Txhua yam muaj qhov pib, thiab qhov zoo tshaj plaws hauv lub ntiaj teb no kawm ntau dua ntawm lub npe hu ua "kev txhaum" - luam yeeb. Tsis muaj leej twg xav hais tias tom qab sim ua "kev thaj yeeb nyab xeeb" rau Fr. Tobago, Columbus thiab nws cov neeg tsav nkoj yuav ua kom muaj kev txaus siab tshiab rau txhua lub tebchaws. Nws yog nthuav hais tias thaum pib ntawm txoj kev taug kev luam yeeb, haus luam yeeb thiab txhua yam hais txog nws tau tsuas yog qhia tau zoo. Txij lub sij hawm, cov kev tshawb fawb tau tshawb xyuas hauv kev haus luam yeeb, uas tsis yog qhov nws tsis zoo rau tib neeg lub cev, tab sis kuj tuag. Txawm li cas los xij, tib neeg tsis txwv cov lus ntawm cov kws tshawb fawb thiab cov kws kho mob, thiab cov lus tseeb. Txog rau hnub no, muaj coob tus neeg tseem ntseeg hais tias nyob rau hauv cov dab neeg hais txog kev txiaj ntsig ntawm kev haus luam yeeb uas tau yug los rau ntau puas xyoo. Yog li, ib zaug ntxiv, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum kos cov neeg avid cov neeg haus luam yeeb thiab cov neeg haus luam yeeb rau cov lus nug ntawm kev haus luam yeeb thiab hais tias qhov kev haus luam yeeb yog ib qho kev puas tsuaj tiag tiag thiab cov txiaj ntsig ntawm kev xav.
1. Txaus nyiam thiab zoo nkauj
Cuav: Nws ntseeg hais tias yog ib tug txiv neej haus luam yeeb, nws txhais tau hais tias nws yog ib tus txiv neej tiag tiag, ib tus tsis ntshai hero. Tau, thiab ib tug poj niam uas muaj ib tug luam yeeb - ib tug poj niam, ntseeg tus kheej, zoo nkauj thiab txhua yam zoo tagnrho. Peb txhua tus tau pom commercials ntawm TV thiab billboards, uas lawv qhia ib tug txiv neej nrog ib tug luam yeeb, uas ua tau qee qhov kev ua siab loj, thiab nyob rau hauv lub caij nyoog, thaum lub sij hawm so, haus luam yeeb ib tug luam yeeb. Tam sim no muaj ntau zaj dab neeg los ntawm cov yeeb yaj kiab, uas tus ntxhais hnav zoo nkauj hnav tsoos tsho thaum hnav tsoos tsho thaum nws hnav ris tsho rau nws lub caj dab thiab tsis tas nrog haus luam yeeb ntev ntev hauv nws txhais tes ... Thiab tom qab hais tias "tsis txhob pom ib lub luam yeeb rau kuv?" ua nrog ntais hauv lawv txhais tes. Xav tias, koj puas tuaj yeem tiv thaiv txoj kev ntxias thiab tsis haus luam yeeb? Tom qab tag nrho, leej twg npau suav ntawm ua zoo nkauj, pheej thiab nplua nuj!
Qhov tseeb : Hais txog dab tsi zoo tshaj lawv nyiam, thaum tus hluas nkauj haus luam yeeb daj, thiab tsis hnov tsw tsw yog ib txwm ntawm lub qhov ncauj? Tsis tas li ntawd, ntawm daim tawv nqaij nws tus kheej ntawm tes, ntiv tes, tau txais hue yellowish xim av. Tseem vim tsis muaj oxygen, haus luam yeeb txhawb nqa cov cellulite. Yeej, txhua tus neeg haus luam yeeb muaj teeb meem - ntau cov khaub ncaws muaj hlawv qhov ntawm cov luam yeeb tshauv. Hom ntawv zoo li cas? Tag nrho cov saum toj no siv rau cov txiv neej. Kuv xav hais tias feem ntau, tsuas yog neeg tsis muaj kev ruaj ntseg pib haus luam yeeb.
2. Hlawv roj
Cuav: Kev haus luam yeeb pab kom poob phaus, ua sketchy thiab slender. Kev haus luam yeeb pab npub kev tshaib kev nqhis, uas tso cai rau koj kom tsis txhob rov qab saib dua ntawm cov zaub mov, khoom qab zib thiab lwm yam kev mob plab.
