Txhua tus neeg xav saib zoo nkauj thiab hluas. Tab sis lub sij hawm ntawm lub sij hawm yog inexorable, thiab sai dua los yog tom qab txhua leej txhua tus los rau daim iav thiab pom wrinkles on nws lub ntsej muag, ib lub ntsej muag oval, ib lub puab tsaig thib ob, thiab lwm yam. Qhov no ua rau txhua tus pom txog kev daws cov teeb meem no.
Muaj tseeb, hnub no qhov kev ua tiav hauv thaj chaw ntawm txoj kev phais plab pub tus neeg tshem tawm tej yam tshwm sim ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag laus thiab lwm yam teeb meem, tab sis, thawj zaug, cov txheej txheem no tsis yooj yim hu rau pheej yig, uas twb ua rau lawv tsis nkag mus rau txhua theem ntawm cov pejxeem thiab, ob, ntau ntawm lawv yog cov nyob deb ntawm kev nyab xeeb. Kuj ib feem, qhov teeb meem ntawm kev laus ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag tuaj yeem daws tau los ntawm kev siv ntau hom tshuaj pleev ib ce, piv txwv, kev laus los tiv thaiv cov laus. Txawm li cas los xij, muaj lwm txoj hau kev, muaj kev nyab xeeb txaus thiab ntuj, uas tuaj yeem pab koj rov qab lub ntsej muag ntawm daim tawv nqaij elasticity, tshem cov pob txha thiab cov tub ntxhais hluas mus ntev.
Txhua yam koj xav tau rau qhov no yog nrhiav hauv koj lub sijhawm 10-15 feeb ib hnub twg los ua ib co kev ua haujlwm rau cov leeg ntawm lub caj dab thiab lub ntsej muag. Facebuilding, los yog gymnastics rau lub ntsej muag, tau muaj rau ntau lub xyoo, ua pov thawj nws cov hauj lwm zoo hauv daim ntawv thov. Feem ntau cov neeg sau ntawv hauv daim teb no yog Carol Maggio, Senta Maria Rank, Joe Capone, Reinhold Benz thiab lwm tus. Cov hau kev ntawm tag nrho cov sau phau ntawv pom zoo nyob rau hauv ib qho - uas cov leeg nqaij ntawm lub ntsej muag yog kev xyaum ua haujlwm thiab lawv tuaj yeem raug cob qhia tib yam li cov leeg ntawm lub cev. Qhov no yuav pab tau cov leeg nqaij kom ruaj khov, tsis txhob ncab thiab flabbiness. Yog tias koj ua qoj ib ce, cov ntshav khiav hauv cov ntsej muag zoo tuaj, kho cov metabolism hauv qhov qub thiab cov tawv nqaij elasticity nce. Raws li cov kws kho mob, cov nqaij ntshiv uas tau txais kev pab tau txais peb lub sij hawm ntau dua kev noj kev haus thiab xya zaus ntxiv oxygen tshaj cov leeg uas tsis mob siab. Qhov no pub rau, thaum ua lub ntsej muag, tsis ua hauj lwm tsuas yog tshwm sim ntawm kev hloov hauv lub hnub nyoog, tab sis kuj nrog lawv cov teeb meem tshwm sim.
Rau cov neeg muaj plaub caug, thaum muaj teeb meem nrog lub ntsej muag nyuab nyuab heev tsis quav ntsej, cov "khov kho" muab kev pom zoo. Cov neeg hluas dua yuav tsum tsis txhob koom nrog tib lub nra, tab sis tuav txoj hauv kev los tiv thaiv tej teeb meem nrog ib tug neeg tseem tsis tau lam tau lam ua, tshwj xeeb tshaj yog tias ib tug neeg npaj yuav saib zoo nkauj kom ntev li ntev tau.
Hauv qab no yog ib co ntawm cov kev ua uas yuav siv tau los ua ib lo lus tias muaj hnub nyoog txog kev hloov hauv daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Tus naj npawb ntawm cov qoj ib ce dua yuav tsum nce tsis tu ncua, pib ntawm kaum thaum pib thiab maj mam nce mus rau 60. Txoj hauv kev yog pom zoo kom tau ib hnub ob zaug.
Xyaum ua kom lub dag zog ntawm lub caj dab thiab nce lub ntsej muag oval.
- Kev hais lus mus rau lub hauv paus ntawm lub palate (mus rau qhov chaw nyob qhov twg qhov chaw hauv qab);
- Kaw koj lub qhov ncauj thiab ncab cov leeg ntawm koj lub caj dab li koj nqos;
- Txo cov fab ntawm koj daim di ncauj thiab lim koj lub caj dab kom ntau li ntau tau;
- Sim rub daim di ncauj qab mus ze ntawm qhov ntswg;
- Tso koj lub luj tshib ntawm ib lub qhov dav hlau thiab tso koj lub puab tsaig rau hauv koj txhais tes. Sim ua kom nws nraub qaum nrog koj ob txhais tes ntawm koj lub puab tsaig.
Ce rau cov leeg ntawm lub puab tsaig
- Inflate thiab deflate lub puab tsaig;
- Inflate ib sab plhu thiab rov ua zoo rau cov pa ntawm ib sab plhu rau lwm tus;
- Nias koj txhais tes rau hauv koj lub puab tsaig thiab sim ua kom nplua lawv, kov yeej kev ua haujlwm ntawm koj ob txhais tes.
Ce rau cov leeg ntawm lub qhov ncauj
- Muab tus nplaig hauv koj lub qhov ncauj ua lub voj voog;
- Lom qab, kov tus nplaig ntawm txhua tus hniav;
- Npo koj daim di ncauj nrog lub raj thiab hom;
- Hais rau tsab ntawv "O", sim kom ncab nws ntau li ntau tau;
- Txhawb lub puab tsaig sab nraud, khawm daim di ncauj thiab lim lub leeg ntawm lub qhov ncauj.
Siv cov leeg ntawm lub qhov muag
- Kaw lub qhov muag thiab tig rau lawv ua ntej clockwise, tom qab ntawd qhauj;
- Feem ntau-ntsais muag feem ntau;
- Ntsais koj qhov muag, sim ua kom cov nqaij ntshiv nyob ib puag ncig lawv;
- Tshawb nrhiav kom siab, tig koj ob lub qhov muag mus rau qhov kev txwv, ces dhau - downwards;
- Kom ntau li ntau tau, qhib nws lub qhov muag, ces squint kom ntau li ntau tau.
Ce rau cov leeg nyob rau thaj tsam ntawm nasolabial folds
- Nias rau ntawm koj lub qhov ntswg nrog koj cov ntiv tes thiab sim ua kom nplig lawv, kov yeej kev tsis haum;
- Nrog lub qhov rooj qhib dav qhib, hais kom cov niam ntawv nrov nrov thiab kom meej meej meej li sai tau;
Thiab nco ntsoov tias yuav kom ua tiav cov txiaj ntsim tau zoo, cov kev kawm tsis tu ncua yog yuav tsum tau muaj, tsis yog ib zaug xwb.