Feem ntau, kev pub niam mis cuam tshuam ua ntej lub sij hawm txwv, ces kuv niam khuv xim thiab tu siab vim hais tias tus me nyuam tsis tau noj mis nyuj. Mis tsis zoo rau ntau yam. Nws tshwm sim rau tus me nyuam tsis kam nws vim muaj mob, thaum tus me nyuam mus pw hauv tsev kho mob ib leeg los ntawm niam - kev lactation tsis tas yuav khaws cia. Qee zaum ib tug me nyuam yug los tsis muaj zog thiab tsis tuaj yeem nqus mis, thiab tus niam hluas tsis paub tias yuav tuav li cas thiab nws maj mam mus. Txhua lub mis tsis tuaj yeem tiv thaiv ib hmo so lossis 3 xuab moos, thiab cov me nyuam tsis yoojyim txav ntawm lub mis mus rau txiv mis, thiab ntawm lub txiv mis mus rau hauv siab.
Feem ntau, yuav ua li cas yog ib leej niam, yog tias cov mis nyuj los yog tsis nyob ntawd? Thiab yog khoom neeg tsim pub tsuas yog txoj kev tawm?
Tau kawg tsis! Muaj lwm txoj kev tawm - pib dua tag nrho. Peb lub cev yog ib qho tshwj xeeb uas muaj cov xwm txheej thaum cov niam tais laus uas muaj tus kab mob zoo rau tus me nyuam los yog thaum tus me nyuam tau pub mis niam los ntawm cov poj niam uas tsis tau yug. Lactation tuaj yeem raug rov qab los tau. Muaj cov piv txwv thaum muaj poj niam lactation uas tsis tau xeeb tub thiab tau tshem tawm lub tsev menyuam. So kom txaus yog txoj kev ua kom rov qab mis.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev ntseeg hauv kev vam meej .
Ib txoj kev tshawb nrhiav yog 366 tus poj niam raug nug, lawv tau sim rov lactation, thiab ib nrab tau pub niam mis pub mis niam tsawg dua ib hlis, lwm plaub tus poj niam tuaj rau lub sijhawm ntev, thiab so - noj cov me nyuam sib xyaw. Thaum tus me nyuam muaj tsawg tshaj li ob lub hlis thiab qhov kev pub noj mov tsis ntev tas los no, nws yooj yim dua los muab cov txiaj ntsim pub rov qab rau me nyuam Muaj qee zaum thaum cov mis nyuj rau poj niam rau ib tug me nyuam muaj ib xyoos.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov neeg ze ze txhawb nqa ib leej niam leej txiv thiab pab nws nyob hauv tsev neeg. Nws yog tsim nyog los npaj rau qhov tseeb tias txoj kev yuav rov qab los yuav siv sij hawm ntev heev rau thawj ob lub lis piam.
Kom muaj kev vam meej, niam yuav tsum ua li ntawd:
- qhia tus me nyuam kom ntxais nws lub mis, yog tias nws tsis tuaj yeem tsis paub yuav ua li cas.
- to taub tias vim li cas cov mis nyuj ntawd ploj mus thiab sim tshem tawm qhov teeb meem.
- tsim kho cov kua mis ntau lawm.
- Nco ntsoov tias tus me nyuam noj tau zoo thaum lub sij hawm rov qab los.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ib qho chaw kov neeg lub cev
Ib qho tseem ceeb ntawm lub sijhawm ua ntej yog kev sib txuas lus nrog lub luag nyav. Yog tias koj cov tawv nqaij kov tus me nyuam cov tawv nqaij, ces ua pa, kub, lub plawv dhia ntawm tus me nyuam yuav rov qab ua kom qis dua, theem qaug zog cov tshuaj hormones yuav txo tau thiab ntxiv tsis tau kev ntxhov siab rau koj tus kheej thiab koj tus me nyuam, tab sis kuj txhawb kev tsim cov tshuaj hormone thiab hormone ntawm motherhood uas yog lub luag haujlwm ntawm lactation.
Thaum tus me nyuam pw hauv niam lub mis lawm, nws yuav luag txhua tus tsiaj txhu - nws tsuas yog tam sim no rau kev nplij siab, tab sis qhov no yog qhov peb tab tom ua kom tiav.
Yog tus me nyuam tsis tau yug lub mis los yog tsis kam nws, nws pib nquag nws lub mis yog tias nws tau muab nrog nws niam nyob ze - tawv nqaij tawv. Tus menyuam, leej twg yug nkaus xwb thiab lezhitotdyhaet ntawm leej niam lub mis, feem ntau pom lub txiv mis. Lub instinct ntawm crumbs tsis ploj, nws tsuas yog yuav tsum nco ntsoov dab tsi nws yog.
