Puas tsim nyog ua tus mos ab hauv tsev?
Ntawm chav kawm, nws yog tsim nyog mus rau hauv tus account tias qhov kev ua no tsis yog ib tug kab mob rau tus kab mob, vim nws tsuas yog ua raws li ib qho ntxiv rau kev siv ce, kev kho mob kev kho hauv kev kho mob ntawm pathology.
Tab sis kuj mus txo nws cov nqi nyob rau hauv curvature ntawm txha nraub qaum, dhau lawm, yuav tsum tsis, vim hais tias nws positively cuam tshuam ua hauj lwm ntawm lub hauv paus paj hlwb, raws li tau zoo raws li kev txhim kho metabolic mechanisms. Txij li cov kws kho mob tau sib koom tes rau txoj cai thiab ntiag tug, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau hais tias ob leeg yeej ua tau nyob hauv tsev rau menyuam yaus.
- Cov ntaub ntawv ntawm tus me nyuam lub zaws yog qhia tawm rau txhua qhov ntawm lub cev, saib xyuas cov teeb meem tshwj xeeb thiab kav ntev li ib teev, nyob ntawm qhov teeb meem ntawm qhov tsis yooj yim.
- Ntiag - tsom rua ntawm tuab neeg qhov chaw ntawm lub cev - qhov chaw dorsal, caj npab, ceg, hab lwm yaam.
Cov txheej txheem ntawm cov poj niam sib txawv ntawm qhov sib txawv ntawm scoliosis ntawm 2 thiab 3 degrees
Xav txog qhov tseeb tias tus txha nqaj ntawm tus txha nraub qaum yog txuam nrog ntau tus leeg nruj ntawm ib sab thiab, ntawm qhov tsis sib xws, so nrog lwm tus, ib tus kws paub txog kev paub tshwj xeeb yuav tsum tau xaiv qhov tseeb cov txheej txheem rau kev ua tus me nyuam cov zaws. Nws yuav tsum yog txiav txim siab txog qhov nuances ntawm pathology thiab nqa tawm tus txheej txheem, noj rau hauv cov nyiaj nws cov nta: nyob rau hauv qhov chaw ntawm nro - mus so, thiab nyob rau hauv lub cheeb tsam stretched - kom ntxiv dag zog.
- Thaum lub kaum sab xis ntawm txoj hlab dai ntawm 30 txog 50 degrees, muaj qhov xav tau rau ib qho zis txawv. Hauv thaj tsam ntawm lub hauv siab scoliosis, txoj kev taw yuav tsum tau txais ib qhov dav loj loj thiab, kab tias, kev hnyav hnyav yuav tsum raug siv los ua kom khov ntawm cov leeg ntawm cov nqaij leeg. Tom qab qhov no, yuav tsum siv cov lumbar concavity, tsom kom txo cov leeg mob thiab so.
- Zaws ua ib txoj kev tiv thaiv rau pob txha nyob rau hauv cov me nyuam. Txij li qhov kev siv ntawm txoj kev ua no, raws li tau hais ua ntej, yog qhov tseem ceeb ntawm kev niaj zaus mob nqaij, txo lawv qaug zog, ntxiv dag zog rau cov leeg, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua raws li cov theem pib ntawm kev tawm thaum lub sij hawm tiv thaiv zaws:
- tus neeg mob nyob ntawm lub plab - tus kws kho mob tshwj xeeb ntawm thaj av hauv lub cheeb tsam ua ke yuav ua rau lub cev ntws tawm, kom tau mus rau qhov muab tshuaj (voos thiab tapping).
- nyob rau sab laug - tus masseur siv txoj kev los tiv thaiv cov tsos ntawm lub plig ntawm lub plab ntawm txoj cai (los yog, nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm scoliosis - xa nws).
- qhov tig rau ntawm lub plab - ntxias nyob rau hauv thaj chaw hauv cheeb tsam, ua raws li kev sib tshua rau kev so, nrog rau kev ua haujlwm nrog rau cov cheeb tsam hauv subscapular.
- tus me nyuam tig mus rau sab nraub qaum - txav mus rau ntawm thaj chaw ntawm sab hauv av.
- qhov kawg theem pib stroking lub nraub qaum thiab lub xub pwg nyom.
Feem ntau, zaws yog ib qho tseem ceeb thiab ua tau zoo ntawm txoj kev kho ntawm qaum txha caj dab, thiab ntxiv rau txoj kev kho ntawm curvature ntawm sab nraum qab.