Peb yuav ntsib ib tug txiv neej uas to taub koj nrog ib nrab hnub, xav txog txhua yam koj xav tau, thiab koj xav tias thaum kawg koj ntsib tus txiv neej ntawm koj tus npau suav? Koj puas xav hais tias koj tau pom thaum koj tus khub lub neej, koj pib xav txog tias koj yuav mus txhais tes li cas rau lub tshoob lub thaj?
Psychologists uas paub meej txog cov teeb meem ntawm kev sib yuav-kev sib raug zoo ntawm tsev tsim nyog yuav tsum tau tos nrog xws li kev xav. Nyob rau hauv xws li mob, ib tug yuav tsum tsis txhob ua rau mob siab txiav txim siab. Nws yog ib qho tseem ceeb uas xav txog thiab xav txog cov lus nug tseem ceeb dua li xav txog kev npaj txhij rau kev tshoob kos thiab npaj nws lub hlwb. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum to taub tias tus txiv neej no yeej tsim nyog rau koj txhua txoj hauv kev. Tom qab tag nrho, yog tias nws tsis yog li ntawd, thiab koj yeej tseem maj maj thim tawm, ces qhov no tsis muaj pov hwm koj ntawm qhov tseeb tias txoj kev sib yuav yuav tawg ua ntej koj pib.
Tus kws kho mob ntawm Psychology Harriet Lerner, leej twg sau phau ntawv "Txoj cai sib yuav: ib phau ntawv rau kev sib yuav thiab sib ntsib", nrhiav kaum lub hauv paus ntsiab lus uas yuav pab txiav txim siab tias koj tus txiv yuav muaj kev tsis zoo.
- Ib tug yuav tsum tau meej meej tias txoj kab nruab nrab ntawm txoj kev xav, uas tsoo cov niam txiv nyob rau theem pib ntawm lawv txoj kev sib raug zoo thiab kev txi los ntawm tus ntsuj plig. Muaj kev pom zoo ntawm kev xav, uas tuaj yeem pab tau ib txoj kev ntshaus xwb, los yog thawj kev tshoov siab tsis tuaj yeem pab raws li qhov qhia tau tias koj nruab nrab ntawm koj lub siab tiag tiag.
- Ntawm no nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau ua tsis yog lub plawv dhia, tab sis ua ntej ntawm tag nrho los ntawm vim li cas. Tom qab tag nrho, yeej muaj li "khoom qab zib-pob paj," tom qab uas, yog tias koj lub siab tsis ntseeg raws li lawv pom, txhua yam yuav xaus. Nyob rau theem ntawm txoj kev sib raug zoo no, thaum cov neeg koom tes pib sib paub, lawv tsis pom qhov tseem ceeb tshaj plaws, vim lawv tswj hwm los ntawm qhov kev xav ntawm lub sijhawm ntawd, tiam sis tsis yog kev nkag siab. Vim li no, tsis muaj peev xwm lub hom phiaj ntawm nws qhov thib ib nrab, vim hais tias thaum lub sijhawm no cov khub niam txiv tsuas pom kev zoo, thiab tsuas yog yam lawv xav tau. Yog li ntawd, nws tseem ceeb heev rau theem pib ntawm kev sib raug zoo nrog rau lub taub hau thiab siv kev nkag siab zoo.
- Kev soj ntsuam yog qhov tseem ceeb heev. Nyob rau lub sij hawm ntawm koj txoj kev sib raug, tsis txhob muab cais tawm ntawm lub ntiaj teb sab nraud, thiab nyob ua ke, tsis xav pom leej twg. Nws yog tsim nyog los ua qhov txawv. Saib cov neeg koj xaiv thiab muab sijhawm rau koj tus txheeb ze, cov txheeb ze lossis cov phooj ywg, los saib thiab soj ntsuam nws tus cwj pwm.
- Ua koj tus kheej. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau mloog koj tus kheej thaum thawj theem ntawm txoj kev sib raug zoo. Yuav ua li cas koj coj nyob rau hauv kev sib raug zoo no, yog koj sim ua kom txaus siab thiab ua raws li qhov koj xav tau ntawm koj tus xaiv, sim kom zoo li zoo li ib tug poj niam zoo tagnrho. Sim ua koj tus kheej, tsis txhob kho, tab sis hais lus thiab ua li koj xav tau. Yog li, koj yuav nkag siab thiab txiav txim tau, rau yav tom ntej, txawm tias koj yuav muaj peev xwm lees txais tus uas koj yeej yog.
- Ua tsaug rau koj xaiv ib qho yog ib tug phooj ywg. Koj tuaj yeem tsim kev phooj ywg nrog tus neeg no. Tom qab tag nrho, tus txiv yuav tsum tau ua lub luag haujlwm ntawm ib tug phooj ywg ntxiv nrog rau lub luag haujlwm ntawm tus hlub. Koj puas cia li muaj kev phooj ywg?
- Them nyiaj rau koj lub xeev hauv qab kev sib tham nrog koj ib nrab. Koj puas xav tias kev tsim txom lossis lwm qhov txawv, koj puas muaj zog thiab txhua yam zoo li koj lub xub pwg?
- Ua tib zoo mloog tej yam tsis zoo ntawm nws tus kheej txoj kev zoo uas koj npaj txhij txais. Los sis tej zaum muaj cov neeg uas koj yuav pom tias nws nyuaj rau zam rau yav tom ntej. Nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau teem caij tag nrho cov ntsiab lus ntawm ib zaug.
- Nws yuav tsum nco ntsoov tias koj tuaj yeem tsis tau mus rau hauv koj txoj kev sib raug zoo nrog koj lub taub hau, thaum koj poob koj tus kheej li ib tug neeg. Koj lub siab nyiam thiab kev cia siab yuav tsum muaj qhov muaj feem thib hauv. Tom qab tag nrho, yog tias txoj kev sib raug zoo tsis tsim, nws yuav nyuaj rau koj mus hloov rau lub ntiaj teb nyob ib ncig ntawm koj. Thaum npaj ib tshoob, tsis txhob hnov qab tias lub ntiaj teb yog tag nrho ntawm kev xav tsis thoob, thiab tej yam tsis tuaj yeem ua raws li lawv xav tau.
- Nco ntsoov nrhiav qhov teeb meem ntawm koj qhov teeb meem. Tsis txhob nqos ib yam dab tsi kom tsis txhob muaj kev sib cav. Cov kev tsis pom zoo yuav tsum muab tshem tawm los ntawm kev tshab xyuas tag nrho cov xwm txheej. Tom qab tag nrho, thaum koj tshem tawm qhov kev tsis to taub, koj yuav paub sib tau zoo, thiab koj yuav muaj peev xwm soj ntsuam saib koj tus khub coj zoo li cas.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsis muaj kev hlub thiab tsis muaj kev xav hloov ib tus neeg yav tom ntej. Yog hais tias muaj ib yam dab tsi uas tam sim no tsis haum koj, thiab koj txiav txim siab xa cov lus nug no rau tom qab, xa mus rau qhov tseeb tias kev hlub yog muaj, thiab tus so yuav tsum txuas, ces qhov no yog ib qho yuam kev loj. Nws tseem yuav tsum tau tam sim no los txiav txim ntawm seb koj npaj txav mus rau yav tom ntej, thiab nrog dab tsi tsis.