Nrog kev nyuaj siab ntawm cov txiv neej, kev pab yuav siv tau zoo tshaj yog tias koj tuaj yeem nkag siab lub ntsiab lus ntawm kab lus "txiv neej txoj kev nyuab siab" thiab qhia meej txog qhov tseem ceeb ua rau nws ua tau. Thiab qhov ua rau cov neeg muaj kev nyuaj siab tshaj plaws yog cov tsis muaj nyiaj txiag, tsis muaj peev xwm ua haujlwm tsis muaj qhov yuav tsum tau ua rau kev ua haujlwm, tsis muaj kev cia siab thaum nrhiav "kev tsim" nrhiav kev sib haum xeeb ntawm tus kheej, teeb meem ntawm kev ua neej thiab kev sib raug zoo, nyuaj rau kev sib txuas lus nrog cov neeg nyob ib puag ncig, qhov teeb meem nyob mus ib txhis ntawm cov txiv thiab cov me nyuam, kev tsis haum nrog cov poj niam, vaj tse tsis muaj vaj tse thiab tej yam kev sib txuas lus thiab lwm yam. Hauv ib lo lus, daim ntawv teev npe no yuav ua mus ntev ntev, tab sis peb txiav txim siab los nres thiab qhia cov teeb meem feem ntau ntawm tib neeg lub neej. Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm no yog qhov kev nyuab siab ntawm cov txiv neej yog qhov teeb meem ntau tshaj rau peb cov poj niam. Tag nrho cov no yog txuas nrog qhov tseeb hais tias ib tug txiv neej nyob rau nws cov teeb meem ntau ntau ntawm lub zog qis zog thiab sim kom sib ntaus sib tua kev nyuaj siab nrog kev pab ntawm cawv, kaw nyob rau hauv nws tus kheej, aggression. Peb tuaj yeem kov yeej peb lub hlwb tsis zoo los ntawm kev mus xyuas ib qhov chaw zoo nkauj, khw muag khoom, hloov chaw nyob hauv chav tsev, sib txuas lus nrog cov phooj ywg thiab txawm tau txais tus tsiaj. Ntawm no yog koj kev pab, uas tsis zoo rau txhua tus txiv neej.
Nyiaj thoob koj lub taub hau .
Raws li peb tau hais lawm, qhov teeb meem tseem ceeb tshaj plaws uas ua rau muaj kev nyuaj siab hauv ib tug txiv neej yog nws qhov kev nyiaj txiag. Tom qab tag nrho, nws yog nyiaj uas yeej tsis tshwm sim, thiab txawm tias kuj rov qab. Nws yog ib qho nyiaj uas muaj feem nyob hauv qhov chaw tseem ceeb tshaj plaws ntawm tus txiv neej. Qhov no feem ntau yuav yog vim qhov tseeb hais tias ib tug txiv neej yog thawj zaug thiab ua rau tus neeg tau txais txiaj ntsig, uas qhov kev noj qab haus huv ntawm tag nrho tsev neeg nyob. Nws tus txiv neej apogee qhov kev nyuaj siab ncav lub sijhawm thaum ib tug txiv neej nrog nws lub taub hau ploj "hauv kev sib tw rau nyiaj txiag" thiab tsis tuaj yeem txhua qhov. Nyob rau hauv xws li ib qho teeb meem, qhov zoo tshaj plaws kev pab yog hloov koj tus yam ntxwv rau nyiaj thiab lub realization tias nyiaj tsis yog lub ntsiab lus nyob rau hauv lub neej. Yog hais tias tus txiv leej tub tsis tuaj yeem ua tam sim ntawd, cia nws sim ua tib zoo saib xyuas lwm yam teeb meem uas yuav daws tau yooj yim. Qhov no yuav pab kom nws tsis txhob cuam tshuam ntawm lub ntsiab "teeb meem". Los ntawm txoj kev, nyob rau hauv txhua rooj plaub, txawm yog dab tsi ua rau muaj kev nyuaj siab, nws yog ib qho tseem ceeb, thawj ntawm txhua tus to taub koj tus kheej, thiab tsuas yog ces tawm tsam nrog no mob hlwb. Nws tseem ceeb heev rau qhov kev nyuaj siab yog ib qho kab mob uas cuam tshuam rau lub xeev xwm txheej ntawm kev noj qab haus huv, yog li ua neej nrog nws tsis yog qhov zoo tshaj plaws.
