Hla hla qhov chaw rau cov poj niam ua tho txawv teb chaws Fabkis dubbed cov hlua ntawm Venus - Collier de Venus. Ib wrinkle tseem yuav mus rau kho kom zoo nkauj, tab sis tsis muaj ntxiv! Pom zoo nrog koj lub caj dab: koj saib xyuas thiab tu nws, thiab nws dawb ceev ua rau koj lub hnub nyoog ...
Qhov tseeb, kev tu lub caj dab yuav tsum ua tib zoo tshaj qhov ntsej muag. Nws tsis yog li nyuaj li nws zoo li, tab sis nws tseem yuav tsum tau siv zog. Tab sis tom qab ntawd, koj muaj hnub nyoog li cas rau lo lus nug "Lub caj dab zoo nkauj - npau suav los yog kev muaj tiag?" Koj tuaj yeem ruaj ntseg teb "muaj tseeb". Thiab rub tawm txoj hlua khoob khawm koj npog.
Nrhiav ib lub hnub qub!
Cov yeeb yaj duab ntawm Asmeskas yeeb yam Katharine Hepburn, leej twg ntsia rau hnub nyoog 70 hauv plaub tsis tiav tsis muaj yas, qhia tias: tsis muaj wrinkles ntawm lub caj dab, saib cov hnub qub ntau dua! Thaum koj tilt koj lub taub hau, thin thiab dav subcutaneous leeg (platism) stretches, uas khiav los ntawm cov qaub ncaug mus rau sab puab lub puab tsaig. Qhov no yog ib qho kev qoj ib ce rau nws! Txij thaum lub neej tiag peb feem ntau ntsia ntawm peb tus kheej nyob hauv ko taw, es tsis nyob rau saum ntuj, tsis ua haujlwm hauv platinum. Thiab los ntawm yuam inactivity, nws weakens, ua sluggish, slips thiab ceases kom tighten ntawm daim tawv nqaij. Yog li ntawd, puag ncig folds thiab wrinkles daim ntawv ntawm lub caj dab, lub ntsej muag "swims", lub puab tsaig thib ob tshwm ...
Cov tawv nqaij hauv thaj chaw no yog kev sib tw thiab kev lam tau lam ua vim hais tias muaj cov qog tsis pub muaj qog. Tsis muaj lub roj nplaum uas ua los ntawm lawv, cov npog sab nraud yog raug cov teeb meem - ultraviolet, cua, ntau cov av noo los yog cua qhuav, muaj pa taws ... Puas yog ib qho kev xav tias lub caj dab muab tawm lub hnub nyoog ntawm tus poj niam ntau dua lwm qhov teeb meem thaj chaw, piv txwv li, txhais tes lossis hauv siab.
Them sai li sai sai rau cheeb tsam no li sai tau! Nws yuav tsum tau ntxuav, nrog rau txhua lub lim piam (tiam sis tsis txhauv, thiab txiv ntoo cosmetic acids AHA hauv qis concentrations - mus txog 5-7%), khoom noj khoom haus thiab moisturizing.
Ob zaug ib hnub siv ib qho cuab yeej tshwj xeeb rau kev saib xyuas ntawm lub caj dab thiab lub décolletage los yog ib txwm siv lub ntsej muag cream (dua li nrog collagen thiab vitamin C), npaj rau ib txwm lossis qhuav ntawm daim tawv nqaij. Siv nws kom raug, coj kev taw ntawm qhov hauv qab los ntawm qhov chaw nce mus rau sab sab nrauv ntawm lub caj dab, kom tsis txhob rub daim tawv nqaij. Tsis muaj dab tsi tsis txhob smear lub khob nrog koj ob txhais tes - thawb nws mus rau hauv lub caj dab nrog lub ncoo ntawm koj cov ntiv tes ib nrab. Qhov no tseem ceeb tshaj qhov koj xav tau.
Kev haus kom tsawg tshaj plaws
Lubricating lub caj dab nrog cream, ua ib tug toning zaws, yog li hais tias daim tawv nqaij yog tightened thiab ua ntau dua ywj.
