Peb txhua tus xav noj qab nyob zoo, thiab peb txhua tus yuav luag txhua txhua hnub ua qhov kev xav tau. Tab sis yuav ua li cas kom nws ib tug kev muaj tiag? Rau lub hom phiaj no, ib daim ntawv qhia hnub kho mob tau tsim rau lub xyoo, nrog nws cov kev pabcuam nws muaj peev xwm los tsim ib qho kev noj qab haus huv ntawm ib tus neeg rau txhua lub hli thiab tiv thaiv nws tus kheej los ntawm kev ua rau lub caij nyoog zoo.
Yog tias koj ua daim ntawv ntsuam xyuas thaum lub sijhawm, thiab koj tseem tuaj yeem ua cov tshuaj tiv thaiv rau lub sijhawm, koj tuaj yeem txuag kev noj qab haus huv, txuag nyiaj, thiab koj yuav nco ntsoov cov khoom uas tau txais patented. Muaj ntau yam kev ntsuam xyuas tiv thaiv uas tau pom zoo kom yuav tsum tau ua tiav tib lub sijhawm, piv txwv li, thaum lub caij ntuj no los tiv thaiv kev ua rau lub caij nplooj zeeg. Txhua lub hlis thiab txhua txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo nws muaj nws tus kheej whims, xav txog lawv!
Lub caij ntuj no tsis tau
Raws li txoj cai, thaum lub caij ntuj no los, kuv xav muab ntau cov khaub ncaws sov, pov tawm lub tub yees, nce hauv ib daim pam sov sov thiab zoo li dais pw hauv tsev tsawg kawg. Peb coob tus tsis tau pw txaus, tsis xav ua haujlwm, lawv yeej txias thiab ntes txias. Tsuas yog nyob rau lub caij ntuj no muaj ib qho kev mob cov kab mob ntev ntev thiab nws yooj yim tuaj tos tus kab mob. Tsis muaj cov txiv hmab txiv ntoo, tsawg kawg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, ib hnub twg tsis tshua muaj txiv hmab txiv ntoo, tsis muaj vitamin D, uas yog tsim los ntawm cov kab mob ultraviolet-tag nrho cov no ua rau kev qaug zog, kev txhawj xeeb, peb ua rau nws muaj ntau yam ntxhov siab, thiab tseem nco ntsoov tias vitamin D yog xav tau los ntawm tus kabmob rau kev noj qab haus huv ntawm cov pos hniav, , plaub hau, pob txha thiab tawv nqaij. Tab sis yuav ua li cas los ua phooj ywg nrog lub caij ntuj no? Yuav kom tau raws li lub caij nplooj ntoos hlav xws li zoo siab thiab noj qab haus huv li qhov ua tau zoo, nws tsim nyog tsim lub zog ntawm lub zog rau lub hlis no.
Ib qho kev noj qab nyob zoo yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws uas koj yuav tsum tau muab. Lub teeb hnub luv zog, uas txhais tau hais tias lub cev tas li xav pw. Yog li no, pw li 8 teev.
Tuaj tawm hauv tshav ntuj: qhov no tseem ceeb tshaj nyob rau lub caij ntuj no! Yog tias koj ua haujlwm, ces tawm mus noj su kom tau ib co huab cua ntshiab, thiab hnub vasthiv npaj tsev neeg taug kev. Thaum pom lub sijhawm, txoj kev tawm mus yog "sov so" thaum lub caij ntuj no, Yog tias koj tsis muaj qhov tsis sib haum xeeb, tom qab ntawd yuav tau txais ib daim ntawv yauv rov qab mus rau lub solarium. Tsawg kawg ob peb feeb hauv ib lub lim tiam, muab solarium, yog li koj tuaj yeem tau txais tsis tau tsuas yog ib tug zoo nkauj ziab, tab sis kuj yog ib koob tshuaj antidepressant.
Mus hauv kev ua si. Nws yog qhov zoo uas tam sim no koj tuaj yeem xaiv ib qho kev xaiv rau hnub caiv rau koj tus saj: skates, seev cev, skis, snowboard thiab ntxiv rau. Koj tuaj yeem nrhiav koj lub zog rau hauv ib lub tuam txhab zoo siab, hauv tsev neeg lub voj voog lossis txawm nrog koj tus neeg koj hlub, dhau mus, txob txob siab li ib txhais tes yuav tshem tawm, thiab daim duab rau lub caij nplooj ntoos hlav yuav npaj.
Lub Ib Hlis: pib xyoo tshiab
Tsis ntev ces cov hnub so yuav xaus, thiab lub cev yuav tsum rov qab mus ua haujlwm. Sim tsis txhob tsim teeb meem kev ntxhov siab, ua kom koj txoj kev noj qab haus huv nyob rau hauv kev tswj, tiv thaiv koj tus kheej ntawm cov kab mob thiab mus ntau yam kev kuaj mob.
