Txoj kev qoj ib ce rau cov poj niam cev xeeb tub

Kev cev xeeb tub thiab kev yug menyuam yog ib txoj kev nyuaj rau poj niam lub cev. Tab sis nws yog ib qho ua tau los mus pab txhawb txoj haujlwm no los ntawm kev pabcuam ntawm qoj ib ce tshwj xeeb rau cov pojniam cev xeeb tub.

Qhov tseem ceeb ntawm kev kawm ntawm lub cev thaum cev xeeb tub.

Thaum lub sijhawm cev xeeb tub, yuav tsum muaj kev tshwj xeeb rau lub cev, uas ua rau lub cev muaj zog ntawm lub cev, ua rau muaj kev zoo siab, thaum pib txhim kho tag nrho, pw tsaug zog, noj zaub mov, thiab tsim kom muaj lub sijhawm rau kev xeeb tub thiab ua kom lub cev loj hlob zoo.

Cov hoob kawm yog ib qho tseem ceeb thiab muaj nuj nqis rau kev ntxiv dag zog thiab khaws cia kev noj qab haus huv ntawm leej niam leej txiv. Cov kev soj ntsuam qhia tau tias cov poj niam uas tau koom nrog rau thaum lub caij cev xeeb tub uas muaj kev ua si tshwj xeeb ntawm gymnastics, yug menyuam yaus yooj yim dua thiab sai dua. Thaum lub caij yug menyuam thiab tom qab yug me nyuam, lawv muaj teeb meem tsawg dua.

Nyob rau hauv cov poj niam kev sab laj, cov niam txiv yuav tau ceeb toom tias cov kev ua haujlwm yuav tsum tau ua nyob rau cov xwm txheej thaum muaj kev xeeb tub zoo. Ib qho tshwj xeeb ntawm cov kev qoj ib ce nrog kev xeeb tub yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam, uas ua rau lub cev tsis muaj zog los yog kev nyuab siab.

Contraindications kom ib ce muaj zog.

1. Cov kab mob ntawm cov hlab plawv system, ua ke nrog cov kab mob hauv plab.
2. Tuberculosis, kuj muaj teeb meem xws li pleurisy, thiab lwm yam.
3. Tag nrho cov kab mob inflammatory xws li endometritis, thrombophlebitis, mob raum thiab zais zis xws li mob ntsws, pyelocystitis thiab nephrosis.
4. Toxicosis ntawm cov poj niam cev xeeb tub, los ntshav thaum cev xeeb tub.

Kev ua kom lub cev muaj zog tshaj plaws yog thaum sawv ntxov, tom qab pw tsaug zog, thaum tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum xis nyob. Ua kom tau qoj ib ce, chav pw nrog qhov chaw zoo, teeb pom kev zoo, tshwj xeeb tshaj yog nruab rau kev qoj ib ce (tej zaum hauv kev sib tham poj niam). Ce qoj ib ce ntawm cov poj niam cev xeeb tub uas tau sau npe hauv cov poj niam kev sab laj, yeej muaj peev xwm ua tau ob txoj hau kev: pawg kev sib ntsib thiab tus kheej hauv tsev. Nrog rau txoj kev tom kawg, tus niamtxiv tos ntsoov yuav tsum mus ntsib tus kws kho mob txhua kaum hnub thiab tham txog kev kho lub cev, thiab tus kws kho mob ua haujlwm kho mob thiab saib xyuas qhov tseeb ntawm kev ua haujlwm.

Ib txoj hauv kev tshwj xeeb ntawm kev qoj ib ce rau cov poj niam cev xeeb tub tau tsim, uas yog yooj yim txaus, tsis yooj yim rau kev siv nyiaj, tab sis siv tau tib lub sijhawm. Cov kev xaiv ntawm kev qoj ib ce tsom rua cov hom kev ua si ua pa, ua kom cov nqaij ntshiv ntawm lub plab thiab cov plab mog, uas mob siab koom tes nrog cov txheej txheem. Muaj cov kev ua tshwj xeeb rau cov poj niam uas muaj lub sij hawm sib txawv ntawm cev xeeb tub yog: tsawg tshaj 16 lub lis piam, txij li 16 mus rau 24, txij li 24 mus rau 32, txij 32 txog 36 lub lim piam, thiab tseem nyob rau lub sij hawm thib ob, peb; plaub, tsib; thib rau, xya lub lis piam tom qab yug me nyuam. Li ntawd, uas muaj cov txheej txheem rau cov poj niam cev xeeb tub.

Thawj txheej ce (gestation lub sijhawm 24 - 32 lub lim tiam).

