niaj hnub no, peb tuaj yeem ua tau raws li ntau tus neeg uas tau muab pub rau neeg tsis tseem ceeb. Qee cov me nyuam "ntawm qhov kev xeem tube" muaj kev fab tshuaj rau leej niam lub mis niam thiab lwm hom mis, vim li ntawd cov khoom noj khoom haus pub rau lawv yog tib txoj hau kev.
Cov khoom siv niaj hnub no yuav luag tag nrho cov tshuaj uas tsim nyog rau tus me nyuam. Nws tsuas yog tsim nyog los xyuas tias qhov sib tov tsis ua rau tus me nyuam tsis haum. Tsis txhob txhawj txog kev hloov mus pub mis rau nws, rau nws, qhov kev hloov no yooj yim dua rau koj. Yog tias tus menyuam muaj mob zoo, nws yuav tshaib plab. Lub txiv mis rau nws yog ib yam khoom yooj yim heev, vim nws siv zog ntau dua kom tau zaub mov tawm ntawm nws thaum uas nqus mis. Ntau tshaj qhov nyuaj yog leej niam, leej twg tseem tsis tau tso cov kua mis. Yuav ua li cas hloov mus pub mis rau tus menyuam uas muaj kev tsis haum xeeb rau kev noj cov tshuaj, los yog kev fab tshuaj, nws yog qhov zoo dua rau kev sab laj nrog kws kho mob. Cov menyuam yaus yuav tsim cov khoom sib xyaw raws li cov proteins thiab amino acids, los yog raws li cov kua.
Yog tias tsis muaj kev tsis haum xeeb, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau hloov rau khoom noj khoom haus nrog koj tus kheej cov kua mis. Tsuas ntxiv cov kua mis rau qhov sib tov rau tus menyuam mos. Qhov no txoj kev pub mis yog tsim rau cov niam uas txo cov kua mis ntau lawm. Txij li thaum tus me nyuam tsis siv rau hauv siab, tab sis noj ntawm lub raj mis, cov mis nyuj yuav maj mam txo thiab ploj tag.
Lub tswv yim ntawm kev pub khoom noj khoom haus ntawm ib tug me nyuam tsis txawv ntawm lub tswv yim ntawm kev pub niam mis. Kev haus kua ntxiv tuaj yeem pib thaum muaj hnub nyoog peb lub hlis. Qee zaum cov me nyuam mos tau pub dej dawb, tab tom pib txij peb lub lim tiam tom qab yug me nyuam. Nws tag nrho yog nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm tus me nyuam thiab qhov teeb meem uas koj muaj.
Thaum hloov mus rau qhov khoom noj khoom haus, koj yuav tau saib xyuas cov khoom noj uas koj muab rau tus menyuam. Feem ntau rau cov rhawv zeb nrog ib tug sib xyaw nws yog sau, nyob rau hauv ntau npaum li cas, thiab rau dab tsi muaj hnub nyoog qhov sib tov yog npaj. Yog muaj kev txawv txav los ntawm cov cai, tus menyuam lub rooj zaum pib hloov. Yuav muaj cem quav lossis mob raws plab. Tsis tas li ntawd, ua raws li cov kaus hniav ntawm tus me nyuam, tab sis qhov no yog qhov nyuaj, vim tias koj yuav tsum muab cov ntaub qhwv tawm tas li. Nquag, nrog kev noj zaub mov kom txaus, tus me nyuam yuav tsum ua kom tau txog 12 lub hnub zis. Qhov ntau ntxiv ntawm txoj kev tso zis qhia tau hais tias tus me nyuam tau txais zaub mov ntau dhau los lossis tsawg dhau.
Tsis txhob hnov qab txog kev nyiam huv. Cov raj thiab cov txiv mis yuav tsum tsis tu ncua, muab cia rau qhov chaw tshwj xeeb rau lawv. Qhov sib tov rau pub mis yuav tsum muaj ib qho kub. Nws yuav tsum tsis txhob sov dhau los yog txias heev. Muab koj tus me nyuam tsuas sib tov sib xyaw kom haum thiab tsis txhob cia cov khoom seem.
Qhov kev hloov mus rau khoom noj khoom haus pub, yog ua tau, yog zoo dua nyob rau hauv lub caij ntuj sov, raws li qhov ntau qhov tshwm sim ntawm tus kab mob yog nce nyob rau hauv lub tshav kub. Nco ntsoov tias qhov kub ntawm qhov chaw uas tus me nyuam nyob, tsis siab tshaj 25 degrees.
Qoj hloov mus rau qhov khoom noj khoom haus zoo dua yog vim nws muaj peev xwm tswj tau tus menyuam lub rooj zaum. Qhov zoo tshaj plaws, tus me nyuam yuav tsum tsis txhob zawv plab thiab quav tawv. Yog tias cov quav tau hloov xim, qhov no yog qhov qub. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias lub thawv ntsuab poob qis qee zaum qhia tias kev ua xua. Hauv qhov no, koj yuav tau xyuas seb tus menyuam puas muaj lwm yam tshwm sim ntawm kev fab tshuaj.
Nws yog qhov zoo uas muab cov dej sib tov thaum sawv ntxov, yog li kom txog thaum yav tsaus ntuj tus me nyuam muaj lub sij hawm zom nws thiab tsis yog lub caij nyoog txaus thaum txhua tus xav pw.
Yog ua ntej thiab tom qab pub mis, nws yog txiav txim seb tus menyuam puas muaj zaub mov txaus. Ua raws li txhua hnub ntawm kev pub mis, yog tias tus me nyuam noj tsawg dua los yog tsawg dua ntawm ib lub sij hawm tshaj li qhov nws yuav tsum, tom ntej pub mis, feem ntau, pauv tus nqi.