- Mis - 1 Litre
- Oats (uncleaned) - 1 iav
- Qab Zib - 1-2 Art. diav
Mis nyuj haus ntxuav lub cev thiab pab kom poob phaus. Thaum cov ntshav qab zib mellitus thiaj li tsis muaj qab hau. Daim ntawv qhia rau cov kua mis oat: Boil lub mis. Ntxuav oats, tshem tawm ntau yam impurities thiab me ntsis qhuav. Npaj oats mus ncuav rau hauv cov mis nyuj. Txo qhov hluav taws kub hauv cov tais diav kom tsawg. Hauv lub xeev no, cov mis nrog rau cov qib nws muaj kev tiv thaiv rau ob xuab moos hauv qab lub hau kaw. Nws yog qhov zoo rau lim lub mis thiab ntxiv qab zib rau nws. Tab sis qhov no tsuas yog ntawm lub siab nyiam. Mis nyuj haus tau qaug dej qaug cawv. Koj tuaj yeem ua cov mis nyuj oatmeal rau lwm txoj hau kev. Ncuav dej npau npuav rau hauv lub raj mis thermos. Ncuav muaj ntxuav thiab qhuav oats. Thiab tawm mus hais rau txhua hmo. Thaum sawv ntxov koj tuaj yeem noj mis. Yuav kom haus dej haus mis nyuj yog pom zoo kom sov. Mis nyuj haus muaj qab ntxiag creamy ntxoov ntxoo thiab zoo nkauj. Ntau tus neeg niaj hnub no yog cov tshuaj tsis haum rau cov mis thiab cov khoom noj siv mis. Nyob rau hauv rooj plaub no, nyob rau hauv peb daim ntawv qhia, hloov cov mis nyuj nrog dej. Koj tuaj yeem ncuav hlo oats nrog dej kub. Cia nws caij luv thij tsaus ntuj. Nyob rau hauv thaum sawv ntxov, ntws thiab haus.
Cov Nyiaj: 2