Nyob rau hauv qhov tseeb : Saib ib ncig, nws puas yog tiag tiag xwb nyias thiab slender haus luam yeeb? Muaj ntau cov neeg rog nyob hauv qhov ncauj nrog cov luam yeeb, uas tau haus luam yeeb ntau tshaj ib xyoos, thiab tsis poob phaus tib lub sijhawm. Txawm hais tias koj tuaj yeem hnov cov kab lus no: "Ib zaug kuv txiav luam yeeb, kuv tau zoo tam sim ntawd." Tsuas yog xws li cov txheej txheem tsis yog vim lub zog ntawm nicotine nyob rau hauv lub cev. Raws li txoj cai, cov neeg haus luam yeeb poob phaus vim qhov tsis zoo ntawm cov yeeb nkab rau ntawm txoj hnyuv, kev mob plab hnyuv thiab lwm yam kab mob. Thaum ib tus neeg muab cov cwj pwm no, lub cev pib ua hauj lwm tag nrho, muaj kev noj qab haus huv los tshwm sim. Yog li, qhov kev xaiv: daim duab thiab kev noj qab haus huv, tau txais kev pabcuam los ntawm kev noj zaubmov, lossis haus luam yeeb, kev tsis zoo thiab mob tsis zoo?
3. Txhais tau tias xav
Cuav : Muaj pes tsawg tus neeg sau xov xwm thoob ntiaj teb, sau ntawv thiab lwm yam "xav" cov neeg haus luam yeeb! Tej zaum, vim lawv xav hais tias ib tug luam yeeb yuav ua rau xav? Peb xav tam sim no xav txog ib tug txiv neej uas muaj tswv yim nrog cov hauj lwm nthuav, leej twg txiav txim siab mus haus luam yeeb thiab "Huag, Lub Tswv Yim!".
Ua tau : Xav txog qhov xav tau dab tsi hauv chav tsev uas muaj pa taws? Tom qab tag nrho, lub lim cua, qhov yooj yim dua, raws li lawv hais, "ntawm lub taub hau tshiab". Tseem tshuav ntau yam kev tshawb fawb uas qhia tau tias qhov teeb meem ntawm cov luam yeeb ntawm txoj kev xav. Cov vesels hauv cov neeg haus luam yeeb tau khaus cov calcium uas muaj ntau tshaj cov neeg uas tsis raug kev txom nyem los ntawm kev tiv thaiv nicotine, vim kev haus luam yeeb cuam tshuam rau cov ntshav thiab, raws li, lub cev ntawm lub cev, nrog rau lub hlwb oxygen. Qhov xaus yog ib qho: qhov kev txawj ntse ntawm cov neeg haus luam yeeb yog maj mam txo qis.
Tatiana, 30 xyoo: "Muaj ntau zaus kuv tau ntes tau kuv tus kheej xav tias, thaum muaj kev ntxhov siab, kuv txuag kuv tus kheej nrog ib tus luam yeeb. Ntawm kuv kev ua haujlwm tshee, kuv tus tswv ntawm lub tsev. Maj mam pib pom tias qhov ntawd tsis txaus ntshai thiab twb "dim lawm" tsis yog ib qho luam yeeb.
4. Tsis muaj kev nyuaj siab
Cuav: Thaum koj ntsib, txoj kev zoo tshaj los rau koj qhov kev xav tau yog haus luam yeeb ib tus luam yeeb. Maj mam zom zaws, koj tsis nco qab txog teeb meem, koj raug kaw los ntawm lub ntiaj teb. Qhov no yog hom yeeb yam ntawm cov neeg tsis nco qab lossis tsis nco qab lawm. Tab sis nws puas muaj tseeb?
Qhov tseeb : Thawj 3 feeb ib tug neeg haus luam yeeb ib tus cigarette calms down, tab sis tsuas yog qhov kev xav no ntxim siab. Zoo li cawv, nicotine tua cov tshuaj siv, cov zaub mov thiab vitamins, nrog rau cov uas pab ntxiv dag zog rau lub cev. Yog li ntawd, qhov kev tshwm sim ntxiv ntawm peb lub cev mus rau "kev tiv thaiv kev haus luam yeeb" - qaug zog, kev ntxhov siab thiab kev txaj muag ntau dua. Lub cev pib thov lwm koob tshuaj nicotine, ntau tshaj qhov ntshai thiab nquag.
5. Yog tsis muaj teebmeem
Cuav: Vim li cas ntshai hais tias nyob rau hauv kev sib piv nrog lub ntiaj teb kev txom nyem - ib "poob rau hauv dej hiav txwv." Qhov tseeb, tsis muaj teeb meem yog - txiav kev haus luam yeeb.
Qhov tseeb : Muaj ob txoj kev puas tsuaj: txaus ntshai thiab zais. Kev haus luam yeeb tsis muaj dab tsi tsawg dua tus yeeb ncuab uas tsis pom kev ntawm peb txoj kev noj qab haus huv. Tau, koj tuaj yeem tuag los ntawm overeating, nyob rau hauv kev sib tsoo ntawm txoj kev, thiab lwm yam. Rau, vim li cas, muaj ib qho kev ceeb toom ntawm txhua lub luam yeeb nyob hauv cov xim dub thiab dawb, "DANGEROUS FOR HEALTH". Puas yog nws txoj hauv kev tshuaj lom koj lub cev? Xav txog tias koj tau txais zaub mov noj thiab qhia tias nws yog tshuaj lom, noj nws txhua hnub, koj yuav tuag sai, koj puas yuav pib noj nws? Tej zaum, leej twg yuav tsis kam.