- mis nyuj - 1 iav (1 iav - 250 ml)
- Dej yog sov - 1/4 Khob
- txiv roj roj - 3 Art. diav
- zib ntab - 1/4 Khob (koj tuaj yeem siv tsawg dua)
- poov, nias - 40 Grams
- Cov hmoov nplej hauv / s - 2 Txhuav
- tag nrho cov hom qoob mog hmoov - 1 iav
- oatmeal - 1 iav
- ntsev hiav txwv - 1 teaspoon
Cov kua mis thiab cov txiv ntseej thiab ntau ntxiv))) Muab cov mis nyuj thiab zib ntab sib tov sib tov sib xyaws thiab muab hmoov nplej sib xyaw, muab ob npaug rau sawv, muab tso rau hauv ib qho pwm, cia nws sawv rau lwm 0.5 teev, ci rau li 50 nas this ntawm 175-180 gr Ncuav qab ntsev deliciously, ib txwm puv, tshua ntev ntev ;-))
Kev Pabcuam: 10-15