Cov kev tshawb fawb pom tau tias feem ntau cov tub ntxhais hluas pib haus luam yeeb thaum muaj hnub nyoog 13-14 xyoos. Thaum muaj hnub nyoog li no lawv tseem tsis tuaj yeem soj ntsuam qhov tsis zoo ntawm kev haus luam yeeb hauv lub cev. Cov tub ntxhais hluas cov neeg haus luam yeeb tau nce ntau xyoo tas los - thiab lawv yog leej niam yav tom ntej!
Vim li cas thiaj ua tsheej lab ntawm cov neeg txhua txhua hnub rau kev lwj lawv txoj kev noj qab haus huv txhua qhov sib txawv. Yog tias cov txiv neej haus luam yeeb ua kom qis dua, ces rau cov ntxhais thiab cov poj niam, kev haus luam yeeb yog ib qho kev tiv thaiv kev nyuaj siab los yog rog.
Tus cwj pwm ntawm cov txiv neej thiab cov poj niam hauv lub caij ntxhov siab txawv. Hauv cov yeeb yaj kiab, peb pom tias ua li cas muaj zog macho los ntawm kev sib tw vodka los yog whiskey thiab nervously haus luam yeeb, thiab cov hluas nkauj quaj quaj thiab ntaus zaub mov. Hauv lub neej tiag tiag, txhua tus txiv neej thib peb thiab txhua tus poj niam plaub haus cawv los so. 44% ntawm cov poj niam thiab 39% ntawm cov txiv neej mus rau ib tug luam yeeb.
Raws li koj pom, cov poj niam thiab cov ntxhais feem ntau yog cov txiv neej mus lob ib tus luam yeeb! Tsis tas li ntawd, ntau tus ntxhais hauv siab khwv xav kom poob phaus los ntawm kev haus luam yeeb. Tab sis qhov tseeb, qhov tseeb, cov ntxhais hluas poob phaus, tsuas yog muab luam yeeb, thiab tsis ua lwm yam. Tsis tas li ntawd, Italian nutritionists pom tias daim tawv nqaij ntawm ib tug poj niam uas txiav luam yeeb ntawm 9 lub hlis ntawm "tsis muaj-nicotine" lub neej tab tom yau los ntawm qhov nruab nrab ntawm 13 xyoo.
Cov nicotine thiab cawv khi rau lawv tus kheej sai dua qhov qaug zog pw ua ke, txawm tias qhov tseeb tias cov poj niam muaj zog dua li txiv neej biologically. Tus cwj pwm phem teeb meem ntawm cov ntxhais yuav luag ib txwm nyob tsis pauv li ntev. Piv txwv li, ib tug poj niam uas haus dej haus cawv tsuas xav tau 3 xyoos ua ib qho dej cawv, thaum ib tug txiv neej siv kaum xyoo los ua tus qhev ntawm lub raj mis.
Raws li rau luam yeeb, tsis ntev los no nws tau los ua ib feem hauv lub neej rau cov ntxhais feem ntau. Feem ntau lawv hu cov hauv qab no rau lawv txoj kev txuas mus rau tus cwj pwm phem:
- Yuav tsum zoo li txhua tus (txhua tus haus luam yeeb, thiab kuv yuav). Nws yog vim li no hais tias ntau cov ntxhais hluas ua ntej coj ib tug luam yeeb.
- Haus luam yeeb zoo nkauj thiab zoo nkauj.
- Cigarette txo kev ntxhov siab
- Kev haus luam yeeb pab kom poob phaus
- Siv ib lub luam yeeb uas koj tuaj yeem yoojyim dhau sijhawm
Thiab tam sim no, yog tias koj haus luam yeeb ua rau muaj teeb meem nram qab no los txiav kev haus luam yeeb:
- Raug mob rau kev noj qab haus huv - cov lus hauv qab no yog cov teeb meem loj. Kev tshawb nrhiav thiab sim ntau zaus.
- Tus txiv neej yog unfriendly ntawm kev haus luam yeeb ntxhais - qhov no yog qhia los ntawm ntau lub tswv yim polls.
- Kev haus luam yeeb cuam tshuam rau tus me nyuam tus yeeb yaj kiab - cov neeg haus luam yeeb yog cov neeg ua tsis taus pa thiab cov quav hniav ntawm cov hniav, npub plaub hau thiab qhov hnyav.
- Cov ntxhais tsis muaj txiv neej pom nws yooj yim dua kom tau ib txoj hauj lwm, lawv ua tiav cov kev ua si tau sai.
- Maternity - koj tuaj yeem tsis saib xyuas koj kev noj qab haus huv, tab sis tsuas yog muaj kev saib xyuas koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv. Thiab qhov piv txwv ntawm cov niam txiv yog qhov tseem ceeb rau kev nce.
Yog li ntawd - kev haus luam yeeb feem ntau yog ib txoj kev vam khom, ib qho cwj pwm phem. Thiab tsuas yog koj tus kheej xaiv - haus luam yeeb lossis tsis haus luam yeeb. Nws yog txog koj seb koj puas tuaj yeem nrhiav lub zog los mus kov yeej nws.
Yog koj nyeem phau ntawv no, nws txhais tau hais tias koj twb pib paub tag nrho cov teeb meem ntawm kev coj cwj pwm phem. Txhav los yog haus luam yeeb yog qhov kev txiav txim siab tus ntxhais yuav tsum ua nws tus kheej, tsis muaj siab ntawm lwm tus. Nws yog lub sij hawm tawm qhov tsis zoo rau yav dhau los thiab hloov. Saib xyuas koj tus kheej!