Niam thiab tus me nyuam yuav tsum tau pw ua ke, yog li ntawd lub mis yog ib txwm siv ntawm tus me nyuam, tshwj xeeb tshaj yog thaum ntxov thiab hmo ntuj - lub sijhawm tseem ceeb tshaj plaws rau kev pub niam mis.
Nws zoo, yog tias koj thiab koj tus menyuam da dej ua ke hnav nws ntau zaus hauv koog tsev ntoo, muaj ntau yam mob nyhav thiab caressing. Cia tus me nyuam tsaug zog ntawm koj lub hauv siab.
Yog tias tus me nyuam pib nqus mis lawm, nws yuav ua dab tsi ntxiv?
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws - thaum me nyuam muaj peev xwm thiab xav ntxais ib tug txiv mis. Tam sim no koj txoj hauj lwm yog txhua 1-2 xuab moos ntawm koj tus menyuam npe rau lub mis. Tsis txhob tos kom txog thaum tus me nyuam pib quaj qw - qhov no yog ib qho tseem ceeb heev ntawm kev tshaib kev nqhis. Pib muab tus me nyuam mos lub mis, thaum nws thawb lub khauj khaum, hnav, tig, twv nws lub taub hau. Cia nws nqus nws lub hauv siab tsis yog rau khoom noj khoom haus, tab sis kuj rau kev nplij siab. Qhov ntau dua tus me nyuam nqus, cov kua mis ntau tuaj.
Nco ntsoov tias tus menyuam yuav tsum noj txhua txhua lub sijhawm rau 15-20 feeb. Yog tias nws nyuam qhuav noj ib lub mis rau ib ntus, ces lwm tus, hloov nws mus rau thawj zaug thiab nyob rau hauv lub voj voog. Qhov no yuav ua ib qho kev zoo rau lub sij hawm tuaj txog ntawm mis.
Yog tias koj yuav tso npe rau tus me nyuam, ces kev noj tshuaj yuav tsis ua mob rau cov txiv mis.
Yuav ua li cas nrog cov zaub mov complementary?
Nco ntsoov tias tus me nyuam yuav tsum tsis txhob tshaib plab, txawm tias koj xav kom nws tso kua mis sai li sai tau. Yog tias tus me nyuam qw, nws tsis tuaj yeem noj mis lossis txawm tias tsis kam nws. Yog tias koj pib txwv tsis pub tus me nyuam mus rau Veda, nws yuav qaug zog thiab yuav tsis muaj peev xwm ntxais.
Txhim kho koj tus me nyuam raws sij hawm, tsuas yog tus nqi uas koj muab rau nws tam sim no, faib rau ntau qhov chaw. Yog li ntawd nws hloov tawm hais tias kuv niam lub mis yog ib txwm nyob ze, tso rau tus me nyuam mus pw, calms nws, thiab ob peb zaug ib hnub kuj muab supplementation.
Pib, tus me nyuam yuav tau txais tag nrho nws cov pluas noj los yog ib feem loj ntawm nws los ntawm qhov ntxiv. Tab sis thaum lub mis pib nce, qhov ntxiv yuav txo. Muaj ib hnub, niam yuav pom tias qhov ntxiv tsis pab txhua.
Hauv txoj kev ua kom rov ua kom tus me nyuam mob, tsis txhob muab lub raj mis los yog lub txiv mis rau me nyuam, yog li koj yuav txo qis mis.
Yuav ua li cas yog hais tias tus me nyuam raug tso tawm ntawm lub hauv siab?
Yog tias tus me nyuam tsis kam ua lub mis, ces nws txhais tau hais tias nws tus niam nws tus kheej yuav tsum tau rov qab pub niam mis. Tej zaum thaum lub mis pom tsawg kawg me ntsis mis nyuj, nws yuav coj nws, tab sis tam sim no koj yuav tsum ua kom nws tampo. Cov tshuaj hormones ntawm kev hlub thiab kev yug menyuam yog faib ntawm stimulation ntawm ib lub txiv mis ntawm lub aureola, yog li ntawd los kho tus kab mob lactemia nws ua tau nws tsis tsuas yog los ntawm txoj kev nqus tus menyuam, tab sis tua. Koj tuaj yeem ua li no nrog lub tshuab tso kua mis thiab siv lub tshuab. Yog tias nws yooj yim dua rau koj siv lub tshuab tso kua mis, ces yuav tau txais kev xaiv zoo thiab nws zoo dua yog tias nws yog ib qho hluav taws xob coj los ua kom zoo tshaj plaws thiab ua rau lub hauv siab tuaj. Yog tias koj pheej qhia txog mis, nws tuaj yeem tshwm sim tom qab ib lub lim tiam, tab sis qee zaus nws yuav siv sij hawm ntev dua. Nws yog tsim nyog los qhia rau 15 feeb thiab nws yog ntshaw tias muaj 8 hom ib hnub. Raws li lwm txoj kev suav, cov kws txawj hais tias ib hnub yuav tsum tau hais txog 100 feeb. Nws yog qhov zoo tshaj rau kev nthuav qhia ob lub mis, tab sis ntev ntev, tshaj li sai sai thiab ntau zaus. Yog tias tus me nyuam muaj peev xwm thiab xav ua qhov no, ces nws tsis tas yuav hloov nws nrog tus ntiv tes tuav.
