Kev laus ntawm lub cev, hmoov tsis, yog lub ntuj tsim thiab kev tsis pom zoo, tiam sis tsis yog tag nrho cov laus laus saib thiab hnov zoo li qub. Qhov no ncaj qha nyob ntawm tus neeg txoj kev ua neej, kev coj noj coj ua, kev tsav tsheb thiab muaj kev coj cwj pwm phem. Qhov tseeb uas cov tub hluas ntxhais hluas tsis muaj txiaj ntsig, tom qab plaub caug xyoo tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj uas cuam tshuam rau lub neej zoo thiab muaj peev xwm coj tus neeg mus rau ib lub tsev kho mob. Cia peb saib cov kev coj cwj pwm phem tshaj plaws thiab txhim kho lawv lub neej tas mus li.
Haus luam yeeb
Txoj kev tiv thaiv kev haus luam yeeb tau ntev dhau los ua ib lub ntiaj teb kev teeb meem, ib qho kev phaum mob uas tau txhais txhua ntu ntawm cov pejxeem. Txhua xyoo, xya lub vam leej neeg tuag los ntawm txoj kev quav tshuaj thiab kab mob, ncaj qha ntsig txog nws. Nws tau muaj pov thawj tias kev haus luam yeeb yog ib txoj kev ncaj qha rau kev mob qog nqaij hlav thiab mob plawv, ua rau muaj teeb meem loj hauv lub ntsws thiab txoj hnyuv, tsis muaj zog tiv thaiv.
Tshwj xeeb tshaj yog tsis zoo, kev haus luam yeeb cuam tshuam rau lub noj qab haus huv thiab tsos ntawm ib tug poj niam. Hwj chim muaj tshuaj lom nyob hauv cov pa luam yeeb uas ua rau kom muaj kev puas tsuaj ntawm cov tawv nqaij thiab ua rau lub hlwb tsis muaj zog. Li no lub earthy complexion, lub friability ntawm daim tawv nqaij, premature wrinkles, flabbiness thiab sagging. Tus cwj pwm ntawm kev haus luam yeeb thiab kev nqus ntawm pa luam yeeb yuav ua rau lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag tob tob, tsis txhob hais qhov yellowness ntawm cov hniav thiab qhov tsis hnov tsw tsw ntawm lub qhov ncauj. Yog li ntawd, ua ntej nws lig dhau lawm, rhuav tshem txoj kev tiv thaiv no, uas niaj hnub siv sij hawm tawm ntawm koj qhov kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv!
Cawv
Alcoholism yog lwm qhov kev nplawm ntawm lub neej niaj hnub no. Hmoov tsis, nyob rau hauv peb lub teb chaws qhov teeb meem no tau nrhiav lub teev ntawm ib lub teb chaws kev teeb meem. Tus nab npawb ntawm cov neeg haus cawv ntawm xyoo mus rau xyoo, nce, raws li cov qauv nce thiab qhov tuag ntawm cov txiaj ntsim ntawm kev quav tshuaj no. Txhua lub pas dej cawv ua rau lub plab hlaub ntawm lub plawv, ua rau lub siab puas ntsws, lub raum thiab cov hnyuv, tua cov hlwb hauv hlwb. Kev haus dej caw ntev heev ua rau muaj kev ntxhov siab, kev poob siab thiab kev siv lub cev, ua rau tsis muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuab siab. Kev qaug dej qaug cawv tsis zoo los cuam tshuam txog kev caj ces DNA, uas tsis tuaj yeem cuam tshuam rau cov menyuam yaus yav tom ntej.
Kev mob tshwj xeeb yog tshwm sim los ntawm cawv rau poj niam lub cev, ua rau muaj kev vam meej, uas yog qhov nyuaj heev kom tshem tawm ntawm. Kev siv cawv tsis tu ncua ua rau muaj tus cwj pwm thiab puffiness ntawm lub ntsej muag, nrog rau kev tsis zoo rau lub raum thiab lub cev qhuav dej. Tsis tas li ntawd, ib tug poj niam qaug dej qee zaum muaj feem yuav poob ntawm qhov teebmeem rau nws lub neej thiab kev noj qab haus huv, uas nws tsis tuaj yeem ua raws li qhov teeb meem.
Cov categorical tsis kam haus dej cawv yog tsis txhua qhov tsim nyog (tshwj tsis yog qhov txiav npluav ntawm kev mob nkeeg). Nws tsuas yog kom tsuas siv nws cov kev siv, qee zaus cia nws tus kheej me me ntawm cov dej cawv zoo.
