Kev nyab xeeb yog kev sib txuas ntawm cov hau kev thiab cov tswv yim uas pab ib tus neeg los nyob zoo dua li nws lub cev. Thiab pab hloov, ntxiv dag zog thiab ua kom lub siab ntawm lub siab thiab lub cev muaj peev xwm pab tau siv tshuaj ntsuab herbal plant adaptogens.
Lub sij hawm "adaptogen" tau qhia nyob rau xyoo 1947 los ntawm Lavxias teb sab kws tshawb fawb NV Lazarev. Nws, ua ke nrog nws cov tub kawm ntawv. Brackman, tau muab tso rau hauv kev xav: adaptogens neutralize qhov tsis zoo ntawm kev ntxhov siab, nce zog thiab kev tiv thaiv, txhim kho rau tag nrho cov xwm txheej thiab tsis muab cov kev mob tshwm sim.
Pab tau herbal cog adaptogens: nce zog zog; nce cov khoom ntawm qhov tsim nyog loj hlob; txo kev ntxhov siab; txhim kho txoj haujlwm ntawm lub cev thiab kab mob plawv; txhim kho kev nco.
Ginseng , eleutherococcus thiab radiola yog "tiag tiag" adaptogens: lawv nce cellular zog tsim tau thiab muaj antioxidant thiab ntau lwm yam.
Ashwagandha, Suav magnolia vine, Reishi suav hais tias yog quasi-adaptogens thiab muaj cov yeeb yam zoo li, tab sis lawv zoo los ntawm txoj kev ntxhov siab.
Nco ntsoov thov! Ua ntej koj pib noj cov khoom cog nroj tsuag adaptogens tas nrog koj tus kws kho mob tham.
Thaum muaj kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab txog kev ntxhov siab nce siab zog. Nws tsub kom lub cev lub zog tseem ceeb cia, pab txoj haujlwm ntawm lub cev tsis muaj zog. Nws muaj tshuaj tua kab mob.
Txhawb nqa daim siab lub siab, pab nyob rau hauv kev tiv thaiv ntawm osteoporosis. Tsub kom cov kab mob ntawm cov kab mob mus rau ntau yam neoplasms. Txo cov qib roj cholesterol thiab cov ntshav qab zib hauv cov ntshav. Ua rau lub plawv dhia ua si. Txhawb nqa rov qab ntawm lub cev tom qab raug hluav taws xob kis. Txhim kho kev nco, kev pom thiab kev pom lub teeb. Ua kom zoo dua rau lub neej.
Tsis txhob noj cov tshuaj eleutherococcus nrog cov poj niam cev xeeb tub los yog lactating, nrog rau kev kub cev lossis kab mob hauv plab.
Rau 0.6-3 g ntawm crushed qhuav paus ib hnub rau ib lub hlis los yog 2-16 ml ntawm tincture 1-3 zaug ib hnub rau 2 lub hlis. Lwm hom yuav tsum tau siv raws li cov lus qhia ntawm lub pob.
Nws yog feem ntau hu ua Siberian ginseng, tab sis eleutherococcus yog ib qho txawv nroj tsuag nkaus xwb. Tsis zoo li ginseng, uas loj hlob los ntawm 30-60 cm nyob rau hauv qhov siab, no shrub ncua mus txog 3 m.
Cov ntaub ntawv kawm
Cov kws tshawb fawb tau nrhiav pom tias eleutherococcus tincture (25 tee 3 zaug hauv ib hnub) yuav ua rau cov nqaij ntshiv noj, uas ua rau lub cev muaj zog thiab nce zog.
Raws li University of Iowa (lwm yam kev tshawb fawb tau muab sib tw sib txawv), nws ua rau muaj kev mob nkeeg tsis tu ncua. Raws li cov ntsiab lus ntawm cov kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb (German scientists), eleutherococcus extract pab kom ntxiv cov naj npawb ntawm cov hlwb (pab T-hlwb, pab T-hlwb) thiab lub cev tiv thaiv kab mob tseem ceeb.
Cov ntaub ntawv luam tawm nyob rau hauv kev tshawb fawb tshuaj Antiviral ntaus nqi eleutherococcus mus rau ib qho kev mob antiviral.
Cov kws tshawb fawb pom tias cov me nyuam tau txais kev pab sai tom qab cov kab mob catarrhal, thaum lawv tau txais cov kab mob eleutherococcus thaum kho. Ob ntxiv kev tshawb fawb los ntawm Lavxias teb sab cov kws tshawb fawb tau sau tseg tias eleutherococcus txhawb nqa qhov kev ua si ntawm lub cev, thiab cov ciaj sia taus ntawm cov neeg mob khees xaws, tab sis yuav tsum tau rov qab kawm dua.