Nco ntsoov tias tsis yog txhua tus me nyuam yeej npaj txhij rau kev pub niam mis. Nws yog ib qho tseem ceeb uas kuv niam ua rau nws.
Kuv yuav pib qhov twg? Yog hais tias tus me nyuam tshaib plab los yog tsis ua siab ntev, koj tsis tas yuav rub nws hauv siab rau hauv lub ntsej muag, cia nws pib ua rau lub mis txhua lub sijhawm. Pub koj tus me nyuam noj. Thiab pheej nias nws sab plhu rau nws lub hauv siab. Nco ntsoov tias kev txais tos txais tawv nqaij - tawv nqaij-tawv nqaij. Qee zaum tus me nyuam tsim kev nyiam, thaum koj muab mis los ntawm pipet mus rau lub txiv mis. Yog tias ib tug neeg pab koj, ces nws yuav yooj yim dua. Thaum tus me nyuam nyob hauv ib qho zoo, thiab nws tsis tshaib plab, muab nws lub mis.
Nws kuj muaj kev ua pa rau cov txiv lactation - cov no yog tshuaj ntsuab: cumin, nettle, anise, fenugreek, gazleg, fennel. Koj tuaj yeem haus cov dej haus zoo li no, cov zaub mov txawv uas koj yuav pom hauv phau ntawv txog menyuam yaus txog li ib xyoos. Nws yog ib qho ua tau kom tsim kom muaj cov koob tshuaj uas muaj feem xyuam nrog rau cov tshuaj hormones hauv lub cev tuag, tab sis ua ntej siv nws, nws yuav tsum mus cuag kws kho mob thiab thov kom tau tswv yim.
Txhawm rau saib xyuas kev ua tau zoo thiab nco ntsoov tias tus me nyuam muaj lub zog txaus, koj muab nws, nws raug pom zoo kom koj mus koom rau daim calendar uas koj cim thiab sau:
- Kev loj hlob thiab hnyav nce. Txhua lub lis piam, ib zaug kom ntsuas tus me nyuam. Nws qhov ceeb thawj yuav tsum ntxiv rau 110-230 grams txhua lub lim tiam. Yog tias koj tus me nyuam tau txais tsawg dua grams, ces cia li tau roj ntau.
- Ntev thiab zaus ntawm kev pub mis. Yuav luag tag nrho cov me nyuam yuav tsum tau nqus 8-10 zaug ib hnub twg.
- Cov zaus ntawm cov quav thiab cov pawm ntawm cov pawm ntub. Txhua hnub tus me nyuam yuav tsum muaj tsawg kawg ntawm ib lub rooj zaum 2 zaug hauv ib hnub thiab 6 daim pawm ntub. Yog hais tias tus me nyuam muaj ntau tshaj 6 lub lim piam, ces ib txwm tsis tshua quav yog qhov tshwm sim.
- Tus mos ab li cas rau kev pub niam mis? Nws nquag ua haujlwm li cas? Puas yog nws nyiam noj mis?
- Koj muab tus me nyuam ntau npaum li cas thiab koj ua li cas. Yog li koj tuaj yeem taug qab qhov nce ntxiv ntawm cov mis nyuj thiab txo cov nqi ntawm cov khoom noj sib ntxiv.
Niam uas tau sim ua kom cov menyuam tau noj qab haus huv, feem ntau zoo siab tias lawv tau ua rau lawv tus menyuam. Lawv zoo siab tsis yog vim hais tias cov me nyuam noj lawv cov mis nyuj dua, tab sis kuj tseem ceeb rau kev sib ze uas tshwm thaum pub niam mis. Yog tias koj tsis nyiam tias koj qhov pub mis nyuj rau koj sai sai, sim rov qab yug dua tshiab, tej zaum qhov no yog rau koj.