Mus rau tus kws kho hniav txawm tias me nyuam yaus paub tias koj yuav tsum mus ntsib tus kws kho mob tsawg kawg ib xyoos ib zaug, txawm tias tsis muaj dab tsi ua rau koj tuaj yeem pib thaum pib xyoo, nws yuav zoo dua rau koj cov hniav tuaj yeem, tshem tawm cov quav hniav thiab quav hniav, thiab tiv thaiv teeb meem.
Koj puas xav tau kev txhaj tshuaj? Yog tias koj mus so (lub caij ntuj sov, caij nplooj ntoos hlav) mus rau lwm lub teb chaws, ces tej zaum koj yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv tshwj xeeb tawm tsam "kab txawv" kab mob. Thiab yuav npaj mus nrog kev tiv thaiv yog tsim nyog nws ua ntej - tam sim no.
Kev mus ntsib tus kws kho mob nephrologist los yog urologist yuav tsum tau ua thaum lub Ib Hlis - thaum lub sijhawm no kev ua ntawm qhov zis thiab ob lub raum tuaj yeem mob.
Nkag mus rau hom kev ua haujlwm tom qab hnub so Lub Xyoo Tshiab, tsis txhob pub kev raug mob ntxiv, thiab kom ua tiav qhov no, npaj koj cov sijhawm so thiab ua haujlwm ua haujlwm kom zoo. Npaj koj cov tswv yim rau hnub ua ntej, yog li ntawd muaj sijhawm txaus rau kev ua haujlwm, thiab tus so tau tas.
Lub Ob Hlis Ntuj: npaj rau lub kvesne
Lub Ob Hlis Ntuj yog lub hli dhau los. Qhov thib ob ib nrab ntawm lub hlis no - lub caij tawm tuaj, yuav ua rau tag nrho txoj kev noj qab haus huv, yog tias lub cev tsis siab nrog cov vitamins thiab tsis tas yuav tiv thaiv kom txhob muaj kev tiv thaiv kab mob. Ntxiv mus, nyob rau Lub Ob Hlis, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau ua cov poj niam txoj kev ntsuam xyuas.
Mus rau cov kws kho hniav ginecologist Ua ultrasound ntawm kab mob hauv plab hnyuv siab raum, mus kuaj ib xyoo. Tsis tas li ntawd, xyuas cov tshuaj hormones ntawm cov thyroid caj pas thiab cov keeb kwm hormonal.
Zoo, yog tias koj tseem tuaj xyuas cov kws kho mob hauv endocrinologist, vim hais tias tag nrho cov kev hloov hauv peb lub cev tawm lawv lub cim ntawm txoj haujlwm thiab kev mob ntawm lub ntiaj teb.
Tau sojntsuam rau ntawm tus kws kho mob cancer-kws rau: tus kabmob mammography (tom qab 35 ntsuas ntawm 1,5 xyoos), Tebchaws Asmeskas ntawm cov qog nqaijtos. Yog tias koj raug tsim txom mastopathy, ces UZIgrudi yuav tsum tau ua txhua xyoo ob zaug ntxiv.Yog li, yog tias koj muaj ib tug neeg muaj mob khees xawj mis hauv koj tsev neeg, ces koj yuav tsum mus ntsib ib tus kws ntsuam xyuas mammologist ob peb zaug hauv ib lub xyoo.
Nws yog lub sij hawm los ua ib qhov kev zuaj cellulite - yog li koj yuav tsis tsuas txhawb koj tus kheej hauv daim ntawv, tab sis koj tuaj yeem tshem tau cov kab mob toxins uas toxoxins hauv lub cev txhua lub caij ntuj no, uas yog lawv tsim cov kab "txiv kab ntxwv".
Muab lub zog thiab tiv thaiv tawm tsam kev ntxhov siab tuaj yeem aromatherapy! Tsis tas li ntawd, nws tseem muaj peev xwm kho ib tug xov tooj ntawm cov kab mob. Piv txwv, nrog kev mob ntawm cov kab mob ntawm txoj hlab plawv, txiv qaub, chamomile, anise, thiab praseochondrosis tuaj yeem pab zaws nrog roj ntawm ntoo thuv, cypress, oregano, fir, thiab ua nrog pa nqus nrog cov nqaij npua oregano los yog fennel. Aromas ntawm myrrh, Roses thiab marjoram yuav cawm koj los ntawm overexertion!
Yog tias koj noj cov txiv hmab txiv ntoo (kiwi, citrus, feijoa) thiab zaub (kua txob, txiv lws suav, broccoli) ntau npaum li sai tau, koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej tsis txhob kis mob thiab mob, tab sis kuj tiv thaiv teeb meem nrog cov pob txha, uas yog tshwm sim los ntawm txias. Ntxiv sauerkraut mus rau kev noj haus! Thiab heev herbal teas nrog zib mu - qhov no yog ib qhov tseem ceeb hauv cov khoom siv hlau thiab cov vitamins nyob rau lub caij ntuj no.
