Muaj coob tus ntseeg tias nws yog tus taw uas kos cov xim ntawm cov txiv neej. Nws yuav tsum nco ntsoov hais tias peb nyiam cov ceg yuav tsum tau ua raws cov cai yooj yim heev uas yuav pab tau lawv kom zoo nkauj ib txwm.
Kev tu kom zoo rau taw thiab ob txhais tes yuav tsum ua raws li qee txoj cai uas ib tug poj niam yuav tsum ua tau yam tsis tas li. Cov cai no tsis yog txhua yam nyuab siab thiab lawv tsis tas yuav tsum tau txhua txhua hnub. Thiab cov kev cai yooj yim no yuav yog ib qho zoo heev.
Thawj thiab feem ntau txoj cai ntawm txoj kev saib xyuas rau taw thiab ob txhais tes, uas txhua tus tau qhia txij li thaum yau - yog ua kom txhais tes thiab taw kom huv. Nco ntsoov tuaj ntawm tsev los ntawm txoj kev, koj yuav tsum ntxuav koj txhais tes nrog dej sov nrog rau siv xab npum tso zis. Yog tias koj ua hauj lwm hauv tsev neeg uas yuav tsum tau mus cuag dej thiab cov neeg ua hauj lwm txhuam hniav kom ntev, ces tag nrho cov hauj lwm zoo tshaj plaws hauv cov hnab looj tes hnab looj tes. Raws li cov taw, lawv kuj yuav tsum tau ceev faj. Txhua txhua hmo, koj yuav tsum ntxuav koj txhais taw nrog dej sov thiab xab npum. Hauv cov txheej txheem, tom qab ob txhais ceg tawg tas lawm, so lawv nrog lub phuam los yog txhuam. Cov txheej txheem no yuav pab tshem cov hlwb tuag thiab av. Tom qab ntawd yaug koj txhais taw nrog dej txias, so cov phuam qhuav thiab siv cov nplaum uas tsim los rau tus taw. Lub qab zib yuav tsum tau muab pov npuas nrog mob siab. Xws li cov txheej txheem uas tsis yog teeb meem yuav pab tshem tawm txhua hnub qaug zog thiab muab cov tawv nqaij ntawm ko taw elasticity thiab softness.
Tsis tas li ntawd, ib txoj kab ke zoo heev nyob rau hauv txoj kab ntawm kev tu tus taw thiab ob txhais tes, yog cov tshwj xeeb tais. Hom no ua tau zoo tshem tawm ntawm daim tawv nqaij, tawm hwv, tawv nqaij thiab pob ntseg, thiab taw yuav pab txo qaug zog, tshem tawm o thiab tawg.
Ntxiv nrog rau cov txheej txheem txhua hnub uas tau npaj los ua kom tiav kev tu mob rau txoj kev taw thiab ob txhais tes, muaj ntau cov kev ntsuas uas tseem ceeb ntawm kev txhim kho thiab tuav tus mob ntawm txhais ceg thiab txhais tes. Ib qho zoo li no yog kev zuaj.
Nws zoo heev rau kev niaj hnub tes zaws. Txoj kev ua no tsis siv ntau tshaj 15 feeb hauv ib hnub, tab sis yuav muab kev kho mob thiab kev zoo nkauj rau koj ob txhais tes. Ua ntej ua ntej, koj yuav tsum txhuam koj txhais tes nrog roj los yog roj txiv roj. Tus zaws nws tus kheej yuav tsum tau ua kom zoo zoo thiab pib nrog cov cwj nrig, maj mam txav mus rau kev khaus ntau dua. Zaj ntawm lub xib teg thiab cov ntiv tes ntawm tes, yuav tsis tsuas pab kom txo tau qaug zog, tab sis kuj tuaj yeem txhim kho tag nrho lub cev. Txhua tus paub hais tias cov tes, zoo li lub pob ntseg thiab taw, muaj acupuncture aav, cov nyhuv uas muaj kev ntxim ntxim rau lub cev ua ke.
Hnov cov ceg, pab kom txo tau qaug zog tom qab ib hnub nyuaj. Yuav tsum ua kom tau ko taw txhua hmo ua ntej yuav mus pw. Cov txheej txheem no yuav pab tshem tawm insomnia thiab txhim kho kev pw tsaug zog.
Feem ntau, muaj ntau tus neeg tsis txaus siab ntawm cov pob qij txha, tshwj xeeb tshaj yog cov uas ua rau lub neej txoj sia. Qhov no yog vim li cas gymnastics muaj nyob rau hauv lub complex ntawm tes thiab taw kev tu.
Gymnastics rau tes yuav tsis tsuas yog txo cov kev ntxhov siab thiab qaug zog tom qab ib hnub haujlwm, tab sis kuj tseem muaj peev xwm tswj tau thiab kev sib koom tes ntawm cov pob txha. Cov kev ua si uas yuav tsum tau ua yog tsis nyuaj. Qhov no yog kev zawm thiab unclenching ntawm lub fists, tus imitation ntawm tus ntiv tes rau ntawm piano, lub rotation ntawm txhais tes, thiab lwm yam. Tom qab lub gymnastics hla, yog tias ua tau, ces yaug koj txhais tes nrog dej txias.
Gymnastics rau taw yog qhov tseem ceeb heev. Feem ntau, kev ua si yuav tsum tau pw hauv qab. Txoj hauj lwm no yuav cia tus nraub qaum los ua kom xis nyob. Gymnastics muaj xws li qoj ib ce li rub lub hauv caug rau ntawm lub hauv siab, raising cov ceg ntawm lub kaum sab xis, xyaum ua txiab thiab tig cov pedals. Tom qab lub gymnastics hla lawm, nws yuav tsum tau siv ob peb nqus pa thiab relaxing pw hauv ob peb feeb.
Kev hais lus ntawm kev tu tus taw, ib tug tsis tuaj yeem ua txhaum xws li ib qho teeb meem raws li muaj cov plaub hau ntawm ob txhais ceg. Yog hais tias cov plaub mos mos muaj ib tug cim ua cim, lawv muab lawv tus tswv ib tug tsis zoo heev-groomed tsos. Yuav kom tshem tawm cov pliaj pliaj, koj yuav tsum tau mus rau qhov chaw xws li tshem tawm cov plaub hau. Muaj ntau hom qoob loo ntawm nws. Tsis tas li ntawd, tus txheej txheem no muaj peev xwm nqa tau ob qho tib si rau hauv cov chaw ua noj tshwj xeeb thiab hauv tsev.
Lub complex uas peb muab rau koj tsis yog yuav tsum muaj kev txawj ntse thiab kev txawj ntse. Nws yog txaus kom koj txhais taw thiab txhais tes me ntsis sij hawm, yog li ntawd lawv saib zoo thiab zoo nkauj.