Raws li cov ntaub ntawv ntawm kev tshawb fawb tau tshawb pom xyoo dhau los lawm nws tau tsim, tias osteochondrosis ntawm tus nqaj qaum yuav pom tau tias yog ib yam ntawm cov khoom ntawm congenital los yog tau txais kev kho mob nkeeg - tsis muaj peev xwm ntawm cov ntaub so ntswg. Ib qhov kev pom zoo ntawm qhov tau hais tias yuav ua tau qhov tseeb tias osteochondrosis feem ntau txuas nrog lub tiaj tus ko taw, kev ua txhaum ntawm kev sib cev, kev sib txawv ntawm lub cev. Nyob rau hauv nws txoj kev loj hlob, lub luag hauj lwm tseem ceeb raug rau kev puas tsuaj, kev ua kom nws lub cev, kev ua rau endocrine thiab metabolic, hypothermia, kis kab mob, kev qaug, tus yam ntxwv, kev txhoj puab hauv kev txhim kho ntawm qaum.
Twb tau muaj hnub nyoog 20 xyoo (qhov tiav ntawm lub cev pob txha), cov hlab ntsha ntawm cov pob txha nyuab intervertebral yog tso tseg, thiab qhov kev siv ntawm nws txoj kev noj haus tsuas yog vim yog lub cev muaj zog ntawm diffusion thiab osmosis. Nyob rau hauv xws li tej yam kev mob, kev loj hlob ntawm trophic hloov, ua txhaum ntawm kev them nyiaj yug thiab lub caij nplooj ntoos hlav kev ua haujlwm ntawm disc yog tau. Ua ntej tshaj plaws, qhov no siv rau cov feem ntawm tus txha nraub qaum, qhov chaw nyob ntawm thaj chaw txawb chaw thiab cov tsis muaj zog ntawm nws: qis-lumbar, qis qis poj niam, nrog rau cov lumbosacral thiab cervico-toracic hloov. Ntawm qhov chaw txawv txav ntawm ncauj tsev menyuam, cov hlab ntsha tawg, lumbar thiab thoob plaws osteochondrosis. Hauv cov menyuam yaus, qhov tshwm sim feem ntau ntawm cov cheeb tsam thiab qhov chaw lumbar.
Kev loj hlob ntawm tus kab mob
Kev hloov degenerative hauv cov me nyuam txoj qeeb qeeb rau ib lub sij hawm ntev tuaj yeem tshwm sim tsis muaj mob tshwm sim. Qhov ua kom lub caij nyoog zoo, uas yog, osteochondrosis, yog raug mob, hypothermia, thiab ua rau lub cev muaj zog nce.
Tus mob no nws tuaj yeem hais lus txog thawj tus mob osteochondrosis ua ib qho kab mob uas nws muaj nws tus kheej, thiab hais txog ob leeg osteochondrosis raws li tus yam ntxwv (kab mob) los yog kev mob ntawm lwm tus kab mob, feem ntau muaj kev mob loj xws li: osteomyelitis, kev mob osteochondropathy, trauma.
Cov paj hlwb loj heev ntawm osteochondrosis hauv cov me nyuam, tsis zoo li cov laus, tsuas yog 7.4%. Tab sis ntau zaus tshaj cov laus, muaj radicular, tshwm sim los ntawm qhov mob nyob rau hauv lub caj dab, nyob rau hauv lub hauv siab thiab lumbar mob.
Kev mob hlwb hauv cov me nyuam tsis tau hais txog feem ntau, tab sis nws ruaj khov. Qhov kev siv ntawm qhov mob txo tom qab so, pw tsaug zog, lub teeb cua kub teebmeem, kev siv cov tshuaj pleev tshuaj ointments. Tsiv cov tsiv siab feem ntau tsis tuaj yeem, kev tsis pom kev tsis tshua muaj kev pom zoo, feem ntau lub xeev kev noj qab haus huv tsis raug kev txom nyem. Cov lus tsis txaus siab txog kev tsis kaj siab nyob tom qab, qhov nrig ntawm thaj chaw interblade, zoo nkaus li qaug zog ntawm lub hauv siab ntawm caj dab tuaj yeem ua tsis zoo thiab tsis ua rau niam txiv paub zoo.
Tshaj tawm ib qho osteochondrosis hauv lub sijhawm
Cov kev mob tshwm sim ntawm osteochondrosis hauv cov me nyuam piav txog qee cov kev mob nyuab siab. Ntau tus neeg mob yog thawj tus pom zoo kom kuaj xyuas los ntawm cov kws kho mob thiab kws kho mob nrog lwm cov specialties. Lawv muab ntau yam kev kuaj mob - los ntawm kab mob hawb pob mus rau idiopathic scoliosis thiab lwm yam, ua tsis ncaj rau osteochondrosis, kab mob. Raws li, thiab nws txoj kev kho mob tau pib rau ntawm qhov tsis ncaj ncees lawm.
