Ntau tus neeg paub tias cov neeg Nyablaj muaj npe nrov rau lawv lub sijhawm ntev. Lawv ua li cas? Nws yog hais txog kev xav, kev noj haus thiab kev xav rau lub neej. Tau kawg, ecology tsis yog qhov chaw kawg. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam uas cuam tshuam rau lub sijhawm peb lub neej. Peb tuaj rau koj saib xyuas cov npe ntawm cov khoom no.
1. Tsis zoo rau kev noj haus.
Tsis yog qhov zoo tshaj plaws muaj kev ntxim ntxub ntawm lub cev tsis zoo. Ib qho khoom noj caloric uas muaj ntau tshaj ntawm dyes thiab preservatives thiab tsawg kawg ntawm cov khoom xyaw tseem ceeb. Tag nrho cov teeb meem no cuam tshuam rau lub cev thiab provokes ntau yam kab mob, xws li kev rog lossis kab mob hauv lub plawv.
2. Cov khoom haus luam yeeb, dej cawv thiab txhua hom zog.
Txhua leej txhua tus paub tias kev haus luam yeeb yog ib qho ntawm cov cwj pwm phem tshaj plaws, qhov tsim txiaj ntsig ntawm uas yuav mob ntsws, kab mob hauv lub plawv. Thiab kuj yog qhov mob ntawm lub cev, kev qaug zog thiab qaug zog nce. Raws li kev haus cawv, ntawm no thiab yog li nws to taub.
Nws tseem tsis tau hais tias nco ntsoov tias kev quav dej quav cawv ua rau yus muaj kev tswj yus lub cev, thiab ua rau yus lub cev tsis muaj mob, ua rau yus muaj ntau hom kab mob. Cov dej haus hauv kev dhau los kuj ua rau muaj yees nrog kev siv. Ib qho kev haus dej haus tau muaj ib qho loj heev ntawm caffeine, uas tso ib qho kev loj loj rau tus neeg mob. Ib tug neeg vim hais tias kev siv hluav taws xob nquag siv zog zuj zus.
3. Tsis muaj kev pw tsaug zog.
Kev tsis tuaj yeem ntawm kev pw tsaug zog yog ib qho ntawm feem ntau thiab ua pernicious ua rau tus kab mob hauv lub cev. Tus neeg xav tau ib nrab ntawm xya yim txog yim xuaj moos ntawm kev pw tsaug zog. Lub sij hawm tsis muaj sleeping ua rau kom qaug zog, nrog rau cov kab mob xws li kev rog, ntshav qab zib thiab kev loj hlob ntawm kev kub ntxhov.
4. Kev siv cov tshuaj yeeb dej caw.
Kev tiv thaiv thiab kev vam meej ntawm lub cev ua rau cov tshuaj muaj hauv cov keeb kwm, xws li "nyom" los yog cov kabmob tshuaj lom neeg. Xws li txoj kev tiv thaiv ua rau cov tib neeg lub cev raug kev puas tsuaj, ua rau tsis muaj kev vam meej. Tus neeg saib xyuas nws hloov nws txoj kev xav hauv lub ntiaj teb, thiab nws tus cwj pwm kuj hloov. Kev txhawb nqa neeg ua rau cov neeg ua txhaum kev ua phem rau txhua tus neeg, vim lawv tau txais koob tshuaj tom ntej, tsis muaj yam twg, raws li lawv sawv cev, lub neej tsis paub. Thaum kawg, tag nrho cov no tuaj yeem ua rau ua kom tuag tau.
5. Lub xeev kev nyuaj siab.
Muaj kev xyiv fab, kev nyuab siab, kev nyuab siab, tag nrho qhov no ua rau kev puas tsuaj ntawm tus kabmob, muaj teebmeem ntawm kev puas siab ntsws. Lub neej ua, raws li lawv hais, "tsis rau hauv kev xyiv fab." Lub ntiaj teb nyob ib puag ncig zoo nkaus li grey thiab tsis muaj sia, qhov qab los noj mov, muaj lub siab xav kom muaj kev sib txuas lus rau lwm tus. Ib qho kev nyuab siab tsis dhau qhov tsis muaj qhov cim tseg.
6. Kev ntxub thiab kev chim siab heev.
Cov kev xyum zoo li no tseem tsis tau zoo tshaj plaws rau ntawm tus kabmob. Kev npau taws thiab npau taws heev ua rau muaj kev cuam tshuam rau ntawm kev poob siab ntawm ib tus neeg. Raws li kev txheeb cais, Cov neeg uas tau muab lub sijhawm ntau dua ntawm lub neej los ua ntej tsis pom tus cwj pwm tsis zoo hauv lub hnub nyoog laus muaj txhua txoj kev yuav kis tau tus kab mob xws li koj cov laus.
7. Lub xeev tub nkeeg.
Yav tas los, cov neeg tubnkeeg tau txuam nrog lub rooj zaum, ntawv xov xwm, TV. Tam sim no, cov no yog cov neeg uas pheej siv sij hawm nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub computer, muab kev nyiam rau kev tes hauj lwm thiab tshawb nrhiav cov ntaub ntawv tsis zoo. Xws li txoj haujlwm tsis muaj qabhau tsis tuaj yeem coj kev pab hauv nws tus kheej, tab sis nws tawm tsam. Kev siv lub neej hauv kev tshawb nrhiav rau ib yam dab tsis, koj tuaj yeem tsis muaj ntau lub sijhawm uas lub neej muab rau peb.
8. Kev ywj pheej.
Kev ywj pheej ua rau tus neeg muaj kev zoo siab thiab kev paub, tsis hais leejtwg paub txog qhov tsis pub leejtwg paub. Nws yog ib qho tsim nyog kom muaj peev xwm thiab muaj kev sib txig, uas siv ntau zog, ob qho tag nrho lub cev thiab kev ncaj ncees.
9. Saib TV.
Ntawm no peb muaj nyob rau hauv view ntawm lub fact tias qhov tas li saib ntawm TV qhia tau hais tias ua tsis tsuas mus deterioration ntawm kev noj qab nyob, tab sis kuj yog ib tug siab yuav tshwm ntawm ua ib tug neeg raug yuam los ntawm cov ntaub ntawv teeb meem. Tam sim no, muaj ntau cov ntaub ntawv zoo sib xws, uas muaj ib yam dabtsi ua nrog rau txoj kev noj qab nyob zoo.
10. Tsis muaj kev ua neej zoo.
Txoj kev ua neej nyob rau hauv lub cev ua rau cov kab mob plawv, ua rau lub cev tsis zoo, nce qaug, thiab lwm yam. Yog li ntawd, txawm tias koj tsis ua si tsis tu ncua, ces tsawg kawg yog koj tus kheej lub sijhawm txhua hnub mus taug kev hauv huab cua.