1. Koj yuav tsum zaum ncaj, txo koj lub xub pwg, tsa koj lub taub hau thiab muab pov tseg rov qab me ntsis. Ces sim nias koj cov xib teg mus rau sab nraud ntawm koj lub caj dab thiab maj mam muab, tsis muaj nias, kom mob siab rau nws ntawm lub kaum sab nraud ntawm lub puab tsaig sab nraud mus rau cov qav. Thiab hle qhov taw, me ntsis nias lub tav ntawm cov tes ntawm lub caj dab nqaij.
2. Tam sim no koj yuav tsum tau "tawg" ntawm daim tawv nqaij: sim siv koj lub caj dab nrog koj txhais tes kom tus ntiv tes xau nyob hauv pem hauv ntej, thiab lwm tus neeg tab tom tig nraub qaum ntawm lub taub hau. Pib los ua kom lub teeb nrawm nrawm nrog koj cov ntiv tes, thaum maj mam thawb tawm hauv qab.
3. Phaus lub caj dab thiab sab nraub qaum taub hau saum toj mus rau hauv qab, ces rov qab.
4. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ncab lub ncauj tsev menyuam hauv plab nrog txoj cai sab laug ntawm sab laug thiab sab nraud. Clamp cov leeg ntawm cov ntiv tes xoo thiab plaub leeg thiab zaws nws nrog plucked movements.
5. Txo koj lub taub hau, cia lub poom ntawm qhov Performance index thiab cov ntiv tes nruab nrab ntawm koj xis sab xis kom cov pob txha protrusion (txoj hlab ntsha ntawm qib 7 ntawm ncauj tsev menyuam) qhov twg rov qab mus rau hauv lub caj dab thiab lub qhov taub hauv qab. Massively massage cheeb tsam no. Tom qab ntawd nrhiav tau me ntsis qis dua lwm qhov vertebra (thawj lub cev), nrog rau lub qhov poob hauv qab thiab rov ua dua qhov zaws. Xaus txoj hau kev zoo, yooj yim stroking pem hauv ntej, nraub qaum thiab ob sab ntawm lub caj dab.
Moisturizing thiab nourishing cream ua haujlwm zoo dua yog tias tom qab koj thov nyob rau yav tsaus ntuj ua kom yooj yim relaxing caj npab massage raws li daim ntawv qhia ntawm Japanese cosmetologists.
1. Ua ntej, nias lub tswv yim ntawm cov ntiv tes nruab nrab mus rau ntawm cov ntsiab lus sib txawv nyob rau hauv subclavian fossa (saib nws nyob rau hauv cov clavicles ntawm qhov grey ntawm lawv qhov ntev). Suav rau peb thiab tso tawm.
2. Hlab lub caj dab nrog lub nruab nrab, qhov muag thiab cov ntiv tes sib txuas ntawm ob txhais tes ib txhij. Siv nrog sab nraub qaum, nrog kev siv me ntsis, thiab nqis nrog rau cov ntiv tes ntawm koj cov ntiv tes. Rov qab 5-6 zaus.
3. Txhim khu ntawm cov ntiv tes nruab nrab ntawm sab tes xis nyob nruab nrab ntawm lub caj dab ntawm qhov chaw nws kis mus rau hauv lub puab tsaig. Tom qab txhaj rau kis, suav mus rau peb, thiab tso tawm, tos me ntsis thiab sim dua.
Cov tawv nqaij ntawm lub caj dab yuav tsum nruj, thiab wrinkles yuav pib rau cov dej tawm tom qab 5-6 hnub ntawm cov kev coj txawv txawv - ib hom ntawm gymnastics rau cov kab mob subcutaneous.
Ua ntej koj ntxuav thaum sawv ntxov, ua ntej 20-30 zaug yaug koj lub ntsej muag nrog dej sov (40 °), tom qab ntawd ntau zaus li txias (15 °).
Tsis txhob hnov qab txog cov kub compresses - lawv yuav tsum tau siv rau lwm txhua hnub rau cov tawv nqaij uas zoo huv si.
1. Muab ib daim ntaub ntaub ntub dej los yog ib txheej nkos npau av hauv ob peb txheej nrog dej kub, nyem kom zoo thiab tuav rau ntawm koj lub ntsej muag thiab caj dab rau 5 feeb. Ces ntxuav tam sim ntawd ntxuav nrog dej txias.
