Yuav pib nrog, peb rov ua qhov kev tawm tswv yim:
- Peb xaiv cov khau kom yog. Nws yuav tsum tsis txhob dav heev los yog nqaim heev, qhov no siv rau khau rau ntawm plaub hau, thiab tus neeg ua si.
- Peb tau ntu zaws peb cov taw thiab gymnastics.
- Txhua txhua hnub peb saib xyuas ntawm daim tawv nqaij ntawm taw.
- Ob zaug ib lub lim tiam peb tu peb cov ntiv taw.
Kev tu tawv nqaij tawv nqaij
Txhua hnub kuv txhais ko taw, qhov tseem ceeb tshaj yog qhov no, yog hais txog lub caij ntuj sov. Koj yuav muaj kev ntseeg siab rau txhua lub khau qhib, caij ntuj sov, yog tias koj ua raws li peb lub tswv yim:
- Yuav kom peb lub ko taw ntxuav, coj ib lub taub ntim thiab xab npum. Nyob rau hauv lub phiab peb hliv dej sov thiab rub peb txhais taw siv lub loofah, xab npum thiab pumice. Peb siv tus txhuam hniav thiab, raws li nws yuav tsum, ua haujlwm ntawm cov ntiv taw, maj mam nias txhuam, thiab rub nws rau ntawm tes, thiab thoob plaws txhua qhov ntawm lawv.
- Tom qab ntawd peb mam li ntxuav peb txhais taw, tsis txhob rub lawv nyuaj, ces cia li ntub nrog phuam, tawm hauv me ntsis noo noo. Nov ntawm cov ntiv tes, peb yuav zoo coj nws, lawv tsis tas yuav ya raws. Tsis txhob txhuam, kom txog thaum lub qab zib thiab tsis txhob qhwv ib zaug rau cov kab laug sab, tos me ntsis.
- Txhaws koj txhais taw. Ua li no, peb yuav tau txais ib qho kev tshwj xeeb, los yog siv cov mis nyuj, kua txiv qaub los sis txiv roj roj. Peb qeeb qeeb, them sai sai rau txhua feem ntawm ko taw, tab sis tsis txhob ua dab tsi ntawm cov ntiv tes.
- Yaug koj txhais taw nrog dej sov, yog tias ua ntej koj tsis siv cov mis nyuj, kua mis nyeem qaub, yog tias koj noj cov kua txiv hmab txiv ntoo lossis butter, ces tsis txhob yaug.
"Cia peb thov ko taw qab zib." Tsis txhob ua siab dawb, yog tias koj cov tawv nqaij qhuav, peb yuav thov cov dej qab txaus rau nws.
"Peb yuav hnav cov thom khwm los ntxaum cov tshuaj tsw qab zoo dua."
Peb saib xyuas peb cov ntiv taw
Nws yog ib qho tseem ceeb thiab yuav tsum tau saib xyuas tom qab ntawm cov rau tes. Tom qab tag nrho, cov fungus thiab ingrown ntsia tsis ua rau cov rau tes zoo nkauj zoo nkauj, yog li tsis txhob neglect xws li tej yam, vim hais tias nyob rau hauv lub caij ntuj sov lub rau tes pom.
Dab tsi koj yuav tsum paub txog kev tu saib xyuas?
- Ib zaug hauv 4 hnub peb xa cov ntaub tes rau cov ceg, ces lawv yuav zoo lawm.
- Ib zaug ib lub lim tiam peb txiav peb cov rau tes. Cov ntsia hlau yuav tsum xaus qhov chaw ntiv tes tas. Peb yuav tsis txiav tawm cov nails sai sai, raws li yuav ua rau ntawm cov khawb khawb hauv siab yuav nce.
- Muab cov kua txiv kab ntxwv los sis cov kua txiv qaub rau hauv cov rau tes kom ntxiv me ntsis ci thiab tua cov pa daim phiaj.
- Tsis txhob hnov qab thov cov kua roj vanish thaum lub caij ntuj sov, txawm tias nws tsis muaj xim. Li ntawd, peb tuaj yeem tiv thaiv peb tus kheej los ntawm cov kab mob sib kis thiab fungus.