Cov txiaj ntsim tau ntxiv meej tau raug tau hais txog qhov muaj feem cuam tshuam txog kab mob plawv. Raws li cov ntaub ntawv luam tawm nyob rau hauv phau ntawv hu ua Phytotherapy Race, eleutherococcus txo cov theem ntawm ADC-cholesterol (LDL-Cholesterol) thiab triglycerides, yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob tsim cov ntshav txhaws uas ua rau lub plawv nres.
Eleutherococcus tseem yog ib qho ntawm feem ntau cov nroj tsuag hauv cov teb chaws Europe Eastern thiab Asia. Nyob rau hauv cov kev tshawb fawb ntawm Kauslim, Bulgarian, Lavxias teb sab cov kws tshawb fawb, tus nqi ntawm eleutherococcus tau pom tias muaj kev tiv thaiv ntawm daim siab, rov qab pib rov tom qab raug hluav taws xob, thiab kho osteoporosis.
Nws yog tsim nyog ib zaug
Aswaganda yog siv nyob rau hauv Ayurveda raws li ib qho kev ua kom muaj zog hauv ntau txoj kev zoo tib yam li hauv tshuaj suav tshuaj, ginseng siv.
Ashwagandha tseem hu ua Indian ginseng: nws qhov kev txiav txim yog zoo li cov nyhuv ntawm cov nroj tsuag no. Nws txhawb lub cev ua ke, tshem tawm qaug zog, tsis muaj zog, tsis muaj zog thiab muaj teeb meem hnub nyoog.
Tshaj yog qhov tseem ceeb
Txhim kho cov haujlwm ntawm lub cev; pab tiv thaiv kev ntxhov siab; muaj antioxidant kev txiav txim thiab cov kab mob khees xaws; txo cov cholesterol thiab cov ntshav siab.
Tej Teebmeem
Yog tias koj ua raws li cov tshuaj no, cov kev mob tshwm sim ntawm kev pabcuam medicinal plant adaptogens tsawg tsawg. Txawm li cas los xij, koob tshuaj loj tuaj yeem ua rau mob plab, raws plab thiab ntuav. Cov poj niam cev xeeb tub thiab cov poj niam uas tsis tau xeeb tub tsis pom zoo rau noj.
Dosage
1 mus rau 6 g rau ib hnub nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj ntsiav los sis tshuaj yej. Nyob rau hauv daim ntawv ntawm tincture los yog kua Extract - los ntawm 2 mus rau 4 ml 3 zaug ib hnub twg.
Cov ntaub ntawv kawm
Cov kev tshawb fawb tsiaj pom tau tias ashwagandha ua rau kom muaj kev sim ntev thiab txo cov kev ntxhov siab. Stimulates lub cev tiv thaiv kab mob thiab ntxiv zuj zus hauv cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab cov ntshav dawb. Muaj kev tiv thaiv kab mob cancer, yuav txhim khu cov nyhuv ntawm txoj kev kho hluav taws xob.
Nws yog tsim nyog ib zaug
Radiola yog ib qhov zoo tshaj plaws pab cog cog adaptogens rau kev daws teeb meem ntsig txog kev txhim kho kev puas siab puas ntsws thiab cim xeeb. Kws txawj ntse pom zoo rau cov neeg uas tsis txaus siab txog teeb meem nco (nco ploj).
Tshaj yog qhov tseem ceeb
Tsub kom muaj zog thiab muaj siab; txhim kho tsev, qog thiab cim xeeb; txo cov teebmeem ntawm kev ntxhov siab; txo cov ntshav siab; normalizes lub plawv ua haujlwm; tsub kom txoj kev zoo ntawm kev mob khees xaws thiab txo qaug zog; tiv thaiv lub siab; accelerates adaptation mus rau high altitude.
Tej Teebmeem
Kev txais neeg mus sij hawm ntev ntawm 400 mus rau 450 mg ntawm cov hluav taws xob feem ntau tsis muab cov kev mob tshwm sim. Chills thiab ntxhov siab yuav tau. Nyob rau qee tus qauv muaj kabmob, cov tshuaj ntsuab thiab caffeine tau ua ke, tabsis cov kws qhia tshwj xeeb tshaj tawm tias qhov no yuav ua rau muaj mob ntau dhau.
