Dab tsi ua rau poj niam txawv thiab tsis zoo li lwm tus? Ntawm chav kawm, nws ob lub qhov muag! Tsis xav hais tias lawv yog hais tias lawv yog ib daim iav ntawm tus ntsuj plig. Hais txog kev noj qab haus huv ntawm lub qhov muag hais tsis tsuas yog cov xim ntawm cov protein, tab sis kuj qhov mob ntawm daim tawv nqaij, cov plaub muag, tonus ntawm ob lub qhov muag. Nrog rau hnub nyoog, nws nyuab dua thiab nyuab zog tu lawv, thiab kuv xav kom muaj lub ntsej muag zoo nkauj thiab hluas zog tuaj hauv kuv lub neej! Hmoov tsis, peb feem coob tsis siv sij hawm thiab nyiaj mus xyuas cov chaw zoo nkauj, yog li koj yuav tsum saib xyuas koj lub ntsej muag nyob hauv tsev ib ncig ntawm lub qhov muag.
Qhov muag yuav tsum raug muab rau cov xim ze tshaj. Tom qab tag nrho, peb txhua tus paub zoo kawg nkaus tias "lub qhov muag yog daim iav ntawm tus ntsuj plig." Yog li cia peb ua rau peb saib txawm ntau vivid thiab nco!
Yog tias koj nyob hauv qhov chaw qhuav, muaj plua plav los yog tsis muaj haus luam yeeb ntev, tsis ua rau koj pom thaum hmo ntuj koj yuav pom tias koj ob lub qhov muag daj liab. Koj tuaj yeem tswj lub qhov muag los ntawm kev muab tshuaj pleev, yog tias nws tsis yooj yim, ces cia li muab yaug.
Yog tias koj qhov kev ua si nrog cov teeb meem tsis pom kev mus ntev, xws li ua haujlwm hauv computer, thiab hnov nkees, raug mob lossis mob hauv lub qhov muag, cuam tshuam, so kom txaus thiab so. Siv ob peb feeb, kaw koj lub qhov muag los yog mus rau ntawm qhov rais thiab saib cov vaj tse uas nyob deb, rau ib lub sijhawm, saib cov khoom sib txawv. Yog hais tias qhov teeb meem no pub rau, ua kom muaj compress lossis los pleev rau.
Ntawm sab qaum thiab sab muag tawv nqaij, daim tawv nqaij yog nyias thiab kev sib tw, feem ntau qhuav thiab tsawg dua elastic tshaj rau lwm qhov chaw ntawm lub ntsej muag. Nws muaj qhov muaj siab ntsim siab ntsig txog kev mob siab thiab ua rau ntau yam kab mob, kev ntxhov siab, dhau mus, lub teeb ci, nag, cua thiab lwm yam. Yuav kom tiv thaiv tau nws voos, ncab thiab thaum pom tau tias, qhov zoo li ntawm cov pob zeb thaum ntxov, koj yuav tsum tau thov kom zoo thiab tshem tawm cov tshuaj pleev ib ce. Thaum koj siv cov tshuaj pleev ib ce los yog cream rau kev tu tawv nqaij, ua kom zoo, tsis txhob nias ntawm lub qhov muag, rau sab qaum ntawm sab hauv mus rau sab nrauv ntawm lub qhov muag, thiab nyob rau hauv qis, ntawm qhov tsis sib thooj, los ntawm sab mus rau sab hauv. Yog li koj yuav ua tiav qhov ncab tsawg ntawm daim tawv nqaij.
Tshem cov tshuaj pleev plhu ntawm qhov muag daj, siv cov khoom tshwj xeeb los yog kua nplaum, ces tshem tawm cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov plaub muag, thawb lawv nrog lub rwb thiab maj mam nias. Ci thiab kev kaj huv ntawm koj cov plaub muag yuav muab cov txiv roj roj tom qab lawv ntxuav. Lawv yuav tsum tau muab pub rau tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam.
Tsuas yog cov tawv muag ntawm daim tawv muag tuaj yeem qhuav, yog tias tsis muab nws saib xyuas zoo. Cov pob txha me me, qhov sib txawv ntawm "khawm tus taw" yog qhov tshwm sim ntawm daim tawv nqaij laus vim yog nws lub pob txha. Kev ntxov ntxov ntawm qhov tawv nqaij ntawm qhov muag daj tuaj yeem raug cuam tshuam los ntawm tej yam ntuj tso, sov hloov hloov, cua, cua sov, txias. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog pom hauv cov poj niam uas ua hauj lwm hauv cov cua.
Cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov muag yuav tsum tau raug tiv thaiv los ntawm lub hnub. Thaum koj tuaj sunbathing, nco ntsoov coj cov tsom iav tsaus los yog npog koj ob lub qhov muag nrog UV dawb. Nws yog ib qho tsim nyog los tiv thaiv kom nws qhuav tawm. Tsis txhob tso cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm ob lub qhov muag mus rau qhov kub hloov, ntxuav dej sov, thiab tsis muaj kub los yog txias heev.
Tsis txhob hnov qab saib tom qab ntawm daim tawv nqaij ntawm lub qhov muag, ntxuav thaum sawv ntxov nrog broths ntawm tshuaj ntsuab, txias rau chav tsev kub. Lawv muaj peev xwm ua los ntawm chamomile, sage, Mint, txiv qaub balm. Tom qab ntawd, siv ib hnub cream ntawm daim tawv nqaij (nws yuav tsum tsis txhob muaj roj ntsha heev). Tshem cov ntaub so ntswg nrog cov ntaub hlua tes los yog ntawv phuam. Cov nplaum yuav tiv thaiv koj lub ntsej muag thiab hauv cov tawv muag muag, nrog rau cov tawv nqaij kom yoog tshaj thiab tsis txaus. Thov nws mus rau lub teeb lub ntsej muag, los ntawm qhov uas koj tshem tawm cov pleev.
Saib xyuas koj cov zaub mov, daim tawv nqaij ntawm lub qhov muag, thiab tag nrho lub cev, yuav tsum muaj cov vitamins. Xws li cov zaub mov noj, txiv hmab txiv ntoo. Khoom noj khoom haus yuav tsum tsis hnyav, tab sis noj thiab ntau yam.
Ib qho teeb meem tshwm sim rau poj niam niaj hnub yog tsaus voj voog nyob rau hauv ob lub qhov muag. Lawv feem ntau tshwm sim hauv cov ntxhais hluas. Yog vim li cas thiaj li muaj ntau yam, xws li kev ntxhov siab, qaug zog, tsis pw. Kev haus luam yeeb los yog dej cawv kuj ua rau cov kev "ntxoov ntxoo" tsis yog qhov tsawg tshaj plaws.
Qee zaus koj yuav pom hauv qab lub qhov muag ntawm "hnab". Nws tsis yog ib qho khoom plig uas kho kom zoo nkauj los ntawm qhov tsis muaj zog ntawm cov leeg nqaij ntawm lub qhov muag, qee zaus lawv yog ib qho mob ntawm tus kab mob, piv txwv, xws li kab mob hauv lub plawv lossis lub qhov ntsig txog lub cev. Hauv qhov no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
Tu thiab saib xyuas koj ob lub qhov muag, vim hais tias, raws li Etienne Ray tau hais tias: "Ob lub qhov muag yeej ib txwm ntau tshaj li lub siab."