Feem cuam tshuam
Dab tsi yog hloov hauv lub cev, nyob ntawm lub sijhawm ntawm lub xyoo?
- Huab cua kub
Tej yam tshwm sim ntawm lub caij ntuj sov sov los yog lub caij ntuj no frost yog tau los ntawm txhua tus neeg. Thiab thaum twg lub caij hloov, peb lub cev tsim kho lub zog thermoregulation. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv tsev, peb xav sim ua kom zoo, tab sis qhov no tsis yog txhua lub sijhawm, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj sov tshav kub.
- Atmospheric siab
Ntau tus neeg yog cov meteosensitive thiab huab cua-nyob-uas yog, lawv qhov mob nyob ntawm huab cua thiab nws cov kev hloov. Hauv cov minyuam yaus, meteosensitivity feem ntau yog - feem ntau lawv lub cev hloov siab hloov siab uas cov laus tsis hnov. Muaj ntau leej niam paub tias cua daj cua dub, cov menyuam yaus ua tsis muaj zog, lawv muaj puchit ntau dua - qhov no yog vim qhov tseeb tias tus menyuam ua rau lub siab poob, vim tias cua hlob tuaj. Yog li, qhov no yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account - piv txwv li, kom tshem tawm cov khoom noj uas ua rau muaj roj ntau ntxiv los ntawm tus menyuam cov zaub mov: nws yog qhov nthuav dav ntawm cov roj npuas ntawm txoj hnyuv thaum lub siab txo, uas feem ntau yog qhov kev txhawj xeeb.
- Cov av ntawm huab cua
Lub tshav kub kub hnyav ntau dua rau hauv lub xau dej (piv txwv, tom qab lub caij ntuj sov dej nag hauv lub nroog), thiab nws yooj yim dua ntes tau txias thaum caij nplooj ntoos zeeg txias. Tab sis kuj yog cov cua daj cua dub tseem muaj teeb meem - ntau cov dej tso tawm thaum lub sij hawm ua pa (uas txhais tau hais tias qhov poob no yuav tsum tau rov ua ntxiv nrog cov kua ntxiv hauv kev noj haus), cov mucous membranes thiab tawv qhuav tawm - nyob rau hauv tej yam mob, qhov kev pheej hmoo ntawm lawv kev puas tsuaj thiab nkag mus ntawm pathogens ntawm ntau yam kab mob, Yog li, koj yuav tsum tau saib xyuas thiab kev tiv thaiv.
- Lub caij nyoog ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ripening
Nws ncaj qha rau peb cov zaub mov, nws yog qhov zoo thaum nws yuav tau pub tus me nyuam tshiab thiab noj qab haus huv vitamin khoom ntawm lub txaj. Txawm li cas los, lub sijhawm ntawm lub xyoo nyob ntawm cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj uas peb xav tau, tsis yog nyob rau hauv zaub tais, tab sis kuj nyob rau hauv cov mis, qe, tshiab nqaij.
Nws yog lub caij ntuj sov, lub caij ntuj sov ...
Lub caij nyoog zoo tshaj plaws thiab tseem ceeb ntawm lub xyoo yog suav tias yog lub caij ntuj sov. Nws zoo rau cov menyuam yaus txoj kev noj qab haus huv feem ntau thiab rau cov khoom noj tshwj xeeb yog paub - lub hnub, huab cua thiab dej, ntau nplua mais ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab ... Koj tuaj yeem xav ua kom ntau tshaj ntawm lub caij no thiaj li npaj tau kev noj qab haus huv rau tag nrho lub xyoo tom ntej - thiab ... mus rau lub caij ntuj sov teeb meem.
Tshav kub
Tsis yog txhua tus muaj cua txias, cia nyob ib leeg rau lub caij ntuj sov, thiab tsis muaj dab tsi hais: nyob rau lub caij ntuj no koj tuaj yeem muab ntxiv rau koj tus kheej - thaum lub caij ntuj sov feem ntau tsis muaj dab tsi los tawm ntawm koj tus kheej thiab tus me nyuam. Txawm hais tias tus neeg tsis muaj ris tsho hnav nyob rau qhov siab tshaj 30 ° C thiab cov av qis siab hnov tsis xis nyob, thiab thaum twg qhov kub ntawm huab cua siab dua lub cev kub - peb lub zog ntawm thermoregulation yog txawm nyuaj ... Rau peb nyob rau hauv no qhov teeb meem muaj tsuas yog ib txoj kev cawm seej - dej!