Pedicure nyob hauv tsev
Nov yog qee qhov kev pom zoo ntawm yuav ua li cas ua tau pedicure nyob hauv tsev:
Ua li no koj yuav tsum tau: xab npum, plhaub, phuam, phom ntuag, roj ntuag, tshwj xeeb ntaus kom sib txuas cov ntiv tes rau lub pedicure, pumice, moisturizing cream thiab varnishes.
- Tshem cov vanish qub, yog tias muaj.
- Tso koj ob txhais taw nrog dej nrog xab npum, thiab peb yuav zaum rau 20 feeb.
- Nrog kev pab los ntawm cov ntsia thawv, peb txiav cov tes. Cia peb nco qab txog txoj cai: Peb tsis tau txiav tawm ntawm peb cov rau tes, thaum lawv tseem ntub, peb tuaj yeem ua rau lawv puas. Tos kom txog thaum lawv qhuav qhuav, thiab txiav lawv.
- Tom qab peb tau txiav peb cov rau tes, peb yuav thov roj rau lub cuticle. Cia peb tawm ntawm cov roj rau ntawm tes, cia li ob peb feeb, thiab tom qab ntawd hla lub cuticle nrog ib tug ntoo spatula.
"Peb mam li tshem cov av ntawm peb cov tes."
"Tom qab ntawd peb yuav tau soaked, peb mam li cia peb txhais taw qhuav." Thov cov kua roj vanish mus rau cov rau tes qhuav.
- Nqa lub lacquers thiab lub separator rau koj cov ntiv tes. Peb yuav tsum xub siv lub tsho tiv no, vim hais tias cov xim lacquers qhuav hauv cov rau tes ntau heev. Thiab yog ib qho xim xim, yuav nkag mus rau tus ntsia thawv thiab tom qab ntawd ces cov rau tes yuav kis tau tus xim txawv xim. Tom qab lub tsho tiv no, peb yuav thov ib lub lacquer xim, thiab tom qab ntawd ces tus neeg kho dua.
Yuav ua li cas peb yuav kho kab nrib pleb ntawm lub luj taws?
Thaum cov kab nrib pleb tshwm rau saum pob luj taws, nws qhia tau hais tias muaj dab tsi mus rau hauv lub cev, tej yam tsis yog lawm. Qhov ua rau muaj ntshav qab zib, beriberi, fungus thiab lwm yam. Txog kev tiv thaiv thiab kev kho mob yuav tsum xav txog qhov ntxov tshaj qhov pib mob ces yuav tau kho los ntawm kws kho mob. Nws tshwm sim rau qee zaum, los pab kom tus neeg mob, yuav tsum tau mus phais.
Rau koj cov luj taws tau zoo nkaus li tus mos lwj thiab tus menyuam mos, koj yuav tsum tau ua qhov no tom tsev:
- Peb noj ib qho dej noo rau cov taw thiab txhua hmo peb thov ntau ko taw, peb yuav tsum ua ua ntej mus pw, tom qab da dej. Peb muab tso rau ntawm thom khwm los txhim kho qhov txiaj ntsig.
- Es tsis txhob qab zib, peb yuav sim Vaseline, tom qab nws daim ntawv thov, peb yuav muab tso rau thom khwm. Nyob rau hauv vaseline koj ntxiv tau ib tug poob ntawm txiv qaub kua txiv.
- Cov ceg yuav tsum huv.
- Peb ua tau pedicure.
- Peb siv cov pob zeb pumice.
- Peb noj zaub mov nplua nuj nyob hauv cov hlau, calcium thiab omega-3, zinc.
- Ib zaug ib lub lim tiam, soak taw rau hauv lub da dej, uas peb ntxiv txiv qaub kua txiv thiab ntsev.
- Peb ua lub looj ntsej muag ntawm zib mu, qhov npog ncauj no txhawb nqa kev kho ntawm cov kab nrib pleev thiab ua rau daim tawv nqaij ntawm lub ceg.
Tam sim no peb paub tias yuav ua li cas nqa txoj kev kho mob ko taw tom tsev. Cia peb tsis nco qab tias peb yuav tsum saib xyuas peb cov taw. Tom qab tag nrho, lawv hnav peb txhua hnub, thiab qee zaus peb xav ua lawv tsaug rau nws.