Them rau lub qhov muag ntawm ib tus menyuam yaus
Feem ntau cov me nyuam hauv lub hnub nyoog no saib TV ntau heev. Qhov tshwm sim yog nkees thiab muag ntsiab. Txhawm rau txo kev nro, ua raws li nram no nrog nws:
- Ceev nrooj ntswj koj ob lub qhov muag, kaw koj ob lub qhov muag thiab zaum ntsiag to 5-10 vib nas this.
- Kaw koj ob lub qhov muag nruj nruj rau 5 feeb, qhib koj ob lub qhov muag, saib mus rau qhov kev ncua thiab tuav koj ob lub qhov muag li 5 feeb.
- Rub sab tes xis rau ntawm koj xub ntiag, maj mam txav koj cov ntiv tes mus rau sab xis thiab sab laug, nce thiab nqis, saib cov ntiv tes taw nrog saib.
- Maj mam tig koj ob lub qhov muag sab laug thiab sab xis, ob peb zaug hauv ib lub voj voog.
- Zaum saum ib lub rooj zaum, xibfwb so hauv txoj siv, tig koj lub taub hau rau sab xis, tsis txhob khoov, thiab ntsia sab lauj tshib, ces ua tib yam li ntawd.
- Maj mam nias koj cov ntiv tes rau ntawm daim tawv muag muag, maj mam muab lawv.
Qhov no yog pom zoo rau me nyuam ob lub qhov muag txhua hnub, nyiam dua yav tsaus ntuj, rov qab ua dua ib ce 5-6 zaug. Cov txheej txheem no yog tsim rau cov me nyuam muaj hnub nyoog kawm ntawv pib, pib ntawm ob xyoos.
Them rau cov menyuam kawm ntawv
Thaum muaj hnub nyoog kawm ntawv, lub nra ntawm cov me nyuam lub qhov muag zoo tshaj plaws - cov me nyuam nyob ntau lub sij hawm ntawm lub computer thiab cov phau ntawv, thiab thaum lub sij hawm qhov muag tau raug rau kev ntxhov siab heev. Rau lawv, tus nqi tshwj xeeb yog tsim:
1. Tiv thaiv qhov nro ntawm qhov muag, koj yuav tsum zaum saum lub rooj, kaw koj ob lub qhov muag nrog koj ob txhais tes, tsis txhob nias: sab xis thiab sab xib teg, raws li qhov muag thiab sab laug. Tom qab ntawd, koj yuav tsum so kom txaus thiab saib ntawm koj lub xub ntiag, lub paj hlwb xav ib yam dab tsi qab ntxiag. Qhov kev ua no yog pom zoo kom ua txhua hnub rau 10-15 feeb - pom kev tseeb tiag tiag.
2. Rhuav tshem cov txheej txheem ntawm cov chav kawm (txawm ntev nyeem phau ntawv lossis ua haujlwm hauv computer) yog qhov tseem ceeb heev. Nws yog tsim nyog kom tau sawv ntawm lub rooj zaum thiab taug kev nyob ib ncig ntawm chav tsev, ua rau lub taub hau ncig ua haujlwm 10 zaug clockwise thiab ntau npaum li qhov txawv. Tom qab ntawd koj yuav tsum tau ua ntej ua ntej, thiab tom qab ntawd nrog koj sab tes laug, tuav lub xub pwg, tom qab nres, thiab, nce saum koj cov ntiv taw, ncab ntxiv. Qhov kev qoj ib ce no yuav ua kom cov nqaij ntshiv ntawm lub qhov muag, tshem nro ntawm tus nqaj qaum thiab ntxiv ntshav siab nyob hauv lub caj dab thiab lub taub hau.
3. Yog tias ob lub qhov muag nkees nkees, koj yuav tsum ntsug sai sai rau 1-2 feeb, mam li kaw koj ob lub qhov muag thiab zawm koj lub ntsis ntiv tes nrog cov tswv yim ntawm koj tus ntiv tes. Qhov no qoj ib ce ua rau lub qhov muag nqaij thiab pab txoj kev ntshav.
4. Kawm kom pom zoo sib npaug zoo, thiab ze yuav tuaj yeem ua raws li nram no: ncab tawm koj txhais tes, koj yuav tsum ua tib zoo saib ntawm koj tus ntiv tes, ces saib ib yam khoom loj tshaj li peb meters ntawm koj. Ces rov, mloog koj ob lub qhov muag ntawm koj tus ntiv tes. Thiab ua li ntawd nws ua ob peb zaug nrog txhua tes.
5. Koj tuaj yeem cob qhia koj lub zeem muag nrog rau cov nram qab no: koj yuav tsum muab daim ntawv vajvoog rau ntawm qhov rais iav, li 5 hli inch, dub lossis xim liab, thiab muab tus menyuam tso rau ntawm lub qhov rooj. Lub voj voog yuav tsum tau saib ob feeb, tom qab ntawd ces ntsia ib yam khoom ntawm txoj kev thiab saib nws zoo li zoo tau. Ua li no ib ce txhua hnub rau 10 feeb.
6. Qhov kev ua si tom ntej no yuav tsum tau ua thaum sawv. Txhaws koj txhais tes rau ntawm koj lub xub ntiag, koj yuav tsum tau saib koj tus ntiv tes kom ntev li 5 feeb, ces khi coj koj tus ntiv tes mus rau koj lub ntsej muag, tsis tas siv ob lub qhov muag, kom txog thaum koj ob npaug rau hauv koj ob lub qhov muag. Thiab nyob rau hauv tib txoj kev coj koj txhais tes rov qab. Xyaum 6 zaug.
Kev tiv thaiv ntawm kev tsis pom kev
Ntawm cov ntaub ntawv, kev tiv thaiv yog sib npaug tseem ceeb.
- Nws yuav tsum nco ntsoov tias lub txiaj ntsig ntawm lub cev tseem ceeb heev rau lub qhov muag. Kom txuag pom, tus me nyuam yuav tsum tsiv mus ntxiv, ua si thiab ua si sab nraum zoov.
- Nws tseem ceeb heev uas yuav tau saib xyuas tus me nyuam lub cev - qhov curvature ntawm tus txha nqaj ua rau cov ntshav tso rau hauv lub hlwb, qhov ntawd ua rau nws lub qhov muag tsis pom kev zoo.
- Txwv lub sijhawm uas tus menyuam siv lub computer thiab TV, ua raws li qhov tsim nyog, thiab tsis pub saib xyuas hauv chav tsev tsaus - qhov no yuav ua teeb meem rau lub qhov muag.
- Qhov tsawg tshaj plaws los mus cob qhia koj lub qhov muag pom kev yuav pab ua kom cov khoom ua si zoo siab tuaj.
- Thiab tsis txhob hnov qab txog them rau lub qhov muag - ua nws tsis tu ncua.
Yuav kom txuag tau qhov pom ntawm tus me nyuam, qhov tseeb, tsis yoojyim - ua raws li cov lus qhia yooj yooj yim thiab noj qab nyob zoo!