Yuav ua li cas tiv thaiv koj cov tawv nqaij ntawm ntau heev raug rau hnub ci kev txhawj xeeb ntau tus neeg. Yuav kom txaus siab rau lub sij hawm siv hauv lub hnub thiab ua kom koj tus mob koj yuav tsum tau ua tib zoo saib peb txoj cai. Nws tsis nyob ntev ntev hauv lub hnub thaum nws ua ntau yam, tsis txhob tshav ntuj, thiab tseem yuav tsum tau siv cov tshuaj pleev thaiv hnub.
Dab tsi yuav ua tau kom muaj ntau hom tshuaj tiv thaiv kab mob hnub ci
Ua txhaum cai ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm peb cov tawv nqaij ntawm ultraviolet rays, ntau lub koob tshuaj tawg (hnub ci) yuav ua kev puas tsuaj rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub cellular. Cov no yog tshav kub ntawm cov qib sib txawv, fab tshuaj tsis haum, pigment me ntsis, laus ntawm daim tawv nqaij. Qhov kev tsim txom tshaj plaws yog kev mob qog nqaij hlav. Nrog rau qhov tsis zoo ntawm lub hnub ci rau ib tus neeg kuj muaj cov txiaj ntsim zoo. Piv txwv, nyob hauv kev tshav ntuj, tus neeg ua rau lub siab zoo thiab kev noj qab haus huv, nce kev tiv thaiv. Hauv lub cev, hauv qab ntawm lub hnub, cov synthesis ntawm vitamin D nce, thiab nws yog qhov tsim nyog rau kev noj qab haus huv ntawm cov hniav thiab cov pob txha. Feem ntau, siv sij hawm nyob rau lub puam tsuas muab ntau txoj kev lom zem rau ib tug neeg.
Lub hnub ci zoo li cas yog qhov zoo rau xaiv
Roj rau sunburn tsis tsuas yog txhawb rau lub acquisition ntawm ib tug txawm tan, tab sis kuj moisturizes ntawm daim tawv nqaij. Cov roj no yog tsim rau cov neeg uas muaj tawv nqaij. Cov roj no, tab sis nws muaj cov tshuaj tiv thaiv los ntawm lub hnub, tab sis tsis tuaj yeem tiv thaiv cov neeg uas muaj lub cev dhau lub teeb. Lub hnub ci tshuaj thaiv hnub yog lub hnub poob. Nws tuaj yeem pom zoo rau txhua tus neeg. Xws li lub qab zib, thaum ua ntawv, cov ntaub ntawv ib zaj duab xis, uas yog ib qho lim los ntawm muaj zog hluav taws xob. Tsis tas li ntawd, lub tanning nplij relaxes cov nyhuv ntawm lub hnub lub rays kaum ntawm lub sij hawm.
Kev tiv thaiv lub hnub (SPF) yog qhov tseem ceeb ntawm txhua lub hnub tiv thaiv khoom. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub siab dua SPF, lub zog muaj kev tiv thaiv. Mis nyuj rau sunburn yog haum rau kev tiv thaiv ntawm tag nrho lub cev thiab lub Cheebtsam uas ua li nws cov nyob tus yeees, pab txhawb rau ib lub high schoolscurium. Yog hais tias ib tug neeg muaj lub siab rau mob ntawm cov qog sebaceous, nws yog qhov zoo uas siv tshuaj pleev tshuaj hnub ci uas tsis muaj emulsifying thiab fatty tshuaj.
Feem ntau ntawm tag nrho, daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag yog raug lub hnub, yog li nws xav tau kev tiv thaiv feem ntau ntawm tag nrho cov. Lub ntsej muag cream los ntawm sunburn nourishes thiab softens ntawm daim tawv nqaij, saturates nws nrog cov vitamins thiab tones nws, thiab tseem zoo tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij los ntawm ultraviolet lub teeb. Nws tuaj yeem siv tsis yog ntawm lub puam xwb, tab sis kuj tau ua raws li txheej txheem ntawm hnub poob ntawm tshav ntuj.
Tsis txhob hnov qab txog cov khoom uas siv tom qab hnub so. Cov nyiaj zoo li no yuav tsum siv tom qab raug tshav ntuj. Lawv tuaj yeem ua kom muaj lub zom ziab, ua kom tawv nqaij tawv thiab ua kom muaj xim liab.
Yuav ua li cas siv lub txhais tau tias los ntawm lub hnub
Nrog lub hauv paus muaj zog thiab nquag siv da dej, nws zoo dua yog siv cov "waterproof" cov cuab yeej tiv thaiv. Tab sis koj yuav tsum paub tias tom qab koj da dej koj cov kev tiv thaiv, cov nyiaj zoo li no poob ntawm 50%. Yog li ntawd, tom qab ib lub sij hawm, nws yog ntshaw mus thov cov neeg ua hauj lwm rov qab rau daim tawv nqaij, tom qab so lub cev nrog ib tug phuam ua ntej. Thiab xyuam xim seb puas yog qhov zoo ntawm daim tawv nqaij ntawm daim tawv nqaij uas tau qhia rau ntawm qhov khoom ntim khoom ntim khoom. Lub sij hawm ntawm kev txiav txim siab nyob rau hauv lub hnub nrog xws li ib tug inscription yog luv dua qhov kev txiav txim ntawm lub hnub-tiv thaiv qhov ceeb thawj nws tus kheej.
Siv cov tshuaj pleev thaiv hnub rau cov tawv nqaij, kwv yees li 20 feeb ua ntej hnub ci. Siv lawv tus kheej thoob plaws hauv lub cev, kom huv si thiab kom txog thaum ua rau nws nqus tau. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab txog kev tiv thaiv cov plaub hau tshwj xeeb thiab cov tshuaj pleev thaiv hnub. Cov txheej txheem no thaum lub sij hawm raug rau lub hnub yuav tsum rov tom qab lub sijhawm (rau txhua qhov ntawm nws txhais tau tias).
Thiab ob peb lub tswv yim ntxiv. Yog hais tias daim tawv nqaij tau qaub ncaug rau qee yam, nws zoo coj los noj kom zoo dua ntawm ib qho tshuaj lom tshwj xeeb los ntawm sunburn. Qhov no yuav pab tshem tawm qhov khaus thiab khaus, ua kom tawv nqaij tawv. Yog hais tias koj cov tawv nqaij tev tawm, koj yuav tsum tsis txhob nto nws, raws li nws yog heev nyuj nyoos. Koj tuaj yeem pib noj cov hnub da dej hauv qhov no tsuas yog hauv ob peb lub lis piam. Yog tias koj mus so haujlwm, ces qhov chaw ntawm lub cev tau hlawv raug zoo nrog cov khaub ncaws. Rau hnub ci, siv tshuaj pleev thaiv hnub tsuas yog tsim nyog los txo qhov kev pheej hmoo ntawm qhov tsis tsuas yog burns, tab sis kuj muaj kab mob loj.