2. Txhua txhua hnub, so koj lub ntsej muag thiab lub caj dab nrog lub paj rwb pov tseg hauv cov dej qab ntsev ntawm qhov chaw sov (1 teaspoon ib khob). Hlauv cov ntaub so ntsaws rau hauv cov tshuaj no thiab zaws los ntawm tapping nws maj mam nyob ntawm lub puab tsaig.
Lifting hauv Hollywood
Ua rau txoj haujlwm yoojyim rau ntawm daim ntawv qhia Katherine Hepburn thaum nruab hnub. Yog hais tias koj rov qab ua ntu zus, koj yuav tsis xav tau ib qho dej paug ntawm lub ntsej muag thiab caj dab!
Tilt koj lub taub hau rov qab thiab tau koj lub qhov ntswg tawm nrog lub hau koj tus nplaig.
Tuav lub taub hau ncaj nraim, thawb lub puab tsaig sab nraud thiab kaw daim di ncauj sab hauv qab.
Luag kom ntau li ntau tau, suav mus rau plaub. Txo cov fab ntawm koj daim di ncauj thiab nphav koj lub caj dab. Suav kom plaub thiab so kom txaus.
Hla koj ob txhais caj npab, muab lawv tso rau sab nraub qaum taub thiab nias rau ntawm koj lub taub hau: cia lub caj dab qhev tiv thaiv qhov siab no!
Txav cov ntiv tes rau hauv lub puab tsaig thiab nias rau ntawm lawv sab nraub qaum, thiab lub taub hau thiab lub caj dab yuav tsum tawm tsam qhov kev xav no.
Puag rau ntawm koj lub plab, ncab koj ob sab caj npab, nqa lub cev thiab ntxais koj lub taub hau kom deb li deb tau. Rov ua li 6-8 zaus.
Cawm cov pob txha
Txawm hais tias koj yeej siv lub dab dej rau hauv lub caj dab, qhov no tsis txhais hais tias koj them nyiaj txaus rau nws. Dab tsi txog qhov ncauj qhov ntswg? Feem coob ntawm peb yaum lawv tsuas yog ntawm lub ntsej muag, thiab unjustly offend lub caj dab. Tab sis txawm tias koj tsis nco qab txog nws, nws tsis txhais hais tias koj ua txhua yam zoo. Xws li ib qhov chaw majmam thiab tsis muaj dab tsi yog qhov tsis tsim nyog rau txhua lub ntsej muag lub ntsej muag! Tau, qhov no yog qhov tseeb. Degreasing thiab matting, uas yog siv los oily, ua ke los yog teeb meem ntawm daim tawv nqaij, lub caj dab yog contraindicated vim hais tias nws yog excessively qhuav, depriving qhov kev tiv thaiv hydro-lipid zaj duab xis. Ntawm no koj xav tau tshwj xeeb sib txuas - ua kom rov qab tshuav ntawm qhov dej noo, nourishing, toning thiab smoothing. Muas hauv lub tsev muag tshuaj los yog ua noj tom tsev.
Cov zaub mov txawv:
1. Mob 2 tablespoons ntawm zib mu nyob rau hauv ib lub dej da dej, ncuav nyob rau hauv ib tug me me 2 tablespoons hmoov thiab nkag mus rau qe yolk. Sib tov lub resulting sib tov, ua kom tau thiab siv mus rau lub ntsej muag thiab lub caj dab rau ib nrab ib teev. Yaug nrog dej txias.
2. Muab cov dej npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npau npuav kom sov, ua kom sov "steamed" (steamed). Siv cov tshuaj sib tov ntawm koj lub ntsej muag thiab lub caj dab nrog rau paj rwb rau 5-10 feeb. Tsis txhob cia ziab!