- Illumination
Txhua tus neeg paub tias peb lub cev "los txog ntawm lub neej" nrog rau thaum tuaj txog hnub tshav ntuj hnub tom qab lub caij ntuj no ntev thiab lub caij ntuj no.Rau qhov kev hloov ntawm peb lub cev yog lub luag haujlwm rau lub teeb tshwj xeeb rau lub caj pas - epiphysis.Hauv cov menyuam lub caij ntuj sov ntawv yuav tsum loj, ntau (piv nrog lwm lub caij) tus nqi ntawm cov kua - txawm tias tsis ntev li ntawm, yog li tsis mus tshaj ntawm cov hlwv plawv.Yog li no, nws zoo tshaj plaws kom tsis txhob haus dej rau cov menyuam uas haus cov dej qab zib thiab tshwj xeeb tshaj yog tsis yog "qaub qe", uas qhuav cov mucous membrane ntau (vim acidity regulators), nws quench nqhis dej thiab diluted ntuj kua, txiv hmab txiv ntoo dej qab zib, txiv hmab txiv ntoo dej qab zib, mineral dej uas tsis muaj roj, fermented mis nyuj cov khoom (nruj me ntsis raws li cov txee lub neej thiab cia tej yam kev mob) thiab, ntawm chav kawm, muaj zog heev tshuaj yej.
Yog hais tias lub plab thiab cov hnyuv ntawm tus me nyuam tsis yog txuam rau cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv hmab txiv ntoo, tsis txhob maj mus rau lawv cov kev taw qhia rau kev noj haus. Qhov no yog ib qho teeb meem ntxiv ntawm lub cev, thiab tsis muaj nws, tshav kub ua rau kev ntxhov siab, uas tus me nyuam lub cev "tsis paub yuav ua li cas" tiv thaiv tag nrho. Vim li cas, nws tsis pom zoo los ua kom paub cov khoom noj pub dawb rau cov me nyuam hauv lub lis piam thiab hli - cov zaub mov txawv txawv yuav tsim teeb meem ntxiv, yog li nws yuav zoo dua kom tos txog thaum txias huab cua. Yog hais tias lub hnub nyoog ntawm cov khoom noj khoom haus complementary tau poob rau thaum pib lub caij ntuj sov, ces koj yuav tsum ntxiv cov khoom noj tshiab nrog ib tug me me (2-3 lub lis piam) ncua nrog cov nqe lus rau xyoo tas los. Niam cov mis nyuj yog cov khoom noj kom zoo tshaj plaws rau tus me nyuam txhua lub sij hawm ntawm lub xyoo, thiab thaum lub caij ntuj sov nws yog ib qho yooj yim dua - cov tshuaj uas tuaj nrog niam cov mis nyuj (nrog rau cov dej uas tsim nyog) yog absorbed zoo dua, thiab muaj pes tsawg leeg ntawm cov kua ntsev (nws noj nyob rau hauv lub caij ntuj sov nce, lawv raug ntxuav tawm hws) yog qhov uas tus me nyuam xav tau.