Kev phem ntau dua yog tias qhov ua rau txiv neej kev nyuab siab yog tias tus txiv neej tsis tuaj yeem txhawb nqa nws tsev neeg. Ntawm no, nyob rau hauv tas li ntawd rau txhua yam, tseem muaj ib feem ntawm kev txhaum ua ntej tus poj niam, cov me nyuam, cov niam txiv. Nws tsis yog coj txawv txawv, tab sis rau kev sib daj sib deev muaj tsuas yog ib txoj kev tawm: kev twv txiaj, kev haus cawv, kev quav yeeb quav tshuaj. Qhov no tsis yog ib txoj hauv kev zoo tshaj rau koj tus neeg mob. Tab sis tus txiv neej nws tus kheej tsis muaj realizing nws, tsuas worsens nws dav dav. Qhov no, kev nyuaj siab thiab kev pab nyob rau hauv suppressing nws yog hais tias ib tug txiv neej tsuas xav mus redirect nws lub zog mus rau txoj cai khiav. Piv txwv, kho vaj tse hauv tsev, mus nrog tsev neeg so, ua si, mus ntau npaum li ntau tau nrog phooj ywg ntawm football thiab siv sij hawm ntau nrog tsev neeg. Tag nrho cov no yuav tsuas hloov tus txiv neej psychology los ntawm qhov teeb meem mus rau qhov kev paub tias tsis yog txhua yam yog phem nyob rau hauv lub neej thiab muaj ntau ntau thiab kaj siab tshaj lub sij hawm tshaj zaum lub ntsej muag ntsej muag nrog koj qhov teeb meem. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm no yog kev txhawb los ntawm cov txheeb ze.
Tsis txhob dhia saum koj qhov bar .
Yog hais tias ib tug txiv neej tau xauv rau hauv nws tus kheej vim nws ua hauj lwm (nws tsis txaus siab nrog nws, los yog nkees ntawm kev npau suav ntawm raising), ntawm no lub tswv yim tseem ceeb yeej tsis tau tsim nws tus kheej ib qhov siab tsis yooj yim thiab tsis muaj txoj kev npaj. Hauv qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev mloog tag nrho peb cov kev xav rau ntawm lub npe hu ua "me me yeej thiab ua tau zoo". Tab sis nws tsis tas yuav cuam tshuam rau koj tus kheej vim yog lub cev qhuav dej ntawm koj cov kev txhawj xeeb. Ib tug txiv neej yuav tsum tau rau nws tus kheej kom meej thaj tsam, uas yuav cais qhov xav tau ntawm qhov ua tau. Los ntawm txoj kev, hloov chaw ua hauj lwm yog ib txoj hauv kev zoo tshaj los daws koj tus po qhuav thiab saib lub ntiaj teb uas muaj qhov muag txawv.
Tus kheej lub neej tsis yog kev zam txim rau kev nyuaj siab .
Kev ua ub ua no hauv lawv lub neej yuav ua rau cov neeg ncaj ncees thiab sab ntsuj plig tsis tu ncua. Yog li, kev nyuaj siab vim yog kev tsis to taub hauv tsev neeg, teeb meem nrog tus poj niam, cov menyuam yaus yog qhov sib sib zog nqus thiab nyuaj ntawm lub hlwb uas ua rau ib tug txiv neej nyob hauv nws tus kheej. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ib tug txiv neej txoj kev pab yog feem ntau txuam nrog aggression thiab cawv. Tab sis qhov no dua tsis yog ib txoj hauv tawm ntawm qhov teeb meem no. Tsev neeg tus kws kho mob thiab sib tham nrog ib tug poj niam, uas lawv muaj peev xwm zoo dua ib tug txiv neej los ntawm lawv cov kev xav hauv kev xav, tshem tawm cov teeb meem tsis tu ncua thiab haus cawv.
Thiab kawg, thiaj li kom ib tug txiv neej tawm ntawm kev nyuaj siab thiab nrhiav tau lub ntsiab lus ntawm lub neej nyob rau hauv txhua qhov teeb meem thiab yog vim li cas ua rau tus mob no, nws raug nquahu kom nrhiav kev pab los ntawm ib tus kws kho mob tshwj xeeb. Tsuas yog tus kws kho mob tuaj yeem pab tau ib tug txiv neej pom nws muaj peev xwm "muaj tswv yim", kov tau teeb meem, qhia nws tus kheej thiab nrhiav cov xim tshiab ntawm nws lub neej. Tsis tas li ntawd, "tus kws kho mob hlwb" yuav tuaj yeem sau cov tshuaj kom tsim nyog (antidepressants), ua tsaug uas ib tug txiv neej tuaj yeem ua rau nws lub hlwb zoo dua. Yog li koj tsis tas yuav sib ntaus sib tua ib leeg, vim hais tias muaj ntau txoj hauv kev kom rov qab mus rau lub neej zoo li qub thiab xav tias zoo li tus neeg muaj peev xwm. Qhov loj tshaj plaws yog tsis kaw koj tus kheej nyob rau hauv "plaub phab ntsa", tab sis mus nrhiav ib txoj kev tawm ntawm tej teeb meem thiab ces kev nyuaj siab yuav tsuas yog tsis tseem ceeb.