Pom zoo npaum li cas
Los ntawm 5 mus rau 10 tee ntawm tincture 2-3 zaug ib hnub twg txhua hnub rau 15-30 feeb ua ntej noj mov rau 10-20 hnub. Los yog 200 mus rau 450 mg ntawm extract txhua hnub.
Radiola
Loj hlob nyob rau sab qaum teb Europe thiab teb chaws Russia perennial cog nrog ib tug tuab paus, zoo li lub hauv paus ntawm Ginger, uas muaj ib tug floral aroma (li no nws Latin lub npe rosea thiab ib qho ntawm nrov npe - liab lub hauv paus). Dua li ntawm qhov tseeb tias nws tau siv, tsawg kawg txij thaum Viking lub sij hawm los txhim khu kev ruaj siab thiab kho qaug zog, qhov tshuaj ntsuab yog ib qho ntawm cov khoom kawg ntawm kev txheeb ze ntawm American cov kws tshawb fawb. Feem ntau ntawm cov kev tshawb fawb Lavxias raug ua los ntawm cov tub rog thiab tau muab cais ua kom txog thaum xyoo 1994. Cov lus tseeb hais tias lub xov tooj cua yog ib qho siv tshuaj ntsuab cog nrog ntau hom kev siv, uas yuav ua rau nws xav ua kom nrov heev.
Cov ntaub ntawv kawm
Cov kws tshawb fawb hauv Belgian tau muab 24 tug neeg mob placebo los yog radiola (200 mg txhua txhua hnub). Qhov kawg pawg tau ntsib ib qho kev tawg nthe ntawm lub zog.
Hauv kev ntsuam xyuas, uas koom tes nrog cov kws kho mob uas muaj mob nyob hauv tsev kho mob thaum hmo ntuj, 170 mg radials txhua hnub tuaj yeem paub cov kev xav hauv hlwb thiab puas siab ntsws, txo qaug zog.
Ib txoj kev tshawb fawb hauv Lavxias pom tau hais tias lub xov tooj cua cia cov tub ntxhais kawm ntawv ua zoo dua hauv tsev kawm ntawv.
Radiolabel txo cov teebmeem ntawm kev ntxhov siab: nws txo qhov tso tawm cov tshuaj hormones txuam nrog kev nyuab siab, thiab ua rau kom muaj theem ntawm endorphins.
Suav thiab Lavxias cov kev tshawb fawb tau qhia; Cov pa roj carbon monoxide txo cov ntshav siab, ua rau lub plawv dhia tsis muaj zog, tiv thaiv kev mob plawv ntawm lub plawv thiab txo cov qib C-reactive protein, qhov yuav raug rau lub plawv nres. Nws kuj pab txhim kho lub paj hlwb.
Nws yog ib qho antioxidant haib ntawm cov nroj tsuag zoo cog adaptogens, uas tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj kab mob hauv lub hlwb lossis rov qab los. Cov kev tshawb fawb ua ntej tau pom tias radiolabel yuav pab txhawb txoj kev siv tshuaj tua kab mob thiab ua kom lub cev muaj zog ntxiv.
Radiolabel muab cov txiaj ntsig zoo rau kev kho tus mob kev nyuab siab. Kev nkag ntawm cov nroj tsuag ntxiv nrog rau tshuaj noj tsub kom muaj zog thiab tso cai rau koj kom tau txais kev paub ntau dua ntawm lub neej.
Hu ua "fungus of vice", yog suav los ntawm suav tshuaj raws li ib lub stimulant ntawm qi zog thiab thiav. Txoj kev tshawb no muaj peev xwm qhia tias Reishi muaj peev xwm ua kom lub cev tsis muaj zog txaus.
Nws yog tsim nyog sim nrog tas li qaug zog, kab mob ua pa, lub plawv thiab kab mob siab.
Tshaj li pab tau
Txhim kho kev tiv thaiv; muaj antioxidant, antibacterial, antiviral thiab anticarcinogenic teebmeem; txo cov cholesterol, ntshav siab thiab ntshav qab zib.
Tej Teebmeem
Reishi tuaj yeem ua rau kiv taub hau, tawv nqaij khaus, zawv plab lossis cem quav, cuam tshuam nrog ntshav khaus. Nws tsis pom zoo rau cov poj niam thaum cev xeeb tub thiab pub mis.
Dosage
Los ntawm 1.5 mus rau 9 g ntawm qhuav nceb txhua hnub. Nyob rau hauv daim ntawv ntawm tincture - 1 ml ib hnub twg. Nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib lub hmoov - los ntawm 1 mus rau 1.5 g ib hnub twg.