Khoom noj khoom haus tsis haum
Lwm qhov teeb meem raws caij nyoog rau leej niam thiab cov me nyuam, tsis yog kev noj qab haus huv nkaus xwb, tab sis kuj laus dua. Kev tsim txom ntawm qee yam khoom noj (txiv lws suav, txiv pos nphuab, citrus txiv hmab txiv ntoo, thiab lwm yam), nws tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm xyoo, tab sis thaum lub caij ntuj sov kev tsis haum tshuaj tej zaum kuj tshwm sim rau cov khoom uas yav dhau los tsis ua teeb meem. Qhov no yog vim qhov nce ntawm tag nrho cov tsos mob - tsuas yog lub sijhawm no, feem ntau cov nroj tsuag loj hlob tuaj, muaj ntau plua plav nyob rau hauv cov huab cua, poplar fluff tshwm, thiab lwm yam. Yog li ntawd, nws muaj qhov hu ua khaub thuas-kev phiv tshuaj - ua rau ob qho kev ua rau ib zaug. Yog li ntawd, kom txog rau thaum muaj hnub nyoog 5-7 xyoo, koj yuav tsum ua tib zoo qhia tus me nyuam rau cov txiv. Nyob rau lub caij ntuj sov, cov me nyuam loj hlob tshwj xeeb yog ceev, yog li koj yuav tsum tau saib xyuas cov khoom siv rau lub cev - cov nqaijrog thiab cov calcium. Txawm li cas los xij, cov me nyuam feem ntau tsis noj nqaij thiab ntses cov zaub mov zoo txaus, thiab cov zaub mov no poob rau hauv cov huab cua sov, qhov ua rau lub plab enzymatic ntawm lub plab zuj zus). Yog li ntawd, nws yog zoo dua mus ua noj ib lub hau qe los yog ib tug omelette on mis nyuj nyob rau hauv thaum sawv ntxov, ua ntej lub tshav kub pib, thiab tom qab nyob rau hauv thaum yav tsaus ntuj - chilled curd lauj kaub tais diav.
Golden caij nplooj zeeg
Thaum ze ntawm lub Kaum Ib Hlis Ntuj mus txog rau lub Cuaj Hli Ntuj, lub sij hawm "softest" rau peb lub cev pib - Golden caij nplooj zeeg, uas yuav tsum tau siv ntau tshaj plaws los npaj lub cev rau lub caij ntuj no, suav nrog kev tuav lub caij ntuj sov cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Cuaj hlis - feem ntau "watermelon" lub hli, thiab yog hais tias tus me nyuam tsis muaj teeb meem dab kav, cov txiv neej yuav tsum nyob hauv lub rooj txhua hnub tsis nco qab txog cov txiv hmab txiv ntoo, tshwj xeeb tshaj yog hais txog bilberries thiab h Cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo tshiab ntawm cov khoom noj tshiab tseem yog ib qho tseem ceeb heev ntawm daim ntawv qhia caij nplooj zeeg, thiab pears thiab beets koj yuav tsum tau ceev faj ntxiv: lawv tsim kom muaj lub zog loj loj rau hauv lub plab zom mov Hauv lub caij nplooj zeeg, nqaij thiab ntses lauj kaub tais diav, thiab nrog lub caij nplooj zeeg caij nplooj zeeg rau cov menyuam yaus tshaj 3 xyoos yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ntxiv ntawm cov noob qoob thiab me me qej: cov phytoncids muaj nyob rau hauv lawv ua haujlwm zoo li tiv thaiv cov tshuaj txog pib thaum lub sij hawm ntawm raws caij nyoog kev mob kev nkeeg ntawm SARS.
Thiab ntawm no yog lub caij ntuj no
Nyob rau lub sij hawm ntawm adaptation rau lub caij ntuj no, cov vitamins tshwj xeeb tshaj yog xav tau, tiam sis tsis tsuas "txiv hmab txiv ntoo thiab zaub" - hauv caij ntuj txias, qhov kev xav tau cov roj-soluble vitamins tseem loj hlob hauv cov nqaij thiab cov khoom siv, ntses, ntse thiab nplej, Zoo, thiab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo zaub, tshwj xeeb yuav tsum tau them rau citrus txiv hmab txiv ntoo (hauv Lub Kaum Ob Hlis Ntuj feem ntau "lub caij tua me nyuam" pib), tsawb thiab ... tshaj plaws, ib txwm, ntau uneservedly forgotten sauerkraut - qhov tseem ceeb tshaj plaws vitamin organic acids, bioflavonoids thiab fiber. Tab sis koj tuaj yeem muab rau cov menyuam yaus tshaj 3 xyoos, me ntsis me ntsis (txog li 50 grams tauj ib hnub), zoo tshaj plaws hauv cov khoom qab zib. Thiab, ntawm lub caij ntuj no yog lub sij hawm thaum lub sij hawm npaj hauv tsev thiab "Frost" yog cov xav tau - cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab cov txiv hmab txiv ntoo ntawm lub sij hawm ntev cia, ntim tom qab sai thiab sib sib zog nqus.Ua zoo npaj, xws li cov khoom tsis muaj txiaj ntsim rau cov tshiab, thiab nyob rau lub caij ntuj no lawv tsuas siv tsis tau .