Tshuaj
Qhov txaus ntshai txaus ntshai ntawm cov tshuaj lurks nyob rau hauv lub ceev ntawm lawv puas ua rau tib neeg lub cev. Txij ntawm lub sijhawm "Kuv sim ua" los "mus rau qhov twg" yog cov ntawv luv luv. Tom qab ib qho chaw luv luv, ib tug neeg ua quav hnyav rau tshuaj lom neeg uas ua rau nws lub siab puas ntsoog thiab txav ntawm lub cev. Vim li no, nws nyuaj heev kom tshem tau txoj kev tiv thaiv no, uas nyob rau hauv 70% ntawm cov neeg mob ua rau muaj kev ntxhov siab rau lub cev. Raws li txoj cai, ib tug neeg quav yeeb quav tshuaj tsis tuaj yeem rov qab mus rau lub neej qub, nws xav tau kev pab los ntawm cov kws kho mob thiab kev kho kom rov ntev.
Hypodynamy
Tsis muaj zog thiab lub cev ua si yog lwm qhov kev nplua nuj ntawm lub neej niaj hnub, ua rau ntxov ntxov laus. Kev kawm tau ua rau qhov tseeb tias cov tib neeg pib txav deb dua, cov tshuab hloov lub cev ua haujlwm, uas tau hloov los ntawm lub caij nyoog ntawm lub computer uas muaj cov plates uas muaj teeb meem. Qhov no yog fraught tsis tsuas yog nrog mob atrophy thiab ntau dhau kev rog, tab sis kuj nrog ib pawg tag nrho ntawm cov kab mob ntev.
Vim hais tias tsis muaj lub cev tsis muaj zog, qhov kev ua rau lub plawv mob, cov metabolism ua rau kev poob qis dua, qhov ua pa thiab lub cev nqaij daim tawv qaug zog, qhov txha nraub qaum, uas ua rau yus lub cev thiab qis qis txha. Tsis muaj kev kub ntxhov thiab nyob hauv cov huab cua tsis muaj zog thiab ua rau oxygen tshaib plab, uas yog khov kho nrog txo qis hauv kev puas siab puas ntsws thiab kev pheej hmoo ntawm kev puas siab puas ntsws (insomnia, lethargy, nkees nkees, qaug zog, nco ploj, nce irritability).
Tshaj tawm tsis tau rau lub hnub
Cov neeg feem coob, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam, nyob rau hauv kev nrhiav ntawm ib tug zoo nkauj bronze ziab tsis nco txog kev puas tsuaj ntawm lub hnub ci ncaj qha. Ultraviolet, uas tsim rau kev loj hlob ntawm cov vitamin D, thiaj li tsim nyog rau tib neeg lub cev, yuav ua tau tiag tiag killer rau ntawm daim tawv nqaij. Ntev ntev heev rau lub hnub tsis siv kev tiv thaiv tshwj xeeb tiv thaiv ua rau ntxov ntxov thiab dehydration ntawm daim tawv nqaij, qhov zoo li ntawm pigmentation thiab txawm mob cancer. Los ntawm kev ncaj qha tshav ntuj, cov plaub hau thiab qhov muag raug kev txom nyem, yog li tsis txhob hnov qab txog lub headdress thiab looj tsom iav dub. Kawm seb yuav ua li cas thiaj xaiv tau cov tshuaj tiv thaiv los ntawm cov tawv nqaij thiab tsis txhob hnov qab nqa nrog koj mus rau lub puam.
Tsis muaj kev pw tsaug zog
Txawm tias ib hmo pw tsis tsaug zog tuaj yeem tawm hauv lub ntsej muag nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub voj voog tsaus los sis cov dab tuag hauv lub qhov muag. Dab tsi yuav peb hais txog kev tsis pw tsaug zog tas li! Qhov zoo tshaj plaws, ib tus neeg xav tau 8 teev ntawm tag nrho hmo ntuj so kom tag nrho cov dej num ntawm lub cev. Qhov zoo tshaj plaws lub sij hawm mus pw yog 21 mus rau 22 ob thaum yav tsaus ntuj Nws yog thaum lub sij hawm no lub sij hawm uas cov hlwb raug hloov dua tshiab thiab cov txheej txheem loj metabolic pib. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau saib xyuas lub txaj, lub ntuj txaj thiab txoj cai hauv ncoo, ua kom lub qhov cua tawm ua ntej yuav mus pw thiab coj lub siab tso (zoo rau kev pw tsaug zog ntawm koj sab nraud), thiab txhua txhua tag kis yuav zoo siab thiab zoo siab.
Siv dej tsawg
Rau daim tawv nqaij kom ntev li ntev tau los muaj peev xwm tseem hluas thiab tsis txaus, nws yog qhov yuav tsum tau haus dej ntau li ntau tau thaum nruab hnub. Siv txoj cai pib koj lub hnub nrog ib khob dej huv ntawm lub plab tas. Tsis muaj kua dej ua rau ntxov ntxov thiab slagging ntawm lub cev, tsim muaj roj ntau heev, ua rau lub plab zom plab thiab ua tsis taus pa hauv arterial siab.