3. Lub txiaj ntsim ntawm kev ua si rau lub caj dab qhwv, uas yuav tsum tau khaws cia rau 20 feeb.
Boil qos yaj ywm nyob rau hauv ib tug Uniform, tev nws los ntawm tev, mash nrog ib tug teaspoon ntawm txiv ntseej roj thiab glycerin. Yog tias glycerin tsis tuaj, triple koob ntawm cov txiv roj roj. Thiab koj tuaj yeem sib tov qhov sov ua qos yaj ywm nrog lub nrua ntaus qe. Nteg qhov sib tov ntawm ib txheej ntawm multi-layered gauze, qhwv nws nyob ib ncig ntawm koj caj dab thiab npog nws nrog parchment daim ntawv. Tom qab tshem lub npog ncauj, yaug lub caj dab nrog dej sov thiab roj nrog ib tug tuab nourishing cream. Koj muaj lub caj dab zoo nkauj!
Gymnastics los ntawm ob lub puab tsaig
Koj puas xav kom nws tsis txhob nyob? - Qhia cov leeg lub caj dab: thaum lawv mob siab ua haujlwm, rog tsis muaj lub sijhawm los nyob hauv qhov chaw tsis yog. Kev vam meej ntawm cov chav kawm yuav ua tau ntau dua yog tias koj ua thawj peb zaug hauv dej. Nco ntsoov thaum lawv da dej los yog ua luam dej hauv pas dej. Los yog koj tuaj yeem ncuav dej hau hauv lub tais hauv dav dav nrog tshuaj yej brew los yog infusion ntawm txoj hlua, celandine, chamomile los yog aub rose. Tuav hauv qab ntawm phau ntawv qhia rau hauv no tub thiab pib lub gym.
Tsi tawm ntawm koj daim di ncauj, maj mam nias qhov chaw ntawm koj lub qhov ncauj mus rau koj cov hniav. Suav mus txog 10, maj mam pib nruj cov di ncauj mus rau qhov chaw. Thiab tam sim no txav cov di ncauj ntawm 5 zaug mus rau sab laug thiab sab xis. Koj puas hnov cov leeg ntawm lub caj dab thiab lub puab tsaig zawm? Tam sim no koj tuaj yeem so thiab tuav koj ob txhais tes rau hauv lub ntsej muag tawm hauv qab - qhov no yuav pab txo kev nro.
Sim qhib koj lub qhov ncauj thiab hais kom ntev "ah-a," tsis muaj kev ncab thiab tsis zawm koj daim di ncauj tib lub sijhawm. Nws muab tawm? Thiab tam sim no suav rau hauv lub siab mus 15 thiab, tsis tas yuav tsoo lub puab tsaig, maj mam kaw koj daim di ncauj. Koj yuav tsis muaj peev xwm ua li no kom txog rau thaum kawg - lub qhov ncauj yuav nyob me ntsis. Koj yuav tsum tau nyob hauv txoj hauj lwm no, suav mus rau 10. Ces koj tuaj yeem so. Thaum lub ce yog zoo mastered, rov qab nws 3 zaug ib hnub twg.
Puab lub puab tsaig nruj nruj dua, ncab lub di ncauj tsawg li ntau tau. Suav rau 15. Cov tawv nqaij ntawm lub caj dab cov tawv ncauj - platinum kuj yuav rub! So kom txaus, thiab ces sim rub ob daim di ncauj ib zaug. Rov ua qhov txheej txheem.
Sim xuav kauv li 5-10 vib nas this, nruj nreem nrawm ntawm lub qhov ncauj ntawm qhov ncauj mus rau ntawm cov hniav.
Tom qab koj lub puab tsaig ua kom khov kho, kaw koj lub qhov ncauj thiab pib tsiv rau hauv lub voj voog - los ntawm sab sab plhu saum lub di ncauj sab xis thiab sab hauv qab lub di ncauj sab mus rau sab plhu. Tom qab ntawd maj mam tawb koj lub taub hau thiab maj mam pib tshuab cua. Cia li xav tshuab ib plua plav. Rov qab 3-5 zaug.
