Hnub nyoog 40 xyoo yog ib lub sijhawm zoo rau tus poj niam lub neej, thaum lub neej muaj puv npo, thiab tus poj niam nws tus kheej muaj zog thiab lub zog. Cov poj niam niaj hnub no muaj kev kub ntxhov rau lub hnub nyoog no, lawv txawj ntse thiab paub tias lawv xav tau dab tsi hauv lub neej no. Qhov no yog hnub nyoog tshaj plaws uas tsim nyog tawm ntawm koj cov qab thiab ua rau coj tus cwj pwm zoo dua. Kev noj qab haus huv thiab tus pojniam ntawm tus poj niam tom qab hnub nyoog 40 xyoo yuav tsum raug tshwj xeeb mloog.
Txawm li cas los xij, txawm tias ib tug poj niam hauv nws tus kheej pom tau 25 xyoo, nws yuav tsum nco ntsoov tias thaum ntxov los yog tom qab lub hnub nyoog yuav ua rau nws tus kheej hnov. Peb yuav tsum tau them nqi rau cov yam ntxwv ntawm lub cev thaum lub sijhawm no, uas yog txoj kev tu lawv lub cev. Nws yog pom zoo kom koj cov khoom noj uas muaj cov vitamins nplua nuj thiab txo kom tsawg ntawm cov khoom noj uas muaj rog. Tag nrho cov no yuav pab daws tau yooj yim dua nrog cov kev tshwm sim ntawm menopause, lub sij hawm uas yuav tuaj nyob rau hauv lub sij hawm ntawm 45-50 xyoos.
Muaj ntau lub tswv yim pab rau kev noj qab haus huv ntawm ib tug poj niam 40 xyoo, muab los ntawm kws kho mob, psychologists, nutritionists. Nco ntsoov tias tus poj niam zoo nkauj zoo nraug yog ib txoj haujlwm zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, nrog rau kev sib haum xeeb thiab haum xeeb hauv tsev neeg thiab tus kheej lub neej.
Tsis txhob overeat. Cov khoom noj yuav tsum ua kom haum. Them faj seeb txog cov zaub mov thiab cov tais diav. Qhov kev siv tshuaj yog 1500 kilocalories tauj ib hnub. Ib qho tseem ceeb ntawm kev noj haus ntawm lub hnub nyoog ntawm plaub caug yog txhawb cov khoom noj nrog cov khoom muaj beta-carotene. Nyob rau hauv no hais txog, nws yog pom zoo kom kom ntau dua carrots, daim siab thiab ceev.
Psychologists qhia tau txais ntau txaus siab ntawm lub neej li sai tau. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua kom muaj kev hlub tsawg kawg yog 2 zaug ib lub lim tiam. Endorphin, ua rau thaum muaj kev sib deev, txhawb zog ntawm lub cev thiab yog ib yam tshuaj ntawm kev zoo siab uas pab txhawb rau lub siab.
Nco ntsoov txog kev ua si. Cov kev ua txhua hnub uas them rau ib nrab ib teev ib hnub pab txhawb kev tsim cov tshuaj hormone loj hlob thiab muaj sia nyob, txhim kho kev noj qab haus huv, nce kev loj hlob. Tias tus naj npawb yog slender, nws yog pom zoo kom mus rau hauv kev ua si ua ntu zus, xaiv hom nws yooj yim. Koj tuaj yeem xaiv qoj ib ce rau koj tus kheej zoo siab thiab tuav koj lub suab.
Nws raug nquahu tias qhov kub ntawm chav tsev yog lub sijhawm thaum pw tsaug zog. Qhov zoo tshaj yog xam tau tias yog 17-18 0 C. Qhov ntsuas kub zoo li no tau zoo tshaj plaws rau cov txheej txheem metabolic.
Psychologists tsis pom zoo kom dhau txwv tsis pub lawv tus kheej thiab ua rau txoj hauv kev zoo ntawm lub neej. Tsis txhob tso tseg koj tus kheej ib qho me me ntawm chocolate, yog tias koj xav tau. Tsis txhob poob siab rau txhua yam, ua khoom plig, yuav khoom tshiab kom muab koj cov tsos ci xim.
Nws kuj tsis pom zoo rau suppress tsis pom tus cwj pwm. Nws yog qhov zoo dua los qhia cov teeb meem thiab qhia txog kev ntxub ntxaug rau koj tus neeg koj hlub lossis tham ntawm tus kws kho mob qhov kev txais tos. Nws paub zoo tias kev npau taws, qhov tsis zoo, kev tsis pom zoo tuaj yeem ua rau muaj kev mob ntawm cov kab mob, nrog rau cov hlav qau.
Nws raug nquahu kom koom tes hauv kev puas siab puas ntsws, yuam koj lub hlwb kom ua haujlwm zoo. Piv txwv, koj tuaj yeem daws cov lus sib tw thiab kev sib tw, kawm lus txawv teb chaws thiab lwm yam. Tag nrho cov kev nqis tes no qeeb cov txheej txheem kev degradation hauv lub hlwb, ua kom lub luag hauj lwm ntawm lub plawv thiab ntshav kev.
Cov tshuaj pleev ib ce kuj zoo tib yam rau cov poj niam muaj hnub nyoog 40 xyoo. Thaum lub sij hawm no, qhov hloov ntawm daim tawv nqaij hloov, nws poob nws cov elasticity. Txij lub sij hawm, cov pigmentation me ntsis, cov kab mob, papillomas tshwm saum daim tawv nqaij. Nws raug nquahu kom muaj kev pom ntawm tus cosmetician, nyob rau lub sij hawm ua rau hnov mob rau hnub nyoog, hloov cov khoom tsim nyog kom tsim nyog. Qhov no yuav ua rau kom muaj sijhawm los ntev rau cov hluas ntawm qhov tawv nqaij.
Txhua zaus mus ntsib kws kho mob. Kev kho mob kom zoo rau kev kho mob uas tsim nyog yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo ntawm cov kab mob mus ntev ntev uas yuav ua rau lub cev tsis zoo ntxiv rau lub sijhawm no.
Lub hlwb thiab lub cev noj qab haus huv ntawm ib tug poj niam dhau 40 yuav tsum nyob rau theem siab tshaj plaws. Kev kho kom zoo rau lawv tus kheej thiab lawv txoj kev noj qab haus huv yog qhov kev lav ris ntawm ib qho kev txawv txav ntawm lub hnub nyoog no.