Kev haus Refreshing Qhov zoo tshaj plaws khoom noj qab zib yog ntuj txiv hmab txiv ntoo thiab txhua yam kev ua ke! Yog li ntawd smoothies, raws li zoo li nws yog ua tau rau npe ib qho khoom noj qab zib zoo tagnrho. Smoothies - qhov no yog qhov khoom qab zib txias, uas yog txiv hmab txiv ntoo crushed thiab txiv hmab txiv ntoo hauv ib rab hlau, nrog rau kev sib xyaw dej qab zib, kua txiv los yog txias tshuaj yej, thiab dej khov hauv qhov sov sov. Tab sis nco ntsoov, cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo tshaj plaws noj 15-20 feeb tom qab los yog ua ntej noj pluas mov, kom lawv tau yooj yim thiab yooj yim zom. Variants ntawm smoothies yuav muaj ntau dua, nws yog ib qhov zoo tshaj plaws los npaj qhov dej no los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog! Niaj hnub no peb muab lub thiaj li hu lub caij ntuj no variant. Txij li thaum lub qhov rais tsis yog lub caij ntuj sov, qhov zoo tshaj plaws ua ke rau cov vitamins haus yog txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub thiab txiv tsawb rau khoom qab zib! Peb tau noj qab haus huv thiab noj qab nyob zoo!
Cov khoom xyaw:- Txiv kab ntxwv 3 pcs.
- Grapefruit 0.5 pcs.
- Bananas 2 pcs.
- Kauj Ruam 1 Ua kom smoothies, siv ib nrab ntawm cov txiv kab ntxwv qaub liab, 3 muaj kua txiv hmab txiv ntoo thiab 1-2 lub txiv tsawb qab zib.
- Kauj Ruam 2 Tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau ntxuav thiab txiav loj.
- Kauj Ruam 3 Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo nyob hauv rab riam (nyob rau hauv txhua qhov lossis tag nrho ib zaug - nws nyob ntawm lub hwj chim ntawm koj rab).
- Kauj Ruam 4 Ncuav rau hauv tsom iav (yog tias cov dej ua rau tuab tuab heev koj ntxiv tau me ntsis kua txiv mus saj) thiab xaiv ntxiv dej khov.