Muab koj lub lauj kaub rau ntawm lub rooj thiab, nrog koj daim di ncauj nias ua ke nrog lub yeeb nkab, rub lub puab tsaig nruj nreem. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsiv mus kaw cov ntiv tes kaw ntawm lub xib teg los ntawm sab hauv qab hauv qab lub puab tsaig ntawm ob sab ntawm lub ntsej muag. Thaum ua li no, tsis txhob hnov qab maj mam nias rau cov leeg nqaij. Tom qab ntawd koj tseem yuav tsum tau zaws koj lub puab tsaig rau hauv kev coj mus rau koj lub qhov ncauj. Lub sijhawm ze rau qhov kawg koj yuav tsum tau nyem koj lub puab tsaig nrog koj ob txhais tes thiab suav txog 10. So kom txaus. Qhib koj lub ntsej muag thiab lub caj dab ntau zaus.
Cia nrog kev ntxhov siab!
Mus rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub caj dab tseem elastic thiab tsis txaus ntseeg rau cov hnub nyoog txog kev hloov, ib tug yuav tsum tuav siab nws lub taub hau, tswj lub posture txaus siab. Xwb li no koj tuaj yeem nyob twj ywm ib tus tswv ntawm lub caj dab zoo nkauj - kev npau suav los yog kev muaj tiag ntawm txhua tus poj niam tiag. Ua haujlwm hauv lub computer tsis pab nws zoo - koj ntaus cov ntawv nyeem hauv koj lub ntsej muag, thiab thaum koj muab koj tus kheej tshem tawm ntawm cov keyboard, koj rov ua kom koj lub caj dab mus rau hauv lub vijtsam thiab tom qab ntawd ces koj yeej xav tsis thoob: qhov twg ua lub pobzeb thiab lub puab tsaig thib ob los? Txawm hais tias phem tshaj, thaum koj yuav tsum ua raws li lub sijhawm los yog nyob rau hauv ib tus neeg lub siab: lub sijhawm muaj kev ntxhov siab ua rau lub caj dab qhwv kom khaus, uas ua rau lub cev tsis sib haum xeeb thiab cov vertebrae deformed. Tag nrho cov no tsis yog qhov zoo tshaj los cuam tshuam qhov mob ntawm daim tawv nqaij!
Anti-kev nyuaj siab gymnastics
Muab qhov "workout" rau lub caj dab li 5 feeb thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, rov qab txhua lub caij 7-10 zaug. Yog hais tias qhov kev txiav txim ntawm cov taw tsis tau hais tseg cais, ces ua txhua yam nram qab saum toj: los ntawm ciam teb ntawm kev loj hlob ntawm cov plaub hau mus rau lub xub pwg sib koom. Koj tsis tas yuav nyem lub caj dab nrog lub xib teg ntawm sab thiab pem hauv ntej: muaj cov kab tseem ceeb tshaj plaws, tom qab tob tob uas koj tuaj yeem ua rau tsis nco qab. Thiab tsis txhob hnov qab saib qhov ua tsis taus pa: nws yuav tsum yog qhov tsis txaus siab, nqig, tsis qeeb.
1. Txo koj lub taub hau rau pem hauv ntej, rub lub nraub qaum ntawm koj lub caj dab. Maj nraub qaum rov qab, rub lub hauv ntej. Rov ua 2 zaug. No qoj ib ce paug pab nrog ob lub puab tsaig!
2. Muab koj ob txhais tes tso rau ntawm koj lub taub hau. Maj mam txo koj lub taub hau thiab suav mus txog 10. Rov mus rau qhov chaw pib.
3. Lob koj lub taub hau ntawm sab xis nrog sab tes xis (xib teg mus rau sab laug ntawm cheeb tsam ntawm lub tais thiab lub tuam tsev). Muab koj txhais tes laug cia. Tilt koj lub taub hau rau sab xis, rub lub caj dab, thiab suav mus rau 10. Rov qab mus rau qhov chaw pib thiab rov ua dua, thiab tom qab ntawd ua tib yam ntawm lwm txoj kev 2 zaug.
4. Ua lub dav thiab qeeb ntawm lub taub hau, ncab cov leeg ntawm lub caj dab thiab lub xub pwg khi. Tom qab ua tiav ib tug tig rov qab, rov hais txog tib yam li nws - tsuas yog 2 zaug. Thiab sim txav raws li qhov ua tau zoo. Yog li ntawd, lub nra ntawm cov leeg yuav ntau dua.