1. Qhov xub pib: sawv, tes saum duav. Txog kev nqhis dej, khoov ntawm lub lauj tshib sab nraud, tsa taub hau, tsho me ntsis rau khoov. Ntawm lub exhalation rov qab mus rau qhov chaw tseem ceeb. Rov qab ua li peb mus rau plaub zaug.
2. Pib thawj zaug: lub ntsiab muag, tes rau ntawm txoj siv. Ua siab ntev, txawm tias ua pa, muab ib ceg rau pem hauv ntej thiab ib sab, ces khoov nws nyob rau hauv lub hauv caug, nrog rau lwm sab ceg tuav ntawm cov ntiv taw. Tom qab rov qab mus rau qhov chaw qub (tuav lub pob tw vertically, tom qab yog ncaj). Rov ua dua ob zaug, peb zaug ntawm txhua ceg.
3. Qhov xub pib: tes rau ntawm lub duav, lub ntsiab muag. Nyob rau lub nrawm, tso siab rau pem hauv ntej, rau hauv nqus dej rov mus rau txoj haujlwm pib. Rov ua peb los yog plaub zaug.
4. Qhov chaw pib: sawv, taw xub pwg dav nrug. Tilt mus rau sab laug ceg, nrog relaxation ntawm cov leeg ntawm lub xub pwg hnab. Tom qab ntawd rau hauv lub nqus dej rov mus rau qhov chaw tseem ceeb. Rov ua dua li peb lossis plaub zaug hauv txhua qhov kev coj. Qhov kev qoj ib ce no ua tiav nrog cov ceg me ntsis bent ntawm lub hauv caug.
5. Qhov xub pib: sawv, txhais taw ntawm lub xub pwg dav, khawm ntawm lub hauv siab ntawm lub luj tshib. Tig koj lub cev rau sab laug, kis koj ob txhais caj npab dav nrawm. Tom qab ntawd rau ntawm exhalation rov qab mus rau thawj qhov chaw. Rov ua dua li ob lossis peb zaug hauv txhua qhov kev coj.
6. Tus txheej txheem qub: dag ntawm sab nraum qab, ob txhais ceg khoov ntawm lub hauv caug, ob txhais tes muaj nyob hauv lub cev. Tsa tus mob plab, rov qab qhov quav. Ntawm qhov ua kom zoo, txo qis ntawm lub plab pob ntseg, khwv kom cov nqaij ntshiv ntawm qhov perineum. Rov ua peb los yog plaub zaug.
7. Tus txheej txheem qub: nrom sab nraub qaum, txhais tes ntawm pob tw. Nrog kev ua pa ntsiag to, tsa koj txhais ceg, khoov nws me ntsis hauv lub hauv caug, ces rov qab mus rau nws txoj haujlwm qub. Hloov rov los ob zaug lossis peb zaug nrog txhua ko taw.
8. Qhov chaw pib: zaum, ob txhais ceg ncab, feem ntau ntawm tes. Nrog lub siab tus, txawm tias nws ua pa, txhais ceg khoov ntawm lub hauv caug, tom qab lub hauv caug nrawm, txuas mus rau lawv, tom qab uas koj tuaj yeem rov mus rau lawv txoj haujlwm qub. Rov ua peb los yog plaub zaug.
9. Taug kev rau ib feeb ntawm ib qho paab tsawg (caj npab thiab npau npau-na, ua pa tob).

Qhov thib ob ntawm kev qoj ib ce (gestation lub sijhawm 32 - 36 lub lim tiam).

1. Thawj txoj haujlwm: sawv ntsug, khawm ntawm tes. Ua pa ntsiag to, muab ib ceg rau pem hauv ntej thiab sab nraub qaum, khoov nws hauv lub hauv caug (lwm tus taw nyob rau ntawm tus ntiv taw), tom qab ntawd ncaj, rov qab mus rau nws txoj haujlwm qub. Rov ua dua 2-3 zaug nrog txhua ceg. Nrog qoj ib ce, lub cev pom zoo kom ua kom ntseg, tom qab ncaj ncaj.
2. Tus kho qhov tseem ceeb: pw ntawm koj sab nraum qab, ob txhais tes muab tso rau hauv ob sab, nce nrog lub xib teg. Tshem tag nrho lub cev rau sab laug, thaum lub plab yuav sim tawm hauv qhov chaw, sab tes xis mus muab sab laug. Nrog nqus pa, rov qab mus rau qhov chaw qub. Rov ua peb qho thib ob ntawm ob tog.
3. Qhov chaw qub: pw hauv koj nraub qaum, khoov koj ob txhais ceg hauv koj lub hauv caug, thiab txo koj ob sab caj npab raws lub pob tw. Thaum nqus tau, tsa lub plab thiab, yog tias ua tau, kos rau hauv lub qhov quav. Nrog lub exhalation ntawm lub plab mog, txo thiab so cov leeg ntawm cov perineum. Xyaum kom rov ua peb, plaub zaug.
4. Thawj qhov chaw: pw ntawm koj sab nraum qab, ob txhais tes tso rau hauv pob tw. Nrog lub siab tus thiab ua tsis taus pa, nqa ceg ntawm sab xis, me ntsis khoov ntawm lub hauv caug, ces rov qab mus rau nws txoj haujlwm qub. Rov ua ib zaug ib zaug ib zaug nrog peb kauj ruam.
5. Thawj qhov chaw: pw ntawm koj lub qab, txhais tes ncab ntawm lub cev. Ua siab ntev, ua tsis taus pa, khoov koj ob txhais ceg hauv koj lub hauv caug, coj lawv los ze zog rau koj lub plab, thiab tom qab ntawd, nrog koj ob txhais tes ntawm koj ob txhais ceg, tso koj lub hauv caug rau sab, ces coj koj lub hauv caug ua ke thiab rov mus rau lawv txoj haujlwm qub.
6. Ua ntej 30 feeb, taug kev ntawm ib qho paab tsawg. Nyob rau tib lub sij hawm, lub pob tw, ob txhais tes yog relaxed, qhov ua pa yog qhov nqig.

Txoj kev ua haujlwm ntawm lub cev tsis tsuas yog txhawb kev noj qab nyob zoo ntawm leej niam lub neej yav tom ntej, uas yog, tus poj niam cev xeeb tub, tab sis kuj pab txhawb txoj kev mob siab.