Cov ntaub ntawv kawm
Fungi qhia meej meej qhia antibacterial thiab antiviral kev ua si, paub los ntawm ntau cov kev tshawb fawb ntawm cov kws tshawb fawb Korean. Daim ntawv tshaj tawm, luam tawm nyob rau hauv Phau Ntawv Qhia Txog Kev Ua Liaj Ua Teb thiab Khoom Noj, hais txog kev siv Reishi ua qhov antioxidant. Kuaj kev tshawb nrhiav thiab tsiaj sim tau qhia tias fungus yuav inhibit qhov kev loj hlob ntawm leukemia thiab lub mis, prostate, nyuv thiab laryngeal cancer.
Lub fungus pab tiv thaiv cov ntshav txhaws thiab txo cov ntshav qab zib (raws li cov kws tshawb fawb suav). Cov kev tshawb fawb soj ntsuam hauv Tebchaws Meskas thiab Switzerland tau qhia tias Reishi tuaj yeem txo cov ntshav siab thiab cov roj cholesterol.
Yog hais tias ib tug neeg overworked thiab yog nyob rau hauv tas li nro, nws yuav pab tau los ntawm tseem ceeb lam nroj tsuag adaptogenes - ginseng. Nws txhawb lub cev ua ke.
Ginseng tuaj yeem pab tau rau cov neeg uas muaj qhov tsis txaus siab thiab tsis muaj zog.
Tshaj li pab tau
Pab tau herbal cog adaptogens ntxiv dag zog rau lub zog, nyiaj thev taus, txhawb kev tiv thaiv, ntxiv dag zog thiab kev zov me nyuam; txhim kho lub xeev cov kab mob plawv thiab kev ua haujlwm ntawm kev sib deev; pab rov qab tom qab raug hluav taws xob thiab hluav taws xob; tiv thaiv kab mob cancer; txo cov ntshav qab zib; Pab nrog kev mob nkeeg thaum lub caij lub cev lawm.
Cov ntaub ntawv kawm
Cov kev tshawb fawb tau ua nyob rau hauv Ltalis tau pom tias ginseng ua kom muaj zog thiab ua kom lub cev muaj zog.
Raws li Tshaj Lij Cov Ntawv Xov Xwm ntawm Ginecology thiab Obstetrics sau, cov tshuaj ntsuab pab cov poj niam uas muaj kev qaug zog thaum lub caij postmenopause.
Cov nroj tsuag ua rau kev tiv thaiv nyob rau hauv ob peb txoj kev. Cov kws tshawb fawb los ntawm University of Southern California thiab Kauslim teb pom tau hais tias nws ua rau kom muaj kev cuam tshuam ntawm kev siv tshuaj tua kab mob thiab ib qho ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv - cov protein ntau interlukin-1.
Tej Teebmeem
Kev pabcuam raug tshuaj ntsuab herbal adaptogenes - ginseng tsis muab cov teeb meem loj rau cov teeb meem. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj ntshav siab, koj yuav tsum noj nws nkaus xwb hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob.
Dosage
Los ntawm 0.6 mus rau 2 grams ntawm tws los yog hmoov paus 1-3 zaug ib hnub twg txhua hnub. Hauv daim ntawv npog, ntawm 200 mus rau 600 mg ib hnub twg.
Pab tau herbal cog adaptogens, xws li ginseng, kuj pab kom rov zoo tom qab ib qho tshuaj tua kab mob rau cov neeg mob uas muaj mob ntsws ntev; txo cov theem qab zib hauv cov ntshav thiab pab nrog erectile kawg. Raws li cov ntsiab lus ntawm cov kev tshawb fawb soj ntsuam hauv Teb Chaws Asmeskas thiab Kauslim Teb, nws tau pom tias ginseng ua rau lub plawv dhia ua si, txo qhov mob thiab txo kev tuag ntawm tes vim yog kev ua rau irradiation.
Cov kws tshawb fawb deev tau muab 112 cov neeg ua haujlwm pab dawb tau npaj cov kev ntsuam xyuas rau kev ceev thiab kev xav ntawm kev xav. Tom qab ntawd cov neeg koom tau muab cov placebo los yog 400 mg ntawm ginseng tauj ib hnub rau 8-9 lub lim piam, tom qab uas lawv tau rov sim kuaj dua. Cov neeg uas coj ginseng pom tau pom kev txhim kho hauv kev xav thiab lub sijhawm teb. Cov kev tshawb fawb ntawm cov kws tshawb fawb British tau muab cov txiaj ntsim zoo sib xws.