Lub caij nplooj ntoo hlav!
Nrog rau qhov pib ntawm lub caij nplooj ntoos hlav, tej zaum qhov nyuaj tshaj plaws rau tib neeg lub cev pib. Ua rau qaug zog los ntawm kev kub ntxhov thiab lub sijhawm tsaus ntuj, hauv cov khoom uas muaj tsawg thiab tsawg dua cov vitamins - tsis muaj teeb meem li cas koj sim khaws cia rau lawv, muaj kev puas tsuaj zuj zus ... Tsis tas li ntawd, qhov tseem ceeb tshaj plaws rau txhua tus paub txog "lub caij nplooj ntoo hlav" Nws yuav zoo li qhov sib zog ua kom zoo dua ... tab sis lub cev tsis yog "npaj txhij" rau qhov kev ua si, uas yog pib los ntawm "peb lub qhov muag" uas yog twb paub txog peb lawm - cov kab mob loj, ntxiv rau nws lub caij nplooj ntoos hlav cyclones, pada siab, ib qhov loj kub txawv thaum nruab hnub, uas yog kev xav tsis yog ntawm txoj kev xwb, tab sis txawm nyob hauv chav tsev zoo ...
Nyob rau hauv xws li tej yam kev mob, lub niaj hnub muab kev pab cuam - proteins, cov rog, carbohydrates - yog kom meej meej tsis txaus rau lub qub hauj lwm ntawm lub cev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog cov lus qhia txog kev noj zaubmov, uas tsis tsim nyog rau "tsev" ntawm tus kabmob xws li kev tswjhwm ntawm nws txoj haujlwm: cov roj, cov organic acids, phytoncides, antioxidants.Qhov nqaij, khoom noj khoom haus, cov cereal khoom lossis tsis, tab sis nyob rau hauv tshiab los yog tsawg kawg khov zaub ntsuab, zaub, txiv hmab txiv ntoo yog ntau, uas, los ntawm txoj kev, yog ib qho ntawm cov txheej xwm tsis muaj vitamin-pob zeb hauv av complexes tuaj yeem hloov khoom noj zaub rau peb cov rooj. , alas, cov tshuaj no tseem ceeb puas lawm thaum lub sij hawm cia ... Ua tau, muab tus me nyuam tshiab, "nyob" cov zaub ntsuab. Nws tsis yog qhov yuav tsum tau saib xyuas thaum ntxov ntawm tsev cog khoom qoob loo thiab txiv lws suav - "vaj" ntawm sprouted dos, watercress, spinach, thiab lwm yam. ntsiag to, thiaj li tsis ua teeb meem nrog cov hnyuv. Thiab rau cov me nyuam los ntawm ib thiab ib nrab xyoo raws li ib qhov chaw ntawm biologically active substances kuv seedlings ntawm cereal qoob loo (nplej, rye, pob kws) tsis zoo.
Cov nplej los ntawm qoob loo hauv peb lub sij hawm yog pom tau tias feem coob ntawm cov neeg Asmeskas, cov kab mob sib txawv, ua ib yam txawv teb chaws - tab sis ob peb tus neeg paub tias peb cov ancestors xws li cov tais diav thiab dim ntawm lub caij nplooj ntoos hlav hypovitaminosis: "wheat sludge" (mass of grains thiab sprouts ) raws li cov ntaub ntawv zoo nkauj thiab kho kom zoo dua qub tau piav rau hauv cov tshuaj tua kab ntawm lub xyoo pua 17th, porridge, jelly yog siav los ntawm cov noob nroj tsuag, ntxiv rau lawv cov kua qab - zoo, thiab hnub no, cov menyuam muaj ntau dua saj cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov khoom sib xyaw nrog cov qoob loo, Nws tsis yog yooj yim rau sprout noob - koj tsuas yog yuav tsum nco ntsoov tias lawv tau txais cov zaub mov zoo tshaj plaws thaum lub sprout tau cia li nkaug thiab tsis pub tshaj 2 hli nyob ntev.