Koj yuav tsum tau noj dab tsi kom poob phaus?
Lub chaw zov me nyuam yog teem rau khoom noj khoom haus. Nws nyuaj heev los tawm tsam "yummy". Muaj ntau ntau yam ntawm lub puam: cov dev kub, lub qab zib nrog cov kua mis, dej qab zib, thiab lwm yam. Tab sis nws yog lub sij hawm hais tias "TSIS MUAJ!". Koj tuaj yeem ua tau.
Cucumbers - qhov no yog qhov koj xav tau! Lawv yuav cawm cov duab, tab sis muag rau txhua lub ces kaum. Yog li ntawd, cia lawv, lawv muaj calorie tsawg thiab yuav quench tus tshaib plab.Yog tias koj mus so thiab pw ntawm lub puam, ces qhov no yog ib qho khoom noj zoo heev. Cia li xav li cas txhua tus neeg yuav xav tsis thoob thaum koj tuaj txog ntawm so rested, tanned, thiab txawm poob phaus. Txhua tus yuav khib, thiab nws yeej muaj tseeb.
Mus rau lub puam rau sunbathe, noj nrog koj ib nrab ntawm ib kilo ntawm gourds. Sunbathe, da dej, nyeem me ntsis phau ntawv thiab crackle nrog qab cucumbers. Ntseeg kuv, nws zoo dua li koj lub plab nrog qua ntxi zaub mov. Tshwj xeeb tshaj yog dib yog 90% dej. Qhov no yuav yog daim zais cia rau koj lub pluas noj.
Noj cov zaub mov ntawm kev noj haus: kev noj haus
Hnub so, feem ntau peb noj hauv cafes thiab khw noj mov, thiab nyob rau hauv qhov chaw ntawm cov khoom noj ceev. Ua kom txwv. Yuam koj tus kheej tsuas yog khoom qab zib, qab tais diav nrog txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv. Txawm hais tias koj yeej xav tau lub hamburger los yog kib qos yaj ywm, hais rau koj tus kheej "TSIS MUAJ". Ntxiv rau koj cov nqaij noj zaub mov, tab sis tsis muaj cereals. Puam noj mov tsis suav nrog cov zaub mov noj tag nrho, tsuas yog rau lub oatmeal.
Puam tshuab raj
Sawv ntxov. Oatmeal porridge on mis nyuj, tab sis tsis muaj suab thaj. Ntxiv rau koj cov cereal, txiv hmab txiv ntoo lossis txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv kab ntxwv. Noj tshais zoo heev, uas yuav tau them koj lub zog rau tag nrho hnub ntawd. Tshem tawm ntawm qab zib.
Nyob rau hauv ob lub sij hawm - thib ob tshais. Koj twv yuav raug hu "snack" ib yam dab tsi ntawm txoj kev mus rau lub puam. Nco ntsoov lub ntsiab zaub ntawm koj kev noj haus-dib. Noj cov khoom qab zib thiab nyiam lub neej. Tam sim no tom qab koj tau da dej, sunbathing koj rov qab rau hauv tus naj npawb thiab koj thiaj li xav noj, hais tias txawm tsis muaj noticing, koj twb tau noj ice cream los yog ib tug cheburek, thiab txawm shawarma.
Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj qhov no? Mus rau tom tsev noj mov thiab yuam koj tus kheej noj qab haus huv. Piv txwv, shrimps nrog txiv qaub kua txiv zoo tagnrho rau pluas noj. Tsis nco txog khob cij! Tam sim no noj qeeb qeeb, yog li koj tuaj yeem ua haujlwm, tsis txhob muab tag nrho cov zaub xam lav ib zaug.
Mus txog thaum yav tsaus ntuj koj tsuas noj tau cov cucumbers thiab muaj roj tsawg. Nyob rau yav tsaus ntuj, ua ntej yuav mus rau ib qho chaw lossis ib qho kev lom zem, koj yuav tsum tau noj cov nqaij hau. Cov khoom noj khoom haus yuav pab kom poob phaus thaum koj hnub so.
Puam kev noj haus thaum ncig mus ncig ua si
Tsis txhob siv ntau nyiaj nrog koj ntawm kev mus ncig ua si, thiaj li tsis mus yuav yam khoom qab zib. Haus dej los sis dej nrog txiv qaub thiab tuaj nqa qaub qis qis. Yog hais tias nws tsis yooj yim rau noj cucumbers nyob rau hauv pej xeem, ces haus dej. Ntawm no yog ob peb teev ntawm cov excursions zoo kawg thiab koj nyob rau hauv lub chav nrog duab ntawm ecstasy. Txaus siab rau lub neej. Tej zaum koj yuav coj tus naj npawb ntawm cov neeg zoo nkauj los ntawm koj pawg neeg ncig xyuas tebchaws.
Yog li koj ua dab tsi ntawm lub puam? Nco txog chips, npias, milkshakes, kab txawv txawv. Lawv yog cov yeeb ncuab ntawm koj daim duab. Puam noj-txiv hmab txiv ntoo, dej, kua txiv hmab txiv ntoo thiab cucumbers. Ntawm lub puam, txhob xav txog zaub mov. Koj tuaj mus so thiab hnub ci. Peb smeared nrog sunblock thiab tam sim no peb bask hauv lub hnub.
Tom qab ua kom sov li 20 feeb, mus rau aqua aerobics. Ua luam dej thiab qoj ib ce nyob hauv dej zoo heev rau koj daim duab. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem mus rau lub rooj zaum thiab tau txais ib lub vaj kaj siab. Tom qab no zoo siab txoj haujlwm peb mus rau qhov chaw hauv lub hnub.
Lub pam noj khoom haus yog ib qho hnyav heev thiab pub haus cawv ntawm cov tshuaj me me hauv yav tsaus ntuj thaum lub caij seev cev. Qhov chaw koj nyiam tshaj plaws nyob rau hauv qhov chaw ua si yuav tsum yog ib qho chaw fitness. Siv ib teev ib hnub twg thiab koj yuav pom hais tias thaum lub sijhawm koj tau los ua neeg txawv.
Rau ob peb lub lis piam so ntawm lub pam noj khoom haus, koj los ua ib tug tanned, tanned kev zoo nkauj. Ntawm haujlwm, txhua tus yuav khib koj. Peb xav kom koj nyob kaj siab!