Lub caij nplooj ntoos hlav hu
Frosts yeej qab, tab sis tiag tiag warmth yuav tsis tuaj sai sai no. Nyob rau hauv lub caij ntuj no, lub cev poob nws cov vitamins thiab vitamins. Vim tias cov huab cua tsis tas thiab tsis ntev nws yuav tsum tau hloov mus rau lub caij ntuj sov, cov kws kho mob tham txog qhov kev ua txhaum ntawm lub neej zoo (desynchronosis), uas yog tshwm sim los ntawm kev tsis haum ntawm lub sij hawm niaj hnub siv. uas nce lub load rau ntawm qaum.
Nyob rau hauv ntau zaus, lub escalation ntawm ntev kab mob ntawm gastrointestinal ib puag ncig tshwm sim. Qhov kev tsis haum no yog nce lub paj ntawm cov nroj tsuag thiab cov ntoo. Nyob rau hauv luv luv, nyob rau hauv anticipation ntawm qhov ceeb thawj, tsis tsuas yog qhov tab sis kuj lub cev tsim tshiab, thiaj li apathy thiab poob ntawm lub zog feem ntau tshwm sim. Dhau ib qho kev kuaj mob, ntxiv dag zog rau lub cev: thaum lub caij ntuj sov koj yuav tsum noj qab nyob zoo, yog li koj muaj peev xwm muaj kev lomzem thiab txaus siab so, thiab tsis txhob mus rau kws kho mob.
Lub Peb Hlis: tshem tawm cov hypoglycemia!
Ntau tus kws kho mob hais tias ib feem ntawm lub caij so rau lub caij ntuj so yuav tsum tau txhaj nyob rau hauv lub Peb Hlis, vim hais tias lub Peb Hlis yog lub hli hnyav rau tag nrho lub cev, ob qho tag nrho lub cev thiab lub hlwb. Ntxiv mus, thaum huab cua txias nce, cov kab mob "cling" ntau zaus. Nco ntsoov tias hauv lub Peb Hlis, tshwj xeeb yuav tsum them nyiaj rau kev muaj lub peev xwm thiab kev noj qab haus huv.
Mus rau ib tus kws kho mob lossis kws kho mob. Ntawm cov hoob kawm, cov vitamins zoo yog cov zoo, tab sis tam sim no koj yuav tsum tau haus dej haus kuj yog ib qho tshwj xeeb cov vitamin complex. Txawm li cas los, tsuas yog tus kws kho mob yuav tsum xyuas seb lub npe yog dab tsi. Yog hais tias nyob rau hauv lub peb hlis ntuj muaj herpes, ces koj muaj qaug zog tiv thaiv thiab lub cev xav tau "noj".
Ua ib qho tshuaj fluorography (thiab qhov no yuav tsum tau ua txhua txhua xyoo yam tsis muaj qab hau)!
Nyob rau hauv lub peb hlis ntuj, nws yog tsim nyog rau kev coj ultrasound ntawm lub qog caj pas. Vim hais tias nws yog nyob rau hauv lub sij hawm ntawm lub xyoo uas nws yog feem ntau kom nquag plias. Yog tias muaj teeb meem, koj tuaj yeem tiv thaiv kev tsim kab mob.
Tshem tawm cov kev mob hlwb neurocircular. Yog tias koj tuaj yeem tsis tsaug zog thaum lub Peb Hlis, lub plawv mob thaum hmo ntuj thiab feem ntau tsis txaus cua, ces tsis txhob xav tias nws yog los ntawm kev tsis nyiam romantic. Cov no yog cov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov neurocircular dystonia. Sim ua kom tau ib co huab cua ntshiab ua ntej yuav mus pw, thiab yav sawv ntxov coj tus da dej sib txawv. Txhaum qhov teeb meem no nrog kev pab ntawm soothing txhais tau rau yav hmo ntuj (niam tais, ntses, valerian) thiab cov tshuaj uas muaj vitamin B6 thiab magnesium. Yog tias ntau tshaj ib hlis koj tuaj yeem tiv tsis nrog qhov no, ces mus rau tus kws kho mob kom paub seb yog vim li cas thiaj li yuav tau txiav txim rau tus kab mob thiab kev kho mob rau koj.
Txhua hnub tsawg kawg yog yam uas koj yuav tsum ua: yav sawv ntxov tom qab ntawm daim iav thiab yav tsaus ntuj qoj ib ce (2-3 teev), thiab tseem tawm hauv cov huab cua thaum noj su.
Nco ntsoov thov ! Rau lub cev rau lub caij hloov mus rau lub caij ntuj sov tsis yog kev ntxhov siab, ib lub hlis ua ntej ntawd, pib npaj nws: mus pw kom pw li 15 feeb ua ntej, tom qab ntawd 25 thiab txog thaum koj mus txog lub sijhawm.