Thaum kuaj cov menyuam uas muaj osteochondrosis thaum pom thawj zaug, qhov ua txhaum cai ntawm kev xab thooj yog txiav txim siab. (Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas tus me nyuam tau npaj rau qhov kev kuaj xyuas, tsis raug txwv, kov yeej kev xav ntawm khav txiv ntsej muag). Kev muaj mob ntawm lub cev tsis sib xws yog los ntawm cov asymmetry me me rau qhov qhia tau hais tias (qhov chaw) ntawm qhov mob uas tsis muaj mob. Cov lus ceeb toom yog twv rau cov thwj cim, rov qab thawm qab (tsau khihosis), nplaum lub lumbar ntawm cov leeg txha nraub qaum (ncaj rov qab).
Tus kab mob no feem ntau pom muaj nyob hauv cov menyuam yaus, mob siab ua kis las, muaj kev ua kis las. Tab sis peb yuav tsum tsis txhob xav tias cov kev ua si inevitably ua rau kev loj hlob ntawm osteochondrosis. Qhov tseeb tias cov tub ntxhais hluas cov neeg ncaws pob tau tshawb xyuas ntau dua los ntawm ib tus kws kho mob, yog li paub tias osteochondrosis siab dua ntawm lawv yog, ntawm kev saib xyuas kev mob nkeeg. Nws yog tsim los ntawm kev sib tw, kev sib tw, kev sib tw ua si, dhia mus rau hauv dej tsis tuaj yeem ua rau cov neeg muaj mob loj dua, cov nuj nqis no me ntsis siab rau cov uas koom nrog judo thiab ntau dua rau cov neeg ua luam dej.
Lub ntsiab ua rau txoj kev kuaj mob ntawm osteochondrosis yog radiological. Nws tso cai tsis yog los txhawm rau pom cov kev hloov hauv tus txha nraub qaum, tab sis kuj los txiav txim seb qhov xwm, qhov hnyav npaum li cas. Nyob rau yav tom ntej, cov menyuam uas muaj osteochondrosis tseem ceeb heev rau lawv tus kheej kom lawv paub - lawv yog cov qhia txog kev ua haujlwm nrog microtraumatism, qhov mob, kev ua kom lub cev muaj zog, lub cev thiab lub caij nyoog hypothermia.
Kho cov cuab yeej rau cov me nyuam uas muaj osteochondrosis muaj lawv tus kheej kheej. Kev loj hlob, txoj kev ua qeeb qeeb yog ib qho nyuaj rau txoj hauv kev, cov kev pabcuam tivthaiv siv rau cov neeg laus yog tsis tsimnyog rau menyuam yaus. Nyob rau tib lub sijhawm, ntau cov kev kho mob thiab cov tshuaj tiv thaiv (lawv yuav raug taw los ntawm ib tus kws kho mob) cia tshem tawm qhov mob thiab nres kev loj hlob ntawm tus kab mob.
Kev tiv thaiv ntawm osteochondrosis ntawm tus txha nraub qaum yuav tsum pib thaum yau nrog rau kev tsim kom muaj lub tswv yim zoo ntawm kev ua hauj lwm thiab so, tsim nyog noj haus nrog rau kev noj haus ntawm ib qho txaus noj protein, vitamins, calcium thiab kab kawm.
TSEEM CEEB! Ib tug xov tooj ntawm cov kab mob ntawm lub cev pob txha, uas pib mus rau ib lub sij hawm ntev nyob rau hauv zais cia, pib inevorably kev kawm nyob rau hauv tus hluas. Yog li ntawd, kuv pom zoo kom cov menyuam ntxhais 11-12 xyoo thiab cov tub ntxhais hluas muaj 13 xyoos mus nrog ib tug kws kho mob ob zaug ib xyoos.
Correct posture - qhov lav ntawm kev noj qab haus huv ntawm tus txha nraub qaum
Tseem ceeb heev rau lub cev muaj teeb meem, i.e. txoj hauj lwm ntawm lub cev, txiav txim siab los ntawm ntau yam kev ua ub no, txawm nws ua haujlwm ntawm lub rooj zaum lossis saib TV. Nyob hauv txoj haujlwm tsis xis nyob, cov chav dej ntau ntxiv muaj kev koom tes hauv kev ua haujlwm, qhov pulse yuav sai dua, qhov kev txo qis thiab qhov ua pa nce ntxiv. Muaj qee qhov muag tsis pom, stagnation nyob rau hauv cov hlab ntsha ntawm ob txhais ceg thiab lub plab me me, nyem ntawm lub vertebral discs, ceev ceev-pib fatigue. Ntawm no nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tias cov menyuam kawm ntawv qib qis tau tsis tshua muaj cuab yeej zoo nkauj ntawm cov cuab yeej neuromuscular, vim li ntawd nws tsis yooj yim rau lawv kom muaj zog ntev ntev.
Txoj hauj lwm ntawm lub cev yog qhov tseeb yog tias muaj kev ruaj khov zoo li qub. Tib lub sij hawm, kev ua ntawm lub plawv, kev ua pa, lub plab zom, kev hnov lus thiab kev pom zoo yog muab, kev xav rau psychoemotional ntev ntev.
Yuav ua li cas zaum tau zoo
Thawj txoj cai yog kom zam cov rooj tog zaum zoo. Koj tuaj yeem tsis pub lub cev ntau tshaj rau ntawm qhov chaw ntawm tus nqaj qaum. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom paub tseeb tias kev txhawb nqa ntawm lub cev nrog sciatic hocks, thiab qhov no yuav ua tiav ntawm cov rooj zaum tawv. Nws kuj yog qhov tseem ceeb kom muaj lus txaus txaus nyob rau hauv rooj kom lawv tsis tas yuav khoov duav dhau lawm. Yog tias koj yuav tsum zaum ntev, koj yuav tsum tau sov txhua txhua 15-20 feeb, hloov txoj haujlwm ntawm koj ob sab ceg.
Yuav tsum sawv ntsug li cas
Txhua 10-15 feeb, nws yog qhov yuav tsum tau hloov lub cev, tso rau ntawm ib qho los yog lwm sab, uas yuav tsum txo qhov tsim txom ntawm qaum. Zoo heev thaum taug kev ntawm qhov chaw. No ce yog feem ntau pom zoo rau cov kev kho mob ntawm osteochondrosis. Nws yog ib qho tseem ceeb txij ua ke mus ua ke ua deflections rov qab nrog caj npab outstretched. Ob txhais tes yuav tsum tau mob tom qab lub taub hau - qhov no qhov kev ua si yog tsim los txo kev qaug zog, thaum so tsis tau tsuas yog cov leeg ntawm lub xub pwg hnab, tab sis kuj caj dab, caj dab, rov qab.
Tuav txoj kev tshem thiab tsiv ntawm qhov taw tes
Ib qho kev ua rau osteochondrosis thiab nws txoj kev kho yog tom qab tsim kom muaj kev cuam tshuam ntawm cov pob txha caj dab herniated. Tshwj xeeb tshaj yog nws yuav raug rau lub lumbosacral thaum lub sij hawm tshem thiab nqa ntawm qhov taw tes. Cov tub ntxhais kawm ntawv feem ntau tuaj yeem ua rau lawv lub cev muaj zog, npaj cov kev sib tw ruam. Xob cia li mob mob sab hauv qis qis dua thaum lub sijhawm hnyav hnyav heev, raug nplawm.
Ua ntej nqa cov khoom tawm hauv pem teb, nws yuav tsum khoov nkoj los yog nqus tes nrog lub hauv caug, thaum ua kom qis qis kom ncaj li sai tau. Nws yog qhov zoo dua kom faib ib qho hnyav, nqa ib lub nra rau ob txhais tes. Rau cov tub ntxhais kawm ntawv, nws yooj yim heev los ua ib lub hnab ev ntawv uas muaj ntau txoj hlua khau - qhov hnyav faib hauv ib lub hnab ev ntawv muaj tshwm sim thoob plaws qhov txha caj qaum, thiab ob txhais tes nyob dawb.
Dag dhau, koj xav tau txoj cai!
Qhov zoo tshaj plaws rau kev pw tsaug zog yog ib lub txaj uas nruj nruj, uas lub cev pw hauv nraub qaum tuav tag nrho cov yam ntxwv ntawm lub cev ntim ntawm lub cev (cov hlab ntsha hauv cov hlab ntsws, lub ncauj tsev menyuam thiab lub lumbar lordosis). Ua kom tiav no, koj tuaj yeem muab cov ntaub thaiv npog ntawm thoob lub thoob tag nrho ntawm lub txaj los yog rooj zaum, muab tso rau hauv txaj 5-10 cm tuab rau saum toj. Nws zoo tshaj plaws los npog nws nrog ib daim pam thiab ntaub ntawv rau nws.
Ntau tus me nyuam nyiam pw tsaug zog ntawm lawv lub plab - thaum lub duav rov paug lawm. Qhov no kuj yog ib qho ua rau osteochondrosis. Yuav kom tiv thaiv tau qhov no ntawm qhov teeb meem, ib lub me me hauv ncoo yuav tsum muab tso rau hauv lub plab. Qhov siab ntawm lub hauv ncoo nyob hauv taub hau yuav tsum xws li tias thaum txoj hauj lwm nyob rau sab ntawm lub caj dab yog nyob rau ntawm